Quali sono le caratteristiche comuni di unire tutte le persone felici?

Tutti vogliono essere felici.

Ecco perché la scienza della felicità ha attirato più attenzione negli ultimi anni, i ricercatori hanno cominciato a pubblicare relazioni sulle loro osservazioni sul campo, e la psicologia positiva, il cui obiettivo è sempre stato quello di portare più colore alla vita delle persone, sta diventando sempre più popolare.

Al momento sappiamo veramente quali comportamenti sono persone felici inerenti. Ma i ricercatori dicono anche che definisce solo il 40% di felicità, mentre il restante 60% dipende da genetica e fattori esterni. Tuttavia, siamo in grado di controllare il 40% della nostra felicità! Scopriamo come.

1. Ricorda che le relazioni sono necessari

Un ampio studio che ha coinvolto l'osservazione di più di centinaia di persone con più di 70 anni, ha dimostrato che il più felice (e sana) tra loro erano quelli che ha mantenuto un forte legame con le persone di cui si fidano. E 'di moda far finta che non importa e sociopatici cinematografiche e misantropi – i nostri nuovi eroi. Ma anche alla fine del film sono lasciati soli. E non siamo nel film, è la vita, ed è molto meglio per vivere, essere felici.

2. Conoscere la lotta al variare del tempo Denaro vince Tempo

Inoltre, le osservazioni hanno dimostrato che le persone più felici preferiscono avere più tempo, più soldi. Si è scoperto che anche il tentativo di lottare per uno stile di vita rende le persone felici. Tutti i soldi ancora non guadagna, e la vita che hai uno.

3. Tuttavia guadagnare abbastanza per pagare le bollette

livello di benessere della popolazione è in aumento, insieme con il loro reddito. Ma questo numero è diverso per tutti e dipende da quanto si spende. Ci sono infatti per qualcuno di paradiso e in una tenda. Tuttavia, quando il denaro non è sufficiente anche per il costo minimo, con la felicità, troppo, ci saranno problemi.

4. Resta volte solo per l'odore delle rose

Più soddisfatti della loro vita sono le persone che si prendono il tempo per assaporare i suoi momenti. Non dimenticare di fermarsi, a volte, solo per annusare i fiori, guardare il vasto cielo, gioire che state vivendo.

5. Dimostrare gentilezza e altruismo, migliora l'umore

Impegnarsi in attività di volontariato, andare su un Sabato o aiutare un collega a completare un compito difficile. E 'dimostrato che non solo più felici di coloro che hanno aiutato, ma anche coloro che hanno contribuito. Per tutto il tempo per pensare i benefici – è così faticoso.

6. esercizio

Una maggiore attività fisica aumenta il livello di felicità. E 'noto anche che l'esercizio fisico aiuta ad alleviare i sintomi della malattia mentale sono raccomandati per combattere la depressione e nevrosi. Scegli il tuo "mio" sport – danza, corsa, palestra o steyching – e godersi i momenti in cui non si può pensare a nulla, solo sentire il tuo corpo e renderlo migliore.

7. Spendere soldi per l'intrattenimento, piuttosto che le cose

Se v'è una scelta tra gingilli inutili o un'esperienza divertente, scegliere la seconda. Accumula sentimento, non roba vecchia, una volta che gli ex vestiti alla moda o gadget. Anche comprare qualcosa che si può dare un'esperienza, come i libri. Questo aumenta anche la felicità.

8. Vivere nel presente

In ogni caso, non il passato, né futuro. Meditate, per imparare a sentire il momento. Gli scienziati hanno scoperto che aiuta veramente.

9. Trascorrere del tempo con i tuoi amici

Interazione con conoscenze casuali può piacere e far vivere qualcosa di nuovo, ma incontro con vecchi amici porterà vera, genuina felicità a voi ea loro. E se i tuoi amici sono anche essi stessi persone molto ottimista – lo fa una carica positiva per tutta la giornata!

Come possiamo vedere, questi non sono i tratti che sono difficili da coltivare in se stessi sono semplici passi che ci fanno sentire meglio. Prova che ti costa? Provatelo, e essere felici!