Anna Kurkurina – la donna più potente in Ucraina

Vi presentiamo con la più potente donna del pianeta, un campione assoluto nel powerlifting e distensione su panca. Questo Anna Kurkurina. In 40 anni, ha deciso di dimostrare a tutti che vive in questa età è solo all'inizio. Come dice Anna Kurkurina se stessa, un punto di svolta stava guardando un programma televisivo sulla fortissima ragazza. Fu allora che decise che potrebbe diventare lo stesso, e anche meglio, per dimostrare al mondo che alla sua età, la vita è appena iniziata, e ha un posto per conquistare le vette di sport. Per 6 anni ha raggiunto risultati da capogiro.

gioventù

Coloro che hanno visto la foto di Anna Kurkurinoy in gioventù, non può nascondere la sua sorpresa. Essa rileva che nei primi anni soprattutto fortemente dai complessi circa le loro figure. Piccolo, gracile, con manici sottili, enormi fianchi e le gambe storte. Si descrive come Anna Kurkurina. Successivamente, ha capito chiaramente che il suo contenuto interno non corrisponde all'esterno. Ha sistemi sempre più evoluti sul corpo sproporzionato.

Dopo la scuola, Anna entrò nella Facoltà di Biologia, e dopo che è stato inviato a Nikolaev, dove ha iniziato a lavorare nella professione – insegnante. Per 10 anni ha insegnato la biologia al liceo. Anche allora, molti hanno notato in lui una manifestazione di ferro, quasi carattere maschile.

Lavorare allo zoo

In realtà, una ragazza dalla più tenera età ha voluto non lavorare con i bambini e gli animali. Grande gioia per lei era la notizia che a Nikolaev è uno dei migliori giardini zoologici in tutta l'Unione Sovietica. Dopo la scuola, si affrettò ai leoni in gabbia, procioni e lupi. Anna ha sollevato più di una generazione di animali. Entrò senza paura la cella per i predatori. Portare un leone – il sogno di una donna che stava per essere realizzato. Leonessa-madre ha rifiutato di allattare il bambino, e questo doveva farlo ad Anna. Doveva essere a disposizione, e spesso un giovane leone e ha cercato di salire fino alla donna tra le braccia. Lungo la strada, è stata impegnata in palestra sognando un corpo sottile e in forma. Questo Anna Kurkurina raggiunto in sei mesi, ma i risultati non hanno smesso.

successo sportivo

Lo sport è così affascinato lei che ha lasciato la scuola e si dedicò interamente alla powerlifting. La perseveranza, lavoro e pazienza di questa donna possono solo invidiare. Lei quasi non andare fuori dalla sala, ero impegnato più volte al giorno, e questo non è passato invano. Un paio di anni è stato riconosciuto quelli che sono più forti delle donne del pianeta. Anna detiene il record mondiale per la distensione su panca. Il suo miglior risultato – 127 kg 500 grammi. Spalle larghe, uno stampo in acciaio e le mani pompato sono l'invidia di qualsiasi uomo. Naturalmente, ha dovuto dimenticare l'aspetto delle donne, vestito e scarpe con i tacchi. Anna dice che è spesso confuso con un uomo. Non una sola volta nel negozio si rivolse a lei: "L'uomo, di tornare!" E lei silenziosamente ha preso i soldi e sinistra. Anna non ha ritenuto necessario spiegare a nessuno e dimostrare che lei è una donna. Non ci vuole scandalizza, perché in realtà sembra molto meglio rispetto alla maggior parte dei giovani. Lei dice che, nonostante tutto questo aspetto, nel suo cuore lei è una vera donna , e mai pensato di cambiamento di sesso, e preferito femminile trattamenti – manicure e pedicure passeggiate più volte al mese.

