salmone atlantico (salmone). Calorie, nutriente e valore nutrizionale del pesce

Salmone salmone atlantico o – una delle specie più pregiate di pesce ad alto contenuto di melatonina, la cui presenza favorisce il ringiovanimento del corpo a livello cellulare, e fornisce anche un sonno profondo. Il contenuto del set di oligoelementi nella composizione di pesce riduce il rischio di malattie cardio-vascolari. E la presenza di acidi grassi polinsaturi omega-3 migliora il funzionamento del cervello rafforza nervi e le arterie del corpo umano, riduce in modo significativo il livello di colesterolo. Ma è previsto che il salmone coltivato in condizioni naturali.

Salmone, calorico , che è solo di 220 kcal per 100 g di prodotto è l'ideale per le persone che osservano dieta dietetico anche.

Alcune persone sono molto appassionato di pesce, altri – in silenzio, senza costo, è per loro, per così dire, e non esiste, è l'indifferenza. E tuttavia, è necessario e che, e un altro inserimento nella dieta di pesce grasso, che includono il salmone, che non è così alto contenuto calorico.

Salmone giustamente considerato come uno dei più deliziosi specialità, il suo filetto ha gusto squisito, non è inerente altre varietà di pesce, in aggiunta, v'è assenza di forte espressione odore di pesce. Ciò è dovuto al "aristocratica" salmone dell'Atlantico Potenza cresciuto in ambiente naturale e piccoli pesci mangiare (odore, ammodytidae, aringa, spratto, ecc ..).

Altri vantaggi salmone possono essere classificati e alto contenuto di vitamine B, C, PP, D, E, A, che in combinazione con oligoelementi (fosforo, magnesio, selenio, acido folico) sono coinvolti nella ematopoiesi, la prevenzione della formazione di trombi, l'attivazione di processi metabolici favorire influenzare il funzionamento del fegato, sistema immunitario, digestivo e sistema nervoso. Salmon, il cui calorico permette di includere nella dieta con il morbo di Alzheimer, è anche essenziale per il mantenimento della salute femminile.

Grazie al salmone atlantico, che contiene la vitamina B6, migliora significativamente la condizione durante la gravidanza, sindrome premestruale, menopausa. Questo è un buon profilattico contro alcune forme di cancro e per stimolare il metabolismo. Gli uomini sono per affrontare con successo i problemi associati con la sterilità, è sufficiente aggiungere alla vostra dieta salmone, che comprende il selenio, migliora significativamente la motilità degli spermatozoi. Lo stesso Microcell rallenta il processo di invecchiamento, un'eccellente protezione contro i radicali liberi e potente antiossidante.

Con cautela dovrebbe essere presa per mangiare salmone a mangiare le persone con allergie ai frutti di mare e pesce, così come le malattie croniche come la malattia acuta del fegato, disfunzioni della tiroide, tubercolosi polmonare (forma attiva), colelitiasi e urolitiasi, infiammatorie e processi ulcerosa il tratto gastrointestinale.

Inoltre, grassi saturi acidi omega-3 protegge dalle scottature e migliora le condizioni generali della pelle è salmone. contenuto calorico di questo prezioso prodotto non si riflette nella figura, al contrario, migliora la flessibilità articolare, alimentare la membrana cellulare e l'intero organismo è ringiovanito.

Tuttavia, si dovrebbe tener conto che questo pesce delicata non deve essere sottoposto a trattamento termico prolungato, in quanto questo è in gran parte perde il suo valore nutrizionale. Particolarmente utile salmone chiaro-salato, che è basso valore calorico e grassi, grassi sono differenti. Ad esempio, salmoni contenuto in grassi non nocivi, anche se la misura è affatto necessario. Sì, e non mangiare molto, perché il salmone ha un alto valore nutritivo satura rapidamente il corpo, eliminando definitivamente la sensazione di fame. Calorie sale salmone è solo 203 kcal per 100 g di prodotto e lo rende la soluzione ideale per la prima colazione, dovrebbe mangiare un piccolo pezzo e si può dimenticare il cibo per la cena.