l'abbassamento del colesterolo rimedi popolari

Colesterolo e le sue funzioni

Il colesterolo – una sostanza molto importante che è un materiale da costruzione per le cellule del corpo e ormoni sessuali persona. Se il livello di colesterolo aumenta, l'eccesso si deposita sulle pareti dei vasi sanguigni e arterie che possono causare malattie cardiache, portare a ictus e attacchi cardiaci. Aumento esami del sangue colesterolo confermato che è opportuno effettuare una o due volte all'anno.

Le cause di colesterolo alto

L'aumento dei livelli di colesterolo – un fenomeno abbastanza comune, soprattutto dopo 40 anni. Sovrappeso, la prevalenza nella dieta di cibi grassi e fritti, la mancanza di esercizio fisico, cattive abitudini – queste sono le ragioni principali per l'aumento dei livelli di colesterolo. E 'necessario analizzare tutti i fattori. Dopo aver determinato la causa del colesterolo alto domanda sorge naturale: "Come abbassare il colesterolo nel sangue ad un livello non pericoloso?". Ridurre il colesterolo rimedi popolari contribuirà a migliorare e mantenere la vostra salute, non dimenticare uno stile di vita sano. Se si dispone già di problemi di salute esistenti, che il corpo non può far fronte, allora non c'è bisogno di creare ulteriori problemi per se stessi le cattive abitudini (fumo, quantità eccessive di alcol, ecc.)

L'abbassamento del colesterolo rimedi popolari

Per abbassare il colesterolo, è prima necessario seguire una dieta, per dare al corpo una moderata attività fisica e l'uso di erbe medicinali che migliorano il metabolismo, pulire i vasi sanguigni e le arterie di depositi di grasso, li parete flessibile fare. Riduzione del colesterolo rimedi popolari è dovuto all'uso di alimenti a basso contenuto di grassi (pollame, pesce di mare, prodotti lattiero-caseari), frutta (mele, pompelmo, avocado) e verdure (broccoli, carote, cipolle) e frutti di bosco (mirtilli), legumi (fagioli, piselli) , erbe aromatiche (aneto), avena e mais cereali, olive e arachidi olii, alghe, miscele di piante ed erbe. Radice di tarassaco, fiori di tiglio, semi di lino prendere in forma secca in polvere o in forma di tè. Mirtilli, miele e aglio – sotto forma di una sospensione omogenea. Frutta e verdura utilizzati per preparare il succo o un'insalata (per la mela, pompelmo, carote possono essere aggiunti miele, noci e yogurt). Bean – bollito presoaked. Aglio – separatamente sotto forma di tinture.

L'abbassamento del colesterolo rimedi popolari – un processo abbastanza lungo, è necessario avere pazienza, e gradualmente, passo dopo passo, per portare il corpo torna alla normalità.

La prevenzione di aumento di colesterolo

Che non avrebbe dovuto porsi la questione se come abbassare il colesterolo, porsi la questione di cosa fare per i livelli di colesterolo rimasta normale. Dovrebbe seguire la dieta, cercare di mangiare alimenti a basso contenuto di grassi, che a sua volta ridurre l'onere per il fegato, tratto gastrointestinale e dei vasi sanguigni. Olio vegetale, frutta secca, legumi, frutta, verdura, avena e mais crusca – raccomandazioni sono coerenti con tutto il dato per il trattamento di una malattia già esistente. Tutto questo gustoso e cibo sano aiuta la rimozione del colesterolo cattivo dal corpo.

In aggiunta a questo esercizio all'aperto o al chiuso, con un gruppo o da soli. La lezione più semplice – è a pochi (almeno 30 minuti) e esercizi di riscaldamento prima e dopo di esso. È possibile scegliere Pilates, yoga, jogging, nuoto, aerobica step. Non è così importante ciò che si sceglie, la cosa importante è avere sessioni regolari. carico moderato treno cuore, spingendo la minaccia non solo di aterosclerosi e di molte altre malattie, ma anche l'invecchiamento precoce, alleviare letargia e sonnolenza, inoltre, aiutano a far fronte allo stress, che colpisce negativamente l'intero corpo umano.