Pesche in gravidanza. Benefici e rischi di pesche durante la gravidanza

Creare il giusto menu per la gravidanza le donne è difficile. Dopo le sue preferenze cambiano molto spesso, quindi a dire che lei sarà mangiare in un momento o nell'altro, praticamente impossibile. Tuttavia, siamo in grado di mettere in evidenza il fatto che la donna incinta può mangiare, ma da quello che sarà necessario dare per salvare la salute del bambino.

Che cosa si può mangiare?

Qualsiasi donna che è presto per diventare madre, interessato a cosa mangiare durante la gravidanza. Così, molti esperti sostengono che il cibo impianto dovrebbe essere di almeno 2/3 della dieta quotidiana. Non è solo utile per il bambino, ma anche aiuta ad aumentare l'elasticità del canale del parto di una donna, quindi la consegna avverrà più facile e meno doloroso. Essere sicuri di mangiare questi alimenti nelle ultime settimane di gravidanza per ridurre la probabilità di rottura delle pareti vaginali. Inoltre, il lavoro intestini sarà normalizzato, in modo che il peso di una donna incinta guadagnerà meno evidente. Ma questo non significa che dobbiamo abbandonare completamente alimenti di origine animale. Al contrario, essa contiene tutti i componenti necessari per la crescita e lo sviluppo del bambino. Quindi, si raccomanda un giorno per mangiare fino a 100 grammi di prodotti di origine animale.

Molto più utili sono frutta fresca e verdura rispetto a quelli che sono stati sottoposti a trattamento termico. Quindi è meglio mangiarli crudi. Naturalmente, essi devono essere puliti prima che, al fine di evitare la penetrazione nel corpo di batteri nocivi.

Su ciò che dovrebbe essere scartato?

Abbiamo imparato che cosa mangiare durante la gravidanza. Ma è molto più importante sapere che in nessun caso non dovrebbe essere incluso nella dieta delle donne. Da bere caffè o vino da parte della madre incinta aumenta la pressione sanguigna, che è indesiderabile durante la gravidanza. Salati birra prodotti e aumentare il carico sui reni, che già operano più intenso del solito. Bere alcol può portare al fatto che il bambino svilupperà correttamente, i suoi organi e sistemi si formano non come dovrebbe. Il fegato e la cistifellea sono affetti dal fatto che una donna mangia fritti, cibi piccanti o troppo grassa. Pertanto, è necessario rifiutare dal al momento della gravidanza.

Mangiare frutta e verdura

Frutta e verdura contengono vitamine, necessari per il normale sviluppo del corpo del bambino. Inoltre, non sono ricchi di calorie, in modo che il peso della donna non crescerà rapidamente. ortaggi e frutta utili per le donne incinte – quelli che sono stati coltivati in proprio. Se questo non è possibile, è meglio comprare loro nel mercato, piuttosto che in un negozio.

Le verdure devono essere presenti nella dieta della futura mamma ogni giorno. È auspicabile mangiare crudi, grazie al quale il corpo riceve gli elementi più utili. Una donna dovrebbe mangiare patate, carote, cavoli, barbabietole. Ma i pomodori devono essere consumati con cautela, perché hanno un effetto negativo sulla cistifellea.

Particolare attenzione deve essere rivolta alla cui frutti possono incinta e ciò che non può. Il fatto è che molti di loro dovrebbero essere esclusi dalla dieta a causa della presenza di allergeni. E 'importante che una donna li mangiò per circa mezz'ora prima dei pasti. In caso contrario, saranno fermentare nello stomaco, così le loro caratteristiche positive verranno persi. Tutto l'anno si può mangiare mele e pere. In estate, non si può rinunciare ai cocomeri e meloni. Ma circa frutta esotica e frutti di bosco è meglio dimenticare, come si può ottenere da loro più male che bene.

Peaches durante la gravidanza

Secondo la maggior parte dei medici, per il feto si sta sviluppando normalmente, ogni giorno dovrebbe mangiare fino a 500 grammi di frutta e verdura fresca. Le pesche sono un ottimo integratore di gravidanza dieta. Perché contengono un sacco di sostanze preziose: il potassio, vitamine, acidi e altri elementi. Loro acido ascorbico costituente contribuisce a sollevare l'immunità, ma a causa della presenza di fibre grossolane diminuisce la probabilità di costipazione.

benefici pesche

Molti credono che le pesche in gravidanza può beneficiare solo la donna e il suo bambino non ancora nato. E 'davvero. Ma non dimenticate che a causa della loro sovrabbondanza può apparire allergie. Quindi non si possono mangiare in grandi quantità. E 'anche interessante notare che i pediatri raccomandano per alimentare le pesche bambino da 6-7 mesi, quindi è abbastanza possibile mangiare e durante la gravidanza.

Grande valore di questo frutto per quelle donne che soffrono di stitichezza. Dopo le pesche durante la gravidanza migliorano significativamente la digestione, per l'esattezza – la peristalsi. Molto utile succo fresco e dalla frutta succulenta. Tutto si può bere un quarto di tazza prima dei pasti, arricchendo il vostro corpo con una massa di vitamine utili. E dopo pochi giorni gli intestini funzionano più o meno allo stesso modo di prima della gravidanza.

Inoltre, utilizzando le pesche in grado di rimuovere le tossine dal corpo. E 'anche importante che prendono il liquido in eccesso, che impedisce la formazione di edema. Vitamine in pesche contribuire a rafforzare lo smalto dei denti, migliorare la visione, eliminare il bruciore di stomaco.

Quando non è necessario mangiare le pesche?

Naturalmente, molte persone pensano che per mangiare pesche in gravidanza può essere in qualsiasi quantità, perché sarà solo portare benefici al corpo. Ma l'abuso non è raccomandato. Dopo tutto, l'inconveniente principale delle pesche è la sua allergenicità. La giornata è abbastanza da mangiare solo frutta 2-3, per ottenere una dose sufficiente di vitamine. Tuttavia, in alcuni casi, le donne hanno di abbandonare completamente l'uso di tali frutti. Essi non sono adatti per coloro che sono stati il diabete temporanei (questo fenomeno è comune tra le donne in gravidanza). Inoltre, la necessità di abbandonare le pesche e coloro che soffrono di malattie croniche del fegato.

Nettarine durante la gravidanza

Pesche e nettarine sono esteriormente molto simili tra loro, anche se il loro gusto è molto diverso. Sì, e influenzano il corpo in modi diversi, anche se uno, e altri frutti è un vero e proprio magazzino di vitamine.

Nettarina – frutta dieta che dovrebbe essere incluso nella dieta di ogni donna incinta. A differenza di pesche, non è così spesso causa di reazioni allergiche, anche se l'abuso non è anche necessario. Includere nella vostra dieta, un prodotto del genere, non ti preoccupare in sovrappeso. Esso comprende anche vari componenti che favoriscono il metabolismo, migliorare il sistema digestivo. Mangiare un prodotto del genere, si può dimenticare di depressione e stress. Anche i nutrizionisti consigliano di mangiare un quotidiano 2-3 nettarine per pulire il corpo dalle tossine e altre sostanze nocive.