Cotolette Dieta. ricette semplici

Cotolette Dieta – la scelta perfetta per chi ha deciso di riempire il suo menu con piatti gustosi e sani. In questo articolo potrete imparare a cucinare un delizioso pasto per sé e per i propri cari con facilità.

Costolette di dieta petti di pollo

Forse il piatto di petto di pollo sono più popolari tra gli atleti e coloro che stanno andando a perdere un paio di chili di troppo. Il fatto che il pollo contiene un sacco di proteine, ma il grasso, d'altra parte, non v'è alcuna pratica. Purtroppo, utile bolliti rapidamente annoiato, e devi venire costantemente con nuove ricette. Costolette di petti di pollo dieta – questa è una grande soluzione per aiutare a diversificare le tue abitudini alimentari. Ricetta di questo piatto è molto semplice:

• Quattro petti di pollo e una cipolla media tagliata a dadini.
• 70 grammi di crusca di frumento versare lo yogurt e attendere che assorbono completamente il liquido.
• Collegare prodotti, aggiungere ad essa un uovo, sale e pepe. Mescolare bene tutti gli ingredienti.
• Preriscaldare il forno e laici su pergamena da forno per la cottura.
• Formare polpette mani e se c'è un desiderio, li rotolare nella crusca.
• Preparare un piatto nel forno senza olio.

Se si desidera che la cena era davvero utile e basso contenuto calorico, il supplemento dietetico cotolette insalata o verdure al vapore.

torte di pesce nella dieta

Questo piatto è perfetto non solo per chi ha deciso di perdere peso, ma anche coloro che hanno deciso di aggiungere al menu, piatto gustoso e sano. Dietary torte di pesce abbiamo cucinare senza olio, pane e uova, riducendo in tal modo il loro contenuto calorico e di grassi.

• Nella ciotola di un frullatore mettere 700 grammi di filetto di pesce magro. Ad esempio, il nasello, eglefino o Pollock. Aggiungere ad essa 100 grammi di filetto di pesce grasso (salmone o salmone adatto). prodotti Grind, stagione risultante tritati con sale e pepe.
• Sbucciate le cipolle e le carote tritate con un coltello o tritare.
• Collegare gli ingredienti e aggiungerli al cinque cucchiai di farina d'avena e attendere fino a che non si gonfiano.
• Formare un mani bagnate di polpette di carne macinata e metterli sul piatto, la carta vergata pre-cottura.

Cuocere i tortini in forno già caldo per circa 20 minuti, e quindi applicare al tavolo con riso e verdure al vapore.

polpette senza carne con cavolo

Anche se questo piatto non contiene latte, senza uova, prodotti a base di carne, il gusto di esso soddisferà anche i più severi gourmet. Leggi come cucinare cavolo cotolette dietetiche. La ricetta è la seguente:

• Una piccola testa di cavolo chop più sottile possibile, e quindi versare tagli acqua bollente. cavolo cotto a vapore dovrebbe stare sotto copertura per almeno un'ora.
• Pulire la buccia dal mezzo due lampadine, tagliata a dadini e le loro friggere in olio fino a doratura.
• Collegare in una grande ciotola ben strizzato cavolo, cipolla, tre cucchiai di semola, sale e pepe a piacere. Mescolare bene tutti gli ingredienti.
• Quindici minuti dopo, quando il ripieno si deposita, formare palle fuori di esso. Billette rotolare nella farina, poi friggere in olio vegetale fino a doratura.

Cotolette Dieta può essere servito con una salsa di pomodoro fatta in casa, riso o grano saraceno.

cotolette di tacchino

Trattare cari piatti deliziosi e pasti a basso contenuto calorico della carne di tacchino. E ci prepareremo cotolette alimentari nel forno come segue:

• 600 grammi raccordare pollame scorrere attraverso un tritacarne con uno centro tre fette di cipolla e aglio.
• 300 grammi di pane bianco raffermo ammollo nel latte.
• Collegare i prodotti con un uovo crudo, sale e pepe.
• Mescolare accuratamente il trito risultante e se c'è un desiderio, aggiungere il prezzemolo o aneto tritato.

Mettere le polpette sulla cottura, la carta da forno di cui e cuocere fino a cottura loro circa 20 minuti. Guarnire per questo piatto si può fare nulla, ma è meglio per adattarsi un'insalata leggera o verdure.

Costolette di grano saraceno

Questo piatto può essere consumato durante la Quaresima, se si esclude la ricetta da uova. Aiuta anche a diversificare il menu, che ha deciso al momento di andare su una dieta. Costolette di dieta grano saraceno, prepareremo come segue:

• Far bollire un bicchiere d'acqua polenta di grano saraceno e poi lasciare raffreddare leggermente.
• Tritare le cipolle verdi, aggiungerlo al grano saraceno con due uova crude.
• Condire la carne macinata con sale, pepe e mescolare bene.
• Formare palle pulite, rotolare nella farina e inviare fritti in olio vegetale.

Una volta sulle costolette sarà croccante e dovrebbe essere invertito, e quindi ottenere e raffreddare leggermente. È possibile preparare questo piatto a bagnomaria o nel forno, se lo si desidera.

polpette barbabietola con carne

Nonostante l'insolita combinazione di ingredienti, questo piatto ha un piacevole sapore e l'aroma. Come cucinare cotolette dieta barbabietole e carne, leggere qui di seguito:

• Una barbabietole di medie dimensioni e una patata, bollire finché sono teneri, senza togliere la buccia.
• Verdure fresche, sbucciate e tritate con un galleggiante.
• 500 grammi di filetto di manzo scorrere un tritacarne.
• Collegare gli ingredienti, aggiungerli ad un uovo, aglio tritato qb, pepe e sale.
• mix ripieno, cieco da esso cotolette e friggerle in una padella fino a cottura.

Servire caldo con purè di patate, cipolle fritte e sottaceti.