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Fizminutki per la scuola primaria. fizminutki musicale nella scuola elementare

I bambini amano giocare e riposare. Ciò è particolarmente importante per quei ragazzi che si sono iscritti alla scuola primaria. Quindi, è ancora difficile sedersi attraverso una lezione senza interruzioni. Ed è non solo moralmente e anche fisicamente. È per questo che la struttura della scuola di formazione ci fizminutki per la scuola primaria. Questa ulteriore sarà discusso.

Perché hanno bisogno

Molto spesso, le persone non capiscono il motivo per cui abbiamo bisogno fizminutki nella scuola elementare. Perché si prendono il tempo che un bambino può spendere per l'assorbimento di materiale utile. Tuttavia, non tutto così semplice. Child Health – la preoccupazione principale di qualsiasi istituzione scolastica. Così, la salute non è solo mentale, ma anche fisico e mentale. Il fatto che il bambino, che ha solo di recente colpire le pareti della scuola, è ancora molto difficile mettere a fuoco tutta la lezione. E il materiale non è solo percepita, ma impara anche i ragazzi devono periodicamente distrazione. Come si fa a farlo? E 'meglio per prendersi cura del corpo nel complesso. Così, i bambini di classi elementari è ancora molto mobile. E nella stessa posizione per più di 20 minuti, è molto difficile. Ma per questo, e non vi fizminutki. Essi non solo aiutare a distrarre dalla lezione, ma anche un po 'di allungare il vostro corpo.

Funzioni di base fizminutok

Come è emerso dalle informazioni di cui sopra, fizminutki per la scuola primaria è molto utile e necessario. Così, sono progettati per eseguire le seguenti compiti essenziali:

  • Per migliorare le emozioni degli studenti, perché il warm-up è sempre un effetto positivo sull'umore del bambino.
  • Significativamente ridurre il livello di ansia.
  • "Scaricare" il cervello. In questi momenti di riposo del bambino è distratto, dà la sua materia grigia per riposare, passare a un diverso tipo di attività. Ed è proprio impatto molto positivo non solo sulla salute ma anche sul processo di padroneggiare il materiale.
  • Migliorare la memoria, cioè. Materiale aumenta K. memorabilità.
  • entusiasmo Foster per l'apprendimento e l'attività intellettuale. Infatti, in questo caso l'attività cognitiva non sembra come il duro lavoro.

Selezione di sistemi per la formazione

Va inoltre notato che la fizminutki scelta per le scuole primarie necessità di affrontare l'occupazione del bambino. Per esempio, in classe di matematica la loro durata può essere meno, preferendo la saturazione fizzanyatiya, mentre la lezione di lettura potrebbe essere ridotta, e per 5 minuti. E 'anche un esercizio deve essere tale da non causare danni fisici alle proprietà della scuola e non portare disagi per i bambini.

lezioni chiave

Quando si sceglie esercizi per fizminutki per la scuola primaria, è necessario tener conto del fatto che tutti i gruppi muscolari devono essere coinvolti, che sono in tensione nel bambino. Prima di tutto, quelli che sono responsabili del mantenimento della postura e le mani. È per questo che il maggior successo saranno torso lato, inarcando, stretching, poluprisedaniya e sit-up, così come i vari mani Mahi.

temporale

Una domanda molto comune: quanto dovrebbe durare fizminutki nella scuola elementare? Quindi, tutto dipende dalla capacità del docente (quanto può essere ridotto di un determinato materiale, il tempo per fizzanyatiya). Tuttavia, in media, non superano 3 minuti. Massimo – 5. Questa volta è abbastanza per garantire che i bambini sono stati in grado di allungare le gambe, distratti, ma anche di non perdere il filo del maestro materie prime per mangimi. Ma dobbiamo capire che anche pochi minuti dopo i bambini di classe sono anche attivi, a poco a poco calmando. Importante come la frequenza. Nella scuola elementare, gli esperti raccomandano di fare le piccole pause ogni 15 minuti, in mezzo – ogni 20.

