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Quante calorie ci sono in cavolo?

Chi non si preoccupa la figura, non capisco a dieta. Ma noi – si sa, e quindi dare una risposta. Il prodotto, che è l'oggetto di questo articolo – cavolo.

Quindi, quante calorie sono in cavolo?

Per cominciare, vogliamo che tu capisca una cosa importante: tutte le varietà di cavolo differiscono non solo nel nome, ma anche nel gusto e anche in calorie. Inoltre, questo calorico purgato dipenderà dal metodo della sua preparazione.

Quindi, prima di cercare la risposta alla domanda su quante calorie sono in cavolo, è necessario chiarire che cosa questo cavolo. Le opzioni possono essere un bel po ': cavolini di Bruxelles, cavolfiore, cavolo rapa, cinese, broccoli cinesi, verza, di rosso o belokachannaya etc.

Per inciso, il cavolo è riconosciuto dagli scienziati il più utili per il nostro organismo – contiene la massima quantità di sostanze nutritive e minerali. Il vantaggio principale di cavolo – è la vitamina C, che è in essa più che negli agrumi. Pertanto, si può tranquillamente utilizzare il cavolo al posto di limone, se si desidera effettuare la prevenzione dell'influenza. La vitamina C aiuta a combattere le infezioni. E cavolo è abbastanza accessibile. Forse per questo motivo, è più utilizzato nei prodotti alimentari.

Ci affrettiamo a piacere a chi ha deciso di perdere peso dal cavolo non dovete rinunciare. Inoltre, si può avere in qualsiasi quantità, non è limitante per sé. Quante calorie ci sono in cavolo? In cavolo fresco – 44 calorie a Bruxelles, 42 in cavolo rapa, 32 calorie a colori, 29 calorie in cavolo. E brasati – 100 calorie! Il fatto è che i grassi quando la cottura vengono utilizzati, così i prodotti calorico aumenta 3 volte. E anche in questa situazione – non è il prodotto più alto contenuto calorico in forma finita. E, soprattutto, è incredibilmente utile.

Imparare quante calorie ci sono in cavolo, si rischia di deciso subito che nutriente germogli abbastanza. Tuttavia, vi sbagliate. Cavolo in tutte le sue forme ha inestimabili proprietà nutrizionali. Ci sono le diete basate su questo prodotto e le persone che li usano sentire bene. Naturalmente, la dieta è più utile cavolo fresco, ma lo stufato e, inoltre, non controindicato.

Una proprietà importante di cavolo, che potranno apprezzare tutti coloro che stanno cercando di vedere la sua figura, è che cavolo aiuta a bruciare i grassi. Inoltre, emette le tossine dal corpo, ha un'azione di pulizia.

Ma siamo tutti esseri umani, e non ci prendiamo cura della figura, non si può mangiare il cavolo. Pertanto, per coloro che sono interessati, siamo pronti a informare e su ciò che il cavolo calorie con carne. In questo caso, sarà necessario aggiungere semplicemente la carne cavolo calorie e calorie che si sceglie. Per esempio, in umido pollo (calorie) – 171kkal. Cioè, nel pollo – 71, e nel cavolo 100. Se si prende la carne di maiale, in cui in umido 349 kcal, allora la somma si ottiene 449. In generale, se si voleva carne, ma si prende cura della tua figura, quindi la migliore opzione per calorie – un pollo.

Tra l'altro, nei tempi antichi era considerato una pianta medicinale cavolo. Gli egiziani avevano sostenuto che a causa del cavolo corpo molto insalubre necessariamente crescere. Cavolo è davvero un ortaggio molto utile per la persona, sia che si tratti fresco, in umido o in salamoia. Tuttavia, questo non significa che dovete dimenticare gli altri prodotti e passare a monoditetu cavolo. Inoltre, alcune persone fanno tali esperimenti sono controindicati. Mangiare solo cavolo solo sano a tutti gli effetti, le persone possono per lungo tempo. Coloro che hanno la malattia del tratto gastrointestinale, diabete o disfunzione renale, dovrebbe limitare il consumo di questo prodotto.