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dieta latte per la perdita di peso

Latte – uno dei primi prodotti che utilizzano i bambini, si accompagna una persona per tutta la vita. Latte caldo fin dall'infanzia aiuta a dormire, a caldo – è più facile trasferire un raffreddore. Nel corso del tempo, la dieta appaiono e prodotti lattiero-caseari: panna acida, formaggio, yogurt, ricotta, yogurt … Tutti questi prodotti sono caratterizzati da un gusto piacevole e un sacco di funzioni utili. L'unico svantaggio di prodotti lattiero-caseari – sono ad alto contenuto calorico, dieta ricca di grassi ha causato. L'industria moderna in grado di ridurre il loro numero con la creazione di basso contenuto di grassi del latte, formaggio e yogurt.


Continuando la conversazione sui benefici che può portare il latte, va detto sul fenomeno della dieta latte per la perdita di peso. Tuttavia, è anche usato per il trattamento di alcune malattie dell'intestino. Tuttavia, questo è un argomento per un'altra discussione.

dieta di latte per la perdita di peso, ci sono diverse varianti di diversa durezza. Tuttavia, tutti loro ci sono controindicazioni. Il fatto che alcune persone, il corpo non è in grado di digerire il lattosio, queste persone si siedono su una dieta di latte è impossibile. Si consiglia di non si e coloro che solo difficile da tollerare il latte. Il resto della dieta latte per la perdita di peso va bene.

Rigido mono-dieta a base di latte è stato progettato per 5 giorni. Di questi, i primi 3 giorni utilizzati solo il latte, gli altri due sono introdotti nella dieta di verdure. Per questa dieta è adatta solo naturale latte vaccino, per cui si consiglia di acquistarlo in paese, oppure, se la vostra città è praticata – alla spina in un barile. Naturalmente, il latte prima di berlo necessariamente deve essere bollita.

Il primo giorno a 200 ml di latte alimentare, non meno di 2 ore, la seconda – pausa si riduce a 1,5 ore per il terzo – a un'ora. Due giorni in più sono necessari per preparare il corpo per tornare al cibo solido. Prima di pranzo, è necessario bere anche solo il latte, e la sera si può mangiare un insalata di verdure luce. Permesso di bere acqua.

C'è un trucco che vi aiuta a ottenere rapidamente un senso di pienezza, ma anche facilitare notevolmente l'assorbimento del latte per il corpo: è necessario tirare attraverso una cannuccia, a piccoli sorsi. Con riserva di tutte le raccomandazioni, una tale dieta permetterà di perdere 3-4 kg. dieta Il latte è efficace contro lo stomaco, piuttosto grasso su di esso, è a causa di questo è così apprezzato.

Ma non dimenticate che una tale dieta – è un serio scossone al corpo, così, in primo luogo, sarà nel tempo prendere la dieta fuori dallo sport, e in generale ridurre il carico fisico, e in secondo luogo, per ripetere deve essere non più di una volta al mese. Ed è solo nel caso in cui questo periodo non si applica ad altre diete.

Frutta e latte dieta – è una buona alternativa al mono-dieta. Esso copre il periodo da 3 a 7 giorni. E 'certamente molto più facile da spostare, perché entrambi calorica questa dieta è quello dei prodotti più elevati e più diversificata. Perché non è adatto solo frutta acida: mele, banane, pere, pesche e simili. Inoltre, piccole quantità di uso secondo le disposizioni di miele e uva passa.

Menu di questa dieta si presenta così: La prima colazione consiste in 120 g di yogurt magro, un frutto e tè o caffè. Il tè può essere aggiunto a 20 g di miele e latte. Il secondo metodo di cibo – 100 g di acqua in qualsiasi porridge, pappa è consentito bollire nel latte scremato. Inoltre, 125 g di formaggio e 200 ml di latte. Pranzo: insalata di frutta, condita con yogurt magro o yogurt, uova sode. Invece di lattuga può essere mangiato uova e 100 g di ricotta. Cena drink yogurt o latte al forno fermentato. Per la cena a mangiare la frutta, 125 grammi di yogurt e un bicchiere di latte.

Durante 7 giorni dalla dety può piegare circa 7 kg. Tuttavia, una volta al mese per ripetere questi esperimenti con il suo corpo non può. In caso contrario, avrà effetti negativi sulla salute. dieta latte per la perdita di peso è molto efficace, ma deve essere applicato, come le altre, con cautela.