Una serie di esercizi

Fizminutki per i bambini della scuola primaria dovrebbe includere il numero massimo di mosse per un allenamento più gruppi muscolari:

  • warm-up esercizi per i muscoli che sostengono la postura;
  • esercizi per le mani;
  • Esercizi per gli occhi ;
  • riposo per la colonna vertebrale;
  • esercizi di respirazione;
  • esercizi per rilassamento dei muscoli facciali;
  • esercizi per le gambe.

classificazione

Fizminutki durante le lezioni a scuola hanno la loro classificazione. Così, sono divisi nei seguenti gruppi:

  1. Salute. Qui vengono utilizzati esercizi per le mani, gli occhi, i passi di danza.
  2. Motor-speech, in cui è necessario rilassare i muscoli facciali e apparecchi articolazione. Esso comprende anche esercizi di respirazione e.
  3. Sport e dello sport, che includono giochi all'aria aperta, così come gli esercizi in via di sviluppo.
  4. Cognitive. Si psihogimnastiki, giochi educativi con gli elementi del movimento.
  5. Creativo. Finger esercizi, giochi di ruolo, ecc

esercizio divertente

E 'importante fizminutki periodicamente divertente per gli studenti più giovani. Non è solo un bene per la salute, ma solleva anche lo stato d'animo perfettamente. In questo caso, siamo in grado di offrire i bambini i seguenti esercizi:

  1. Ho bisogno di toccare la mano destra per l'orecchio sinistro con la mano sinistra – a destra. Poi cambiare rapidamente le mani in alcuni punti. Per fare ciò è necessario a 5 volte. Sembra essere semplice, ma i ragazzi si scendere e ridere.
  2. E 'anche molto divertente ed esercizio fisico exigeant: bambino Destro dovrebbe pacca sulla parte superiore della testa, e di sinistra – per accarezzare la pancia in senso orario.

E divertente, e disponibile.

Canti per fizkultminutki

Molto buona condotta fizminutki in versi. In questo caso, i bambini hanno bisogno di memorizzare slogan brevi e riprodurli. Infatti, in questo caso, essi sono addestrati non solo i muscoli, ma anche la memoria. Con testi semplici in grado di eseguire una serie di esercizi. Tuttavia, il modo più semplice per tenerlo in modo tale da pagare per le dita e le mani.

Poem 1.

Abbiamo scritto, abbiamo scritto,

Le nostre dita sono stanchi.

Uno, due, tre –

Penna, nessun dolore!

Poem 2.

Tempo – alzare le mani in alto,

Due – sedersi insieme.

Tre – salto come conigli,

Ci divertiamo, non noioso.

Lezione per le capacità motorie

Eccellente attivare la formazione del cervello per le capacità motorie. In questo caso, i bambini possono essere offerti per eseguire i seguenti esercizi:

  1. Allo stesso tempo, con entrambe le mani per disegnare le due metà del cuore o del sole.
  2. Le dita possono giocare il gioco sul pianoforte.
  3. E 'molto utile per strofinare le dita con le proprie mani.
  4. dita come un pugno Spremitura-sbloccaggio. Fare esercizio può essere quello di accelerare.
  5. È inoltre possibile bloccare le mani per spremere in.

Warm-up per migliorare il funzionamento del cervello

Gli insegnanti dovrebbero capire che è importante per i bambini per impastare molte parti del corpo. In particolare si tratta dei bambini della prima classe. Dopo tutto, l'abitudine di sedersi attraverso una lezione è molto noioso. Questo è dove voglio sottolineare che è importante anche periodicamente per incoraggiare la circolazione dei cervelli, per aumentare l'attività mentale nei bambini. In questo caso, tenere la seguente serie di esercizi:

  • In posizione seduta necessario inclinare la testa avanti e indietro. Diventando così il miglior lento. Spalle cadenti.
  • Inoltre, in posizione seduta, ma le mani sono poste sul nastro. Girare la testa a destra ea sinistra.
  • È necessario gettare la mano sinistra per la sua spalla destra, con la testa girata a sinistra. Ha a che fare con l'altra mano.

Gli esercizi da svolgere lentamente, senza movimenti bruschi. Abbastanza per fare per 4-6 set.

Esercizi per alleviare la fatica dai suoi occhi

versi Fizminutki sono adatti per la ginnastica per gli occhi. Infatti, in questo caso, le vie respiratorie del bambino è abbastanza calmo e leggere il versetto nella memoria non interferirà con l'esercizio.

curioso Varvara

Guardò a sinistra, a destra,

Ho guardato su e giù,

Lì, appollaiato sul cornicione,

E cadde.

