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Come aumentare la crescita in casa

Se un problema crescente ragazza non è così importante, che negli uomini con questa domanda sempre avuto qualche difficoltà. A volte, le ragazze hanno rifiutato di incontrarli, perché i ragazzi sotto di loro. A volte gli uomini semplicemente non sentirsi a proprio agio in relazione agli altri: tutto quanto sopra, e quindi, a livello inconscio, sembra a loro che il più forte e più significativo di un piccolo uomo. Per le ragazze la voglia di crescere più spesso associato con il desiderio di diventare un modello: a volte non basta qualche centimetro alle norme ambita. Ma questo problema può essere ridotto a nulla, avendo imparato come aumentare la crescita a casa.

Il primo punto, e forse il più importante – è una corretta alimentazione. Un crescente corpo deve ricevere la quantità necessaria di calcio, aminoacidi e proteine. Come parte del cibo dovrebbe essere, e ferro. Non dimenticare di aumentare l'apporto calorico! In caso contrario, la normale crescita non può essere considerato. E tra l'altro, non dovrebbe essere trascurato vitamina A: spesso mangiare le carote, che promuove la crescita.

Tuttavia, inondando la dieta di proteine e calcio è ancora non forzare il tuo corpo per allungare. Naturalmente, senza esercizio non è sufficiente. Guardare e bisogno di almeno 2 ore al giorno. Questo esercizio aiuta: appendere al bar, il pre-legato ai piedi di carico. Il primo giorno di lezione, poi aumentare gradualmente il tempo si può appeso per quindici secondi: appendere fuori tanto quanto si ottiene.

Un altro esercizio importante ed efficace: dare un bel po alta (letteralmente) l'obiettivo e cercare di saltare il suo. Saltate fino a non raggiungere per. Non appena si ottiene, impostare la barra ancora più alto e continua a saltare.

E 'importante che non hai avuto problemi con la postura. Per questo ottimo esercizio – per diventare il muro, aggrappandosi saldamente a lei. Deve riposare per 20 minuti, è desiderabile estendere progressivamente il periodo di tempo per esercitare 30 minuti.

Eseguire tutto ciò che serve su una base quotidiana, lavorando al loro meglio. In caso contrario, sarà destinato al fallimento. Vuoi essere più alto – andare per esso!

Opzione per i pigri – un'estensione visiva delle figure. Questo metodo può essere utilizzato per aumentare la crescita di uomini e donne. Questo è, in primo luogo, updo. Si potrebbe facilmente fare un vello, e istruire la frangia ragazzo, come fa Robert Pattinson – questo taglio di capelli e styling aggiunge almeno 5 centimetri di crescita. Naturalmente, lei può indossare tacchi borchie, ma gli stilisti ragazzo consigliare di scegliere scarpe con tacchi suole. E, soprattutto, le persone a basso, insoddisfatto della sua crescita, si raccomanda di tenere sempre la schiena dritta.

Ci sono diverse opzioni come aumentare la loro crescita in condizioni di casa. Questo esercizi di stretching: Do inclina in avanti, cercare di entrare in contatto con le calze: essere tese in modo non solo su ma anche diventare più flessibile.

In realtà, molti degli esercizi di yoga vi aiuterà a risolvere il problema di come aumentare la crescita in casa. Uno di loro è molto semplice: in ginocchio, le mani tirare su e toccare la testa sul pavimento. Mani tenere tirando.

Ma ancora una volta, tutti i medici e gli specialisti di fisiologi dicono che non c'è niente di più efficace di una barra orizzontale o traversa. Di proprietà di questo metodo disegna una persona di lunghezza meglio di tutte le altre opzioni su come aumentare la crescita in casa.

Per garantire che questo è piuttosto un esercizio difficile tollerato più facilmente si tenta di librarsi al momento di non pensare al processo. Pensare a come cambiare il vostro corpo, potrete guardare dall'alto in basso gli altri. Ascoltare musica soft, cercare di incoraggiare me stesso. Ma in ogni caso, non lasciatevi Slack: appendere fino a quando le dita unclench te stesso, non si può sentire dispiaciuto per te stesso, altrimenti l'effetto sarà evidente un tempo molto lungo! Ora che sapete come aumentare la crescita a casa, niente può fermare il vostro miglioramento.