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Come imparare a cavalcare su rulli

Come imparare a pattini a rotelle? Questa domanda chiede ora se stessi, non solo i bambini o giovani. Adulti anche attirato un tale passatempo. pattinaggio a rotelle è popolare anche a causa dei suoi benefici per il corpo è enorme. In primo luogo, queste sessioni benefico per il cuore. In secondo luogo, nel corso utilizzare tutti i muscoli delle gambe. In terzo luogo, quando si guida sul rullo sviluppa la coordinazione dei movimenti, a seguito del passo è elegante e facile. Il quarto tale esercizio aiuta a sbarazzarsi dei chili di troppo. I vantaggi di tali passioni possono enumerare ulteriormente, ma ancora meglio per parlare di come imparare a pattini a rotelle, e come scegliere l'abito giusto.

Ora la massa di produttori offrono sul campo persone attive vari modelli di pattini a rotelle. Ma voi, in qualità di acquirente, è necessario prendere in considerazione alcune delle sfumature. Prima di tutto, ci sono modelli progettati per la corsa juniores, universale, e così via. Dovrebbe valutare adeguatamente le loro capacità e desideri. Cercando rulli, non sparare loro almeno dieci minuti. Questo vi aiuterà a capire, è conveniente se non sono troppo stretti lì, se il modello è adatto. Se si effettua la scelta sbagliata, si può ottenere da cavallo non è divertente, e mais. E 'indispensabile per prendersi cura di protezione. Imparare a roller skate senza cadere impossibile. Pertanto, è meglio per l'acquisto di ginocchiere, guanti, casco, gomitiere e altri accessori progettati per proteggere l'utente da un infortunio. Come per l'abbigliamento, che deve essere forte, la migliore opzione – abbigliamento denim.

Così, come imparare a pattini a rotelle? Abbiamo bisogno di esercizio fisico regolare e persistente. E 'importante essere in grado di gestire il proprio peso. Va inoltre piegare correttamente le ginocchia e vita, per stabilire un equilibrio tra velocità e potenza. E 'raccomandato per i principianti per iniziare a cavallo nella posizione più bassa possibile. Piegare le ginocchia dovrebbe essere di 90 gradi. Gli esperti consigliano prima della guida sempre fare un po 'di allenamento.

Come imparare a pattini a rotelle? E 'meglio metterli su e camminare intorno l'appartamento prima di partire per la strada. Per la prima volta colpisce il terreno duro, è necessario stare attenti. Si può prendere un amico che potrebbe sostenere voi per un braccio. Prima una gamba esposta in avanti e ruotato di 60 gradi verso destra, se avesse lasciato, e viceversa. Quindi spostare il suo centro di gravità. Ora spingere fuori di esso, esponendo l'altro piede in avanti. E 'necessario procedere con cautela, cercando di mantenere il suo equilibrio. Se ritieni che si cercherà di accelerare il ritmo. Probabilmente, porterà a una caduta. Senza tale imbarazzo non può fare. La cosa principale – per sapere come cadere in modo corretto. E 'meglio, in questo caso di squat.

Come imparare a roller skate – buona domanda. Ecco come fermare, non sanno tutto. Spesso è possibile vedere il pattinatore principiante che ha appena afferra gli oggetti circostanti o le persone a rallentare. Suggerimento: esporre in avanti una gamba e tutto il peso del corpo concentrato sulla seconda clip, è che dietro.

A poco a poco, si capisce come roller skate, sarà in grado di imparare alcuni esercizi e gli elementi del drive, come "albero di Natale", "lampadina" e altri.

Se si desidera mantenere se stessi in buona forma, allora questa sessione è per voi. La risposta alla domanda di come imparare ad andare sui rulli, sono spesso interessati a persone che vogliono perdere peso. E non c'è da meravigliarsi. Infatti, nel corso della guida, si può perdere fino a 400 calorie all'ora, in sella ad un ritmo lento, e fino a 900 calorie – in veloce.

Equitazione rullo viene chiamato in modo diverso: stile di vita, sport, svago e divertimento. Ma la cosa più importante – sentire la passione e l'interesse per esso. Poi tutto andrà a finire.