In tali slogan possono essere effettuati seguendo un esercizio molto semplice ma utile:

  1. Strizzando gli occhi di aprire gli occhi (eseguire 5 volte).
  2. Occhi rotazione circolare. Allo stesso tempo, la testa rimane stazionaria (eseguire 6-8 volte).
  3. Prendere occhio destro senza battere ciglio. Ritorna alla posizione di partenza, un po 'a lampeggiare. Avanti, prendere gli occhi senza battere ciglio sinistro una volta. Tornando alla posizione originaria lampeggiato (trasportare circa 5 volte).
  4. Per scegliere qualsiasi luogo o cosa a fissarla. Quando si gira la testa da un lato all'altro l'oggetto non può essere perso di vista.
  5. Infine, un semplice e anche esercizio divertente: è necessario guardare in lontananza per 1 minuto. Meglio di tutti – la finestra.

Se una classe ha i bambini con problemi particolari, come ad esempio la miopia, uno speciale set di esercizi, si può prendere per loro. È inoltre possibile effettuare lezioni di prevenzione relativamente breve lungimiranza.

attenzione "tra cui"

Che altro può essere fizkultminutki? classi elementari – un gruppo di bambini, che fino a poco tempo non sono stati oggetto di un ordine così rigoroso e non erano "legati" ad un unico luogo. Tuttavia, a scuola la disciplina è importante, ma gli studenti devono essere in grado non solo di servire una lezione, ma anche per imparare il materiale presentato dal docente. In questo caso, è importante sull'occupazione a valorizzare l'attenzione, che, per inciso, può essere periodicamente "smorzato" in ragione del corpo del bambino.

I ragazzi sono nella posizione iniziale: braccia lungo il corpo.

  • Mani alternativamente posizionati sul nastro.
  • Poi – sulle spalle.
  • Dopo – alzarsi, seguita da POP a vapore.
  • Ora è necessario perdersi d'animo: in primo luogo, essi sono posti uno ad uno sulle spalle.
  • Poi – sul nastro.
  • Dopo un paio di applausi dovrebbe cosce.

Primo esercizio è lento, la prossima volta – un po 'di più. E così fino a cinque volte fino a quando i ragazzi cominciano ad allontanarsi, e allo stesso tempo divertirsi. E 'in tal caso e può essere effettuata fizminutki musicali per la scuola primaria. Ideale per l'esercizio precedente è adatto per la danza la musica "Macarena".

Sostenere la postura e alleviare la fatica dal retro

Ragazzi non è meno importante per allungare ben indietro e cingolo scapolare. Dopo aver inizialmente sedersi piena lezione senza bambini interruzione molto difficile. Inoltre, aderendo alle regole della postura corretta, non curvo e chinato. Gli esercizi, che saranno utili per i bambini:

  1. "forbici" con le mani. Braccia tese in avanti passi che cambiano posizioni delle mani: in alto a sinistra, poi a destra.
  2. Da una posizione seduta, la mano destra è sollevato, fianco spinto in avanti. Strides mani cambiano posizione sul lato opposto, a destra trasforma di fronte, aumenti sinistra.
  3. Le mani devono essere sollevati, stringendo un paio di volte un buon pennello. Più in basso, rilassare le mani, le braccia al trotto.
  4. Nella posizione in piedi per appoggiare i piedi alla larghezza delle spalle, le braccia gettate sopra la sua testa. Fare un movimento circolare il corpo in una direzione e poi in un'altra direzione.
  5. E 'anche utile eseguire busto in avanti, indietro, di lato.

danza

I bambini possono così impastata con qualsiasi metodo. Non è necessario scegliere esercizi specifici. Si può semplicemente includere una musica allegra divertente che i ragazzi sarà solo muoversi, a ballare il modo in cui vogliono. Tuttavia, vale la pena notare che a tenere tali esercizi sono i migliori in contropiede. Dopo considerevole aumento di rumore, che potrebbe ostacolare gli studi di classi confinanti.

Molto interessanti sono anche fizminutki ritmica. In questo caso, i bambini sono impegnati in sotto l'account, e gli esercizi sono semplici, ma che hanno bisogno di fare bene. Qui si può camminare sotto il disegno di legge, alzare la mano, fanno applausi. Durante l'insegnante di classe costantemente detto: il tempo – sat due – si trovava, a tre – mano nella mano, etc.

Appliances aiutano

Gli alunni piace anche fizminutki elettronico per la scuola primaria. Che cosa significa questo? Tutto è semplice: per mostrare l'esercizio fisico non può un insegnante, e un robot sul monitor o televisore. Sarà sufficiente selezionare il programma desiderato, un complesso esercizio per l'allenamento di una particolare parte del corpo.