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Minestra per i ciccioni – una grande alternativa alle diete più severe

L'eccesso di peso è un problema urgente per la quarta parte del mondo umano. Completezza influenza in modo significativo la qualità della vita, non per il meglio … Oltre alla bruttezza puramente estetico, l'obesità comporta una serie di malattie: ipertensione, malattie cardiovascolari, diabete e molti altri che possono essere prevenute aderendo ad uno stile di vita sano e una dieta .


persone grasse disperati, stanchi delle restrizioni costanti in certe tentazioni cominciano a correre da un estremo all'altro. In primo luogo, essi mantengono diete rigide o morire di fame a tutti, e quindi abbattere e in un breve periodo più che compensati con difficoltà inconcepibili scaricato kg. Che non c'erano tali differenze nella modalità di risparmio energetico, e, di conseguenza, in vena, è necessario trovare un metodo delicato per la perdita di peso. Soprattutto dal momento che è già stato trovato, è usato da molte persone – è veramente uno strumento magico – minestra per i ciccioni, o cosiddetta dieta zuppa che non ha praticamente controindicazioni. Inoltre, i suoi medici di pratica della Mayo Clinic in Minnesota, prima dell'intervento chirurgico in pazienti affetti da sovrappeso si consiglia di attenersi a questa dieta. L'alimentazione del sistema è grande e innocuo, con esso, tranne che per la perdita di peso, migliorare la salute, l'organismo pulito, appare facilità.

Zuppa meraviglioso per i ciccioni

ingredienti:

  • grosse cipolle – 6 pezzi;.
  • sedano – un fascio;
  • germogli (dimensione media) – 1 testa;
  • pepe verde – 1-2 pezzo;.
  • pomodori (freschi o in scatola) – alcuni pezzi di (a piacere);
  • dado (manzo o cipolla) – 1 pc. (Opzionale).

Minestra per i ciccioni. preparazione

  1. Verdure tagliate a sua esclusiva discrezione, di piccole dimensioni (o più grandi) pezzi, messi in una pentola insieme a dadi da brodo e versato con l'acqua in modo che la miscela è stata completamente coperta da esso.
  2. Fate bollire a fuoco vivace per una decina di minuti, dopo di che l'incendio Bates e cuocere fino a quando fino a quando le verdure sono tenere.
  3. Non vietata l'aggiunta di qualsiasi spezie (tra cui salsa piccante) può essere condito con pepe, sale, l'aggiunta di aglio, curry, ecc
  4. Molti usi per le persone grasse zuppa si consiglia di aggiungere un pezzo di sedano, è più tempo per digerire, di conseguenza, non c'è una forte senso di fame.

grassi zuppa di bruciare la dieta di sette giorni si basa aiuta addio, a seconda lo zelo con 4 – 8 chilogrammi Mew. E, paradossalmente, a mangiare zuppa può, senza limitazione, inoltre, più si mangia, più si cresce sottile. Tuttavia, si deve scrupolosamente aderire al programma previsto per la settimana.

programma di dieta

Primo giorno:

Almeno tre volte al giorno dovrebbe mangiare la minestra, bruciare i grassi. È possibile più spesso quando si ha la sensazione di fame. Secondo alcune raccomandazioni di zuppa da mangiare al mattino e alla sera, e nel pomeriggio per mangiare tutta la frutta tranne le banane. Inoltre, osservare rigorosamente una modalità di bere, consumando una quantità sufficiente di acqua, succo di frutta, caffè e tè senza zucchero.

Secondo giorno:

Zuppa di due, tre volte o più spesso un giorno e una varietà di verdure (lesse, al vapore, crudo), cotti esclusivamente nel brodo della zuppa, ma senza olio o grasso. In questo giorno, permesso di mangiare una cena di patate al forno, se lo si desidera, con l'aggiunta di una piccola quantità di olio d'oliva. Frutti non dovrebbe essere lì. Bere la stessa modalità.

Terzo giorno:

Zuppa di verdure + + frutta (tranne le banane). Nient'altro (le patate troppo) in questo giorno non può mangiare. Bere regime nello stesso modo come nei giorni precedenti.

Quarto giorno:

Se la dieta alimentare non è violato, la perdita di peso in questo giorno dovrebbe essere tra due o tre chilogrammi. Permesso di mangiare la minestra, così come tre banane e due bicchieri di latte (scremato). alimenti ad alto contenuto calorico come le banane e latte per saturare il corpo con il calcio, proteine e carboidrati che aiutano a far fronte con il desiderio di mangiare qualcosa di dolce e fuori la dieta. L'acqua è necessario bere molto. Questa giornata è stata caratterizzata da sbalzi d'umore, passando per tutta la giornata.

Quinto giorno:

Si può mangiare carne (280 g – pollo, manzo), che può essere sostituito con il pesce, vegetariani mangiano soia. I pomodori possono mangiare 4 o 5 unità (banca naturale in scatola di pomodori). Almeno una volta al giorno dovrebbe mangiare zuppa per ciccioni. È auspicabile bere di più per portare il corpo dell'acido.

Sesto giorno:

Anche in questo caso, la carne – di pollo, manzo. È possibile sostituire il pesce con verdure in qualsiasi quantità. Le patate non possono mangiare! Zuppa, almeno una volta al giorno.

Settimo giorno:

L'ultimo giorno della dieta mangiare solo riso integrale con verdure. E verdura devono essere consumate più di tanto. Soup – almeno una volta al giorno. Bere solo acqua e succo di frutta (senza zucchero)

Nota:

  • E 'obbligatorio per un periodo di dieta esclude il consumo di bevande alcoliche.
  • Forbidden: pane e dolci, cibi fritti.
  • Nei giorni in cui si deve mangiare le verdure, si dovrebbe evitare di tuberi alimentari, ad eccezione di barbabietole e carote.
  • Se ci fosse un guasto nella modalità di alimentazione, è necessario ricominciare dal primo giorno. La dieta può essere seguita con una pausa o immediatamente ripetuta per raggiungere un peso sano.

I risultati ottenuti dopo la dieta combinata con l'esercizio fisico, è veramente impressionante. Mondo si apre nei suoi mille colori, è possibile che in precedenza non era disponibile, andare complessi. Inizia una vita piena senza limitazioni. Amerai il aggiornato il suo bel corpo, al quale sarebbe così bello da guardare nello specchio.