Alimenti per bambini per un insieme di massa muscolare: recensioni, proporzioni

Oggi parliamo di un prodotto come gli alimenti per bambini per un insieme di massa muscolare. Recensioni condito atleti dicono che le prestazioni di ricezione del prodotto proteico è paragonabile a l'uso di costosi frullati di proteine. Quindi, se si è veramente e quali benefici sono latte artificiale per adulti? Cerchiamo di affrontare questo problema.

Sport e nutrizione

La dieta ha un enorme, se non fondamentale per un atleta. Qualsiasi allenatore vi dirà, quali sono le tre componenti principali di un insieme efficace di massa muscolare. Questo regolare esercizio fisico, il recupero dopo lo sforzo fisico, così come di alta qualità e cibo sano. In questo caso, con i primi due punti di disaccordo: ogni atleta conosce il suo schema di attività fisica. Ma la dieta è sempre un sacco di controversie in cui ognuno si attacca al suo parere. Oggi, molte persone usano la formula di bambino per un insieme di massa muscolare. Recensioni atleti confermano la crescita muscolare attiva e un alto livello di attività fisica. Questo fornisce un margine di proteine, che è condiviso con la formula corporea del neonato.

Che cosa determina la crescita muscolare

Molti vi diranno che dall'esercizio. In parte questo è corretto, ma che il muscolo è cresciuto, aveva bisogno di dieta ad alto contenuto calorico. dieta rigorosa e forte stress in palestra, non porteranno a qualcosa di diverso da esaurimento. Quando questa crescita muscolare dipende dalla qualità del cibo e in particolare sul livello di proteine in esso. Spesso utilizzare la formula di bambino per un insieme di massa muscolare. Recensioni dire quindi che è una grande alternativa a una dieta sana, che è, l'uso di una quantità sufficiente di prodotti proteici. Questo latte, uova, petto di pollo, fagioli, cereali integrali. Ma al fine di ottenere rapidamente un buon risultato, si consiglia di utilizzare uno speciale integratori proteici. Può alimenti per l'infanzia sostituire completamente miscela appositamente progettato della nutrizione sportiva? Diamo un'occhiata.

Quali sono i vantaggi di latte artificiale come additivo proteina

Alta l'attività fisica aumenta la necessità non solo di proteine, ma anche per le vitamine, minerali, oligoelementi. Allo stesso tempo, sappiamo tutti che un'alta concentrazione di essi contengono alimenti per l'infanzia. Per set massa muscolare (recensioni offrono un gran numero di esempi di vita reale) necessaria l'alimentazione di tutti i tessuti e sistemi. Inoltre, i sostenitori dell'utilizzo di latte artificiale al posto della nutrizione sportiva parlare della qualità di questi prodotti e non v'è il controllo sui suoi prodotti. Il rischio di un prodotto pericoloso per l'acquisto di minime di salute. Ma sentiamo quello che i medici e nutrizionisti pensare a come mangiare gli alimenti per bambini per un insieme di massa muscolare.

difetti evidenti

La prima è la composizione chimica. nutrizione sportiva è destinato esclusivamente per la nutrizione e la crescita del tessuto muscolare. Si è esclusivamente un frullato di proteine, che è completamente trasformato in materiale da costruzione per i muscoli. Qual è alimenti per l'infanzia per un insieme di massa muscolare? Questa è una dieta completa per la crescita del bambino, che contiene grandi quantità di grassi e carboidrati. Adulti che impegnati nello sport, sta vivendo un deficit di proteine, e tutti gli altri elementi provengono dal pasto principale. Se un atleta ha un fisico magro e vuole aumentare di peso in più, allora questa è un'opzione accettabile. Allo stesso tempo, le persone con un fisico sportivo e una tendenza ad aumento di peso tale additivo può far male. Nella sua composizione, latte artificiale più vicino a Gainer, vale a dire i cocktail per l'aumento di peso, piuttosto che il tessuto muscolare. In modo che l'uso eccessivo di questo prodotto si tradurrà in grasso indesiderato.