Tempo libero e hobby

Questa donna con un carattere d'acciaio lavora quasi sette giorni alla settimana, la formazione costantemente i futuri campioni, è il programma in TV locali e il canale su Youtube. Ma ancora c'è nel suo tempo su un semplice, resto umano – ogni settimana con i suoi amici, canta al karaoke, cammina con il suo figlio o la sua altra metà.

vita personale

La donna non si è limitata ai successi sportivi, la vita personale di Anna Kurkurinoy anche in quota. Nei suoi 47 anni, incontra 26 anni Elena Serbulovoy. In uno dello show televisivo ucraino Anna, non esitate, ha mostrato tutto il suo figlio prediletto e giovane. Elena sostiene il mezzo in tutti gli sforzi e appare spesso con lei nella luce e spettacoli televisivi. Tutte le domande provocatorie circa l'età di Anna risponde: "Non so quanti anni ho. Non voglio dimostrare che io sono il più forte. Voglio dimostrare che tutto è possibile, e ad ogni età. "

lavoro

Il campione del mondo in powerlifting aiutare le persone a ritrovare un bel corpo, dedicandosi a fare il lavoro che ama. Anna ha aperto un club fitness "Bagheera", dove si svolge la formazione, che sono in onda su uno dei canali di Nikolaev. Lei ha costruito una carriera di successo come allenatore, ha fatto il suo sogno. I suoi amici abituati a vedere Anna in pantaloni o di una tuta da ginnastica. Si accorgono che la gentilezza e la luce spirituale non possono essere nascoste anche montagna muscolare.

Anna Kurkurina: esercizio per la perdita di peso

Il sistema non eseguire gli esercizi più difficili, disegnati da Anna Kurkurinoy dà una sorprendenti risultati. Questo complesso è costruito su una combinazione di forza e aerobici carichi avvengono gradualmente in un breve periodo di tempo. Anna si faceva chiamare gli esercizi "formazione recluta", e in effetti, ogni uomo, per non parlare di una ragazza impreparato, può la prima volta per eseguire tutti i componenti del sistema.

Esecuzione di quattro esercizi – up pull-, push-up, tirare il basso verso l'alto di un salto, non lascia lo smettere di mentire e saltando su – in base al principio della piramide. Cioè, prima di eseguire le 10 volte, poi 9, 8, e così via, raggiungendo uno. uomini forti possono ripetere la piramide, da 1 a 10. Inizialmente non sembra complicato, ma in realtà è un grande carico su tutti i principali gruppi muscolari: gambe, torace, schiena, braccia e addominali.

In primo luogo eseguito pull-up, quindi è ovvio fare una piccola pausa per impulso tornata alla normalità, e passare ai restanti esercizi. Separatamente, si segnala la tecnologia Boost: è necessario saltare in alto, se siete alla ricerca di qualcosa di trazione e di atterraggio, toccando le mani di sesso. Si tratta di un buon esercizio colpisce la colonna vertebrale. Alla fine del complesso necessario completare l'esercizio sulla statica. Appendere sulla barra fino a quando ci si stanca, o strizzato in basso e rimanere su più a lungo possibile. Facendo questi esercizi si arriva rapidamente al risultato desiderato.

Anna Kurkurina: una corretta alimentazione

Alcuni allenamenti da fare è impossibile, dice Anna Kurkurina. Nutrizione – una parte importante del modo di armonia e adattarsi al corpo, questo è un tasso di successo del 50%. Le ragazze, le seguenti raccomandazioni Anne perdere peso a 4,5 kg per 2 settimane. Molte persone fanno un errore enorme: mangiare subito dopo un allenamento. Gli atleti è importante osservare una modalità in cui è importante – che è, quando e quanto. Una dieta equilibrata – è il cibo 5-6 volte al giorno ogni 3 ore. A seconda della modalità della giornata, questo numero può variare, ma il numero minimo di pasti – 4. Assicuratevi di bere acqua durante il giorno. Per ogni individuo la quantità di acqua e viene calcolato sulla base dell'indice di massa corporea. Dopo un allenamento, è necessario prendere alimenti ricchi di proteine, ma non prima di un'ora dopo il suo completamento.

E 'importante ricordare la regola principale – non soffrono la fame! Le cellule saranno lì se stessi a causa della mancanza di proteine, e la causa di invecchiamento precoce può essere disidratato. La proteina non ha bisogno di aumentare di peso, ma in modo che la pelle non è bloccato e non si forma smagliature. Amante sera carboidrati spuntino va ricordato che, nel pomeriggio, tutti i carboidrati vengono convertiti in grasso. Se si beve un bicchiere d'acqua prima di un pasto, si mangia quasi esattamente la metà delle dimensioni.

Anna Kurkurina dice che non si perde peso, e stroynet! Per cercare il piacere nella vita non hanno bisogno di mangiare!