Potere dimagrante separato Menu – Mito o realtà

Non appena ci fu la teoria del potere separato, esso è immediatamente divisa la popolazione in due campi. Una memorabile credono nella guida che porta un alimentatore separato. Altro – crediamo che questa teoria è quasi una fonte di tutti i mali. Alcuni credono che con questa dieta semplicemente sbarazzarsi di quei chili di troppo, ma anche purificare il corpo. Altro – Credo che porta solo danni. Così, naprtmer, in occidente per lungo tempo considerato pasti separati – un passo non solo per sbarazzarsi di eccesso di peso, ma anche rafforzare il sistema immunitario e migliorare la digestione nel suo complesso. Questo, naturalmente, e il diritto. Di proteine del pollo 2 ore, e carne di maiale – 6 ore. Immaginate, se si mangia carne di maiale, non solo, ma anche frutta e verdura, dolciumi, che tipo di carico causerà al vostro stomaco? Per capire questa domanda, è necessario considerare dall'interno.

Il capostipite di questa teoria è Herbert Shelton – nutrizionista americano. La teoria di un alimento separato sulla base del fatto che essa richiede alcuni enzimi che possono digerire solo prodotti specifici per ogni tipo di prodotti di digestione. Ad esempio, i carboidrati sono scissi mediante alcali, e proteine – con acido cloridrico. Secondo Shelton, penetrazione simultanea di tali sostanze nello stomaco, carica il sistema digestivo. Ma la cosa principale è che tali alimenti altera il pancreas, che in questo caso identifica una discreta quantità di insulina.

un alimentatore separato si basa sui principi di come combinare correttamente gli alimenti che porteranno alla stabilizzazione del pancreas. Di conseguenza, migliora il metabolismo e la persona comincia a perdere peso.

Sostenitori di questo metodo di perdita di peso sono sicuri che i piatti di un alimento separato può essere variata.

cibo separato per il menu di perdita di peso si basa su alcune regole. Prima di tutto, è necessario prendere il cibo con un intervallo di 2 ore. Non combinare gli alimenti contenenti amido (pane, pasta, piselli, patate), con i prodotti proteici (uova, carne, pesce, noci, fagioli). I prodotti con un amido possono essere tranquillamente combinati con grassi (panna, burro, strutto). Ma ci sono gli alimenti che sono categorie neutri (frutta, verdura), che possono essere combinati con altri prodotti.

ammiratori di Shelton ritengono che questo tipo di menù separato per la perdita di peso, è di vitale importanza per l'intero organismo.

Gli avversari di Shelton ha visto nella sua tecnica un sacco di errori. La cosa più importante è che a causa di tale alimentazione, può essere problemi con lo stomaco, perché quando una persona sta per iniziare a ricevere cibo nello stomaco una volta prodotto e liscivia e acido cloridrico. Così, parte dei materiali semplicemente scompaiono. E dopo un certo tempo, solo disimparare stomaco per digerire il cibo misto. Prossimo svantaggio di questa teoria è che è impossibile produrre proteine e carboidrati separatamente, perché molti prodotti contengono al tempo stesso.

Un menu dieta separata può portare una persona alla depressione. Da tempo è stato dimostrato che un buon umore dipende l'assunzione del "ormone della felicità", e questo è possibile solo quando entrambe le proteine e carboidrati entrano nel corpo insieme.

Sebbene anche gli scettici concordano sul fatto che la dieta di separazione del menu, ma può portare a perdita di peso in eccesso. Ma a volte questo non è a causa della separazione di proteine e carboidrati, e per l'aumento nella dieta umana di frutta fresca e verdura che contengono un sacco di fibra in grado di bruciare il grasso e purificare il corpo.

Così trarre le vostre conclusioni. E prima che si prende cura della propria salute, per saperne di più su di esso. Come dice il proverbio, è meglio essere sicuri, ancora una volta, piuttosto che rovinare non solo la vita, ma anche la salute. Ideale – è quello di consultare un medico.