Costo Baby Food

A prima vista, costa molto meno di un nutrizione sportiva specializzata. Molto probabilmente, questo è il motivo per cui ottiene buone recensioni alimenti per l'infanzia per un insieme di massa muscolare. Ma non fare errore: è necessario prima di calcolare quanto è necessario mescolare un giorno. Ricordate che lo scopo di un atleta – per ottenere abbastanza proteine. Per soddisfare l'esigenza di un adulto, seriamente impegnati nello sport, è necessario non meno della metà del pacchetto alla volta. Gli atleti si raccomanda di utilizzare una proteina bere non inferiore a 2 volte al giorno. Si scopre che è forte abbastanza feedback positivo "sbagliato". Alimenti per bambini al reclutamento di massa muscolare può con elevata probabilità risultato in aumento del grasso corporeo, ed i costi sono molto costosi. A seconda della marca, si dà circa 3-4 volte più rispetto allo stesso tasso di nutrizione sportiva di qualità.

Analoghi di frullati di proteine

Non è un segreto che nella loro dieta quotidiana contiene grandi quantità di proteine. Invece di cercare una bacchetta magica, è possibile utilizzare i prodotti che si sono sempre a portata di mano. Molto utile è il petto di pollo, che può essere consumato bollito o al forno forma. Per la preparazione di snack proteici utilizzando uovo o frullati aggiunta di formaggio, frutta e bacche. Così difficile da calcolare la quantità di proteine consumate, ma non è necessario per l'acquisto di strumenti specializzati.

Alimenti per bambini a una serie di massa muscolare "Kid"

Questo marchio è conosciuto a tutti coloro che hanno in famiglia aveva un bambino piccolo. Molte generazioni sono cresciute dritto su questa sostituti del latte materno. Si basa proteine, circa il 60%. E 'lattoalbumina, immunoglobuline, lattoglobulina. I carboidrati dose richiesta presentate sotto forma di lattosio. La miscela viene aggiunta agli oli vegetali e vitamine e nucleotidi. "Baby" ha una composizione simile a impostare muscolare infantile. Questa composizione aiuta un bambino a crescere rapidamente e sta guadagnando attivamente il peso, e l'atleta di sopportare carichi elevati.

Alimenti per bambini per un insieme di massa muscolare: come utilizzare

Prima di tutto è necessario ottimizzare la vostra dieta. Come gli alimenti per lattanti contengono grandi quantità di carboidrati, è necessario ridurre al minimo la loro assunzione di alimenti di base, altrimenti si aumenta di peso, non solo per la crescita dei muscoli, ma anche per l'accumulo di grasso. Il corpo semplicemente non ha il tempo di elaborare enormi quantità di carboidrati. Come già accennato, per fornire la quantità necessaria di proteine è necessario utilizzare circa 150 g della miscela di polveri in una porzione. Si è diluito in un bicchiere d'acqua e bere prima e dopo gli allenamenti.

Ogni persona nella scelta del cibo dovrebbe essere guidata dal buon senso. È possibile utilizzare e alimenti per bambini per una serie di massa muscolare. Proporzioni circa capito che se un bambino di 5 kg richiede circa un litro di miscela al giorno, per un adulto di 50 kg deve essere di circa 510 litri. In questo caso, un'alimentazione equilibrata è difficile definire, in quanto è progettato per le esigenze dell'organismo in crescita. Naturalmente, stiamo parlando di una transizione completa di miscele alimentari per il periodo di aumento di peso attiva. Nutrizionisti e preparatori atletici consigliano di non ricorrere agli estremi e per regolare la loro dieta con prodotti naturali. Un gran numero di pollo e verdure, latte, formaggio e uova – cibo eccellente per la massa muscolare. Se l'esercizio è così grande che non permette di fare una dieta standard, è necessario utilizzare gli integratori sportivi specializzati. Essi non sono nocivi e non contribuiscono all'aumento di peso, così come permettono di trovare rapidamente la forma dei vostri sogni. Allo stesso tempo, dobbiamo ricordare che la chiave per la crescita muscolare è esercizio. Ma nel periodo di "asciugatura" o ridurre la quantità di grassi frullati di proteine tessuto dovrebbe essere abolita.