di prova di 13 giorni: Angela dieta

Questo è il nome di una delle diete più popolari e più efficaci del nostro tempo – Dieta Angela. Ogni donna sa che se voleva per un periodo piuttosto breve periodo di tempo per sbarazzarsi di chili in più di peso in eccesso, migliorare la loro salute per migliorare la salute generale, si dovrebbe applicare a questo metodo.

I cosiddetti risultati dieta Angela dà la più sorprendente – per un periodo di due settimane (meno un giorno), si può sbarazzarsi dei 7, 8 e, a volte chilogrammi in eccesso, con la costruzione del potere stesso è organizzato così bene che ti permette di ristrutturare radicalmente il metabolismo. Che a sua volta porta ad un risultato positivo – il peso non solo riduce, ma rimane stabile per un lungo tempo.

Una caratteristica di questa modalità e metodo è il suo potere separatamente, il che significa che i prodotti proteici alternanza e vegetali. Questo è fatto facilmente, come il cibo, secondo la dieta deve essere frazionata, un giorno per sei volte, a intervalli di 2-2 ore e mezza. A seguito di tutte le raccomandazioni, è possibile ottenere risultati sorprendenti entro una settimana – dieci giorni dopo l'inizio della dieta, tanto più che esso è spesso consigliato dai nutrizionisti e non ha controindicazioni. Inoltre, gli esperti consigliano in questo momento per fare esercizi quotidiani e massaggio per la perdita di peso è stato più di successo e indolore.

In generale, Angela dieta è abbastanza semplice. Il suo menù settimanale è una struttura che dovrebbe essere sempre a portata di mano. Il primo giorno a colazione per essere una bevuta al servizio di caffè (ovviamente, senza zucchero) per la cena – consumati cotti due uova "sode" sono un po 'di pomodoro e lattuga. A cena preparare una fetta di carne magra di manzo, bollito o fritto in olio vegetale, aggiungere ad essa una porzione di spinaci.

La colazione il secondo giorno deve essere un caffè con toast per la cena montare un pezzo di arrosto di manzo con pomodori e lattuga, e per la cena – un piatto di verdure o brodo basso contenuto di grassi.

Il terzo giorno si può iniziare con una colazione a base di caffè con pane tostato. Per il pranzo, è meglio per preparare un'insalata verde e una fetta di carne di manzo arrosto. La cena sarà composta da due uova sode, una porzione di insalata e fette di prosciutto magro.

Angela dieta il quarto giorno è un caffè nero per la prima colazione, uova, carota e un pezzo di formaggio per il pranzo, e una macedonia di frutta con yogurt leggero per la cena.

Quinto giorno: Prima colazione – un'insalata di carote grattugiate condite con un po 'di succo di limone. Il pranzo – una porzione di pesce fritto e un grande pomodoro. La cena – una fetta di manzo guarnito con lattuga verde.

Il sesto giorno, quando la vittoria è vicina, invece di prima colazione avrebbe dovuto bere una tazza di caffè nero e mangiare un cracker. Per il pranzo consentito di preparare una porzione di pollo fritto e insalata. La cena dovrebbe consistere di manzo e tutti uguali insalata.

Il settimo giorno, si può indulgere in un tè zuccherato colazione, pranzo – carne magra di maiale con insalata per cena – qualsiasi piatto, ma in piccole porzioni e senza zucchero. Dopo di che, è opportuno ripetere la dieta sopra – e attendere la visualizzazione dei risultati.

In generale possiamo dire che un menu dieta Angel è piuttosto rigorosa: solo proteine cibi, verdure e frutta, esclusi completamente grassi e carboidrati. Ciò significa che tutte le insalate devono essere consumati senza salse e condimenti, maionese ogni sorta, ketchup e panna acida. Senza zucchero e tutti gli altri prodotti che lo contengono, tra cui alcuni frutti – banane, uva, cachi e albicocche nella dieta sono vietati, così come le patate e, naturalmente, sale. L'unica cosa che è quasi completamente ammette rigida dieta angelo, così è l'uso di fluidi: pianura di acqua, minerali, tisane o infusi di erbe – tutto questo è permesso, mentre l'alcol, succhi di frutta zuccherati e tè e zucchero sono esclusi per ovvie ragioni .