Dietetica e nutriente polenta di grano saraceno con latte in multivarka: come cucinare?

porridge di grano saraceno con il latte, cotto in multivarka è un piatto gustoso e sano che è perfetto per la colazione. Va notato che la preparazione di una creazione culinaria molto rapidamente. Inoltre, a seconda di alcuni o di altri ingredienti aggiunti alla ciotola del dispositivo, questo piatto può essere più o meno calorico. Oggi guardiamo a due diverse forme di realizzazione la preparazione di questo pasticcio, uno dei quali è adatto per la dieta, e l'altro – per l'abbondante.

Ricetta polenta di grano saraceno con latte per la perdita di peso

La preparazione di questo piatto abbastanza facilmente, perché non richiede un sacco di ingredienti aggiuntivi. Così, per creare una dieta di porridge, abbiamo bisogno di:

• Grano saraceno pelati (si può prendere il verde) – 1 tazza;
• sale piccolo – un paio di pizzichi (aggiungere a piacere);
• latte fresco (1,5% di grassi) – 4 bicchieri.

processo di preparazione

Per polenta di grano saraceno con latte in multivarka rivelò deliziosa e davvero utile, dovrebbe essere accuratamente trattati prima di essere acquisito cereali cottura. Per fare questo, è necessario cancellare il prodotto da pietre e altri cereali, sono caduti in esso per caso e poi messo in un setaccio fine e, spostando le mani, sciacquare bene.

Dopo saraceno verrà elaborato e completamente priva di liquido, è necessario per mettere il dispositivo nella tazza e poi versare il latte magro, aggiungere sale e mescolare. In tale composizione deve essere preparato in groppa modalità cereali latteria al segnale audio.

Come fare domanda per la prima colazione?

Dietetic polenta di grano saraceno con il latte, una foto che viene presentato in questo articolo deve essere fatto per la tavola in un ambiente caldo o caldo. Se si pensa che questo piatto è venuto troppo blanda, allora è possibile aggiungere un'ulteriore un cucchiaio di miele. Ma non essere coinvolti in prodotti delle api, come quantità eccessive di carboidrati contribuiscono all'aumento di peso, non una perdita.

cibo soddisfacente e nutriente: come cucinare semole di grano saraceno in multivarka "Polaris"

Per preparare un piatto in latte fresco e desiderabile in grassetto con l'aggiunta di frutta secca e noci. Questa combinazione di alimenti sani e nutrienti farà il porridge così abbondante che i vostri figli amati non vorranno sedersi al tavolo di nuovo fino al tardo pomeriggio.

Così, per fare una prima colazione deliziosa e abbondante con il latte, è necessario acquistare i seguenti prodotti:

• noci o mandorle – una piccola manciata di;
• semole di grano saraceno pelati – 1.5 vetro sfaccettato;
• Il latte fresco al 4% di grassi – 5 tazze;
• sabbia zucchero – 2 cucchiai (aggiunto a piacere e desiderata);
• sale sodico fine – ½ cucchiaino (aggiungere a piacere);
• uvetta senza semi neri – una manciata;
• burro fresco – 30-45 g (aggiunto al piatto preparato opzionale);
• dolci albicocche – un paio di pezzi;.
• prugne secche denocciolate – alcuni pezzi. (Opzionale).

Preparazioni a base di cereali

porridge di grano saraceno abbondante con latte in multivarka preparazione modo analogo a quello descritto nella ricetta precedente. Tuttavia, la differenza tra la ricetta è ancora lì. Per questo devono essere puliti grane disponibili da detriti, e quindi ben sciacquati prima in acqua calda e poi fredda. Dopo che il grano saraceno è necessario per scuotere il setaccio, privandolo dei più liquido.

E 'particolarmente degno di nota che alcuni cuochi immergere il prodotto nel latte per 2-4 ore. Questo rende più mite natiche e riduce notevolmente il tempo di trattamento termico. Se si decide di fare un tale caos spontaneo, non possiamo ricorrere a questa procedura.

Elaborazione di ingredienti aggiuntivi

Per grano saraceno porridge con il latte in multivarka ottenere un gustoso e nutriente, si consiglia di aggiungere inoltre frutta secca e noci. Per fare questo, prendere un nero grande uvetta, albicocche e prugne secche dolci. Essi devono essere ben lavate, scottate in acqua bollente e aspettare vzbuhaniya. Successivamente, gli ingredienti necessari più tempo per lavare e tritare finemente. Allo stesso modo, la necessità di entrare e noci o mandorle.

trattamento termico

Dopo che tutti i componenti vengono preparati, si può procedere a dirigere la cottura in cucina dispositivo. Per fare questo, si desidera pubblicare Multivarki tavolo tazza di sale, grano saraceno trasformati, zuccheri, grassi e versare il latte fresco. Per preparare tutti gli ingredienti di cui sopra devono essere in modalità latticini cereali al segnale audio. Se un tale programma nel dispositivo non è presente, può essere usato al posto di "mettere fuori" o "zuppa". Ma in questo caso, il timer deve essere impostato manualmente sul 30-37 minuti.

Dopo la cottura il grano saraceno è necessario per mettere frutta secca e noci, mescolare accuratamente e immergere per 10-14 minuti, anche il riscaldamento.

piatti corretta alimentazione per la prima colazione

Presente polenta di grano saraceno per la prima colazione per essere servito caldo. Se lo si desidera, può essere un pezzo di aromatizzare olio (crema) e cannella in polvere. Buon appetito!