colazione senza carne in fretta: ricette con foto

Una corretta alimentazione durante il digiuno – piuttosto un compito difficile. Ed è così importante per rendere i pasti sono non solo nutriente ma equilibrato! In questo articolo, vi diremo come cucinare senza carne deliziosa colazione in fretta.

Per chi ha fretta

Smoothies – questo è un grande e gustoso soluzione per le persone sempre in movimento. Bere frutta fresca vi aiuterà a iniziare una nuova giornata di buon umore. Come cucinare la prima colazione senza carne in fretta?

• frullati di frutta – per la sua preparazione è necessario mango, banane, un po 'di zenzero e foglie di menta. Frutta Lavare, sbucciare, tagliare a pezzetti e frullare con un frullatore. Aggiungere lo zenzero da bere (a piacere) e decorare bicchiere di foglie di menta.
• frullato Orange – per preparare questa bevanda, fatta di due mele, tre carote e un pezzo di succo di zenzero. Successivamente, mescolare con un arancione e due banane con un frullatore.
• Smoothie con la menta – mix frullatore tre kiwi, una mela, una banana e un mazzetto di menta fresca. Aggiungere a bere due cucchiai di succo di limone e un pizzico di cannella.

panini vegetale

pane integrale e verdure fresche vi darà la forza e vi aiutano a iniziare la giornata di buon umore. Imparare a cucinare senza carne colazione in fretta, e si può salvare il vostro tempo per altri affari importanti mattina.

• Melanzane e zucchine tagliate a circoli, sale e marrone su entrambi i lati in una padella fino a doratura. Pomodori e fetta.
• Stendere fetta di pane qualsiasi salsa vegetale o caviale vegetali, mettere una fetta di melanzana. Anche in questo caso lubrificare salsa topsheet, mettere le zucchine. L'ultima tappa – una salsa di verdure e pomodoro.
• panini pronti, preriscaldare nel forno a microonde e servire caldo.

panini utili

Per preparare la colazione senza carne in fretta, avrete bisogno di:

• Macinare in un frullatore un fascio con qualsiasi cucchiaio verde tkemali, quattro cucchiai d'olio, sale e pepe.
• Un piccolo pezzo di buccia di daikon e tagliate a fettine sottili. Non dimenticare di cospargere con sale e succo di lime.
• Prendete una grande avocado maturo, pulirlo, dividere in quarti e tagliate la polpa a fettine sottili. Questi pezzi anche bisogno di cospargere di calce.
• Sun-pomodori secchi asciugare, poi tagliata a strisce.
• Asciugare il pane in un tostapane o in un tegame. Stendere una salsa fetta, poi si mise l'avocado, poi i pomodori e daikon. Chiudere il panino una seconda fetta di pane e servire.

prima colazione senza carne. ricette insalata

Verdure – sono i migliori amici di coloro che hanno deciso di digiunare. Tuttavia, il pasto del mattino dovrebbe essere sufficientemente nutriente per offrire prestazioni elevate per tutta la giornata. Pertanto, insalata mattina dovrebbe contenere non solo grasso, ma anche una quantità sufficiente di carboidrati. Prova colazioni senza carne. Insalata ricette vi presentiamo qui di seguito:

• Insalata di frutta – buccia e semi di tre mandarino, e poi tagliate la polpa a pezzi. Dieci date tagliate a fettine. buccia di mela e tagliare a fette. Radice di zenzero (a piacere) Sbucciate e tritate. Per preparare una salsa in un pentolino far bollire l'acqua, messo in esso lo zenzero, menta e aggiungere il succo di pompelmo (200 ml). Cuocere la salsa per dieci minuti a fuoco medio, poi filtrare con un colino. Unire tutti gli ingredienti in un'insalatiera e condite con il loro ripieno preparato.
• Insalata di verdure con avocado – tagliato a fette sottili di pomodoro, un cetriolo, e la carne del avocado a cubetti, tritare uno mazzetto di basilico fresco. Disporre su lattuga piatto, verdure miste quindi, che dovrebbe essere pre-sale e pepe e cospargere con succo di limone. Due pezzi di pane nel tostapane e secco il post per l'insalata. Se lo si desidera, fare di loro cracker e mescolare con le verdure.

prima colazione senza carne per i bambini

Se il bambino aderisce alle regole religiose rigorose, il vostro compito – per imparare a cucinare la prima colazione senza carne nutriente e squisito per lui. Ricette, che presentiamo qui di seguito vi aiuterà a arricchire la dieta dei bambini:

• Semola di succo di mirtillo – poltiglia tazza mortaio mirtilli freschi o surgelati e premere il succo liberato. Versare bacche con quattro tazze di acqua, bollire per alcuni minuti e filtrare attraverso un setaccio. Il brodo risultante, aggiungere un po 'di zucchero e far bollire. Un bicchiere di semola diluita succo di mirtillo e cuocere a fuoco lento fino a cottura in sciroppo.
• frittelle di vitamina – la metà della griglia di una piccola zucchine e una mela di media. In una ciotola, mescolare quattro cucchiai di farina con acqua, sale, aggiungere un po 'di soda. Collegare tutti i prodotti e per le conseguenti frittelle di pasta cuocere in una padella.
• Insalata con il tofu – la metà della piccola cipolla tagliata ad anelli e mezzo, 100 grammi di tofu, cetrioli e pomodori tagliati a dadini. Diversi olive tagliate a rondelle. Per il ripieno, collegare un cucchiaio di salsa di soia, un po 'di olio d'oliva e succo di limone. Collegare tutto il cibo e servire l'insalata con pani integrali. Tofu è una fonte di proteine, che è così necessario per un organismo in crescita. Quindi provare a preparare piatti a base di prodotto, almeno una volta alla settimana.

Come si può vedere, la prima colazione senza carne in fretta può essere molto diverso e piuttosto deliziosa.

frittelle senza carne

Questa opzione è come il pasto del mattino, non solo i bambini ma anche gli adulti. Condimenti vari fanno una colazione senza carne (Ricette con le foto, vedi sotto) varia e molto gustoso. Per preparare le frittelle è necessario effettuare le seguenti operazioni:

• Mescolare mezza tazza di succo di mela con due cucchiai di olio vegetale e un cucchiaio di zucchero.
• Gradualmente entrare nella pasta una tazza setacciata farina di grano saraceno e mezzo bicchiere di frumento, così come bibite.
• Stendere l'impasto con acqua alla consistenza desiderata, aggiungere un po 'di cannella e vaniglia.
• frittelle friggere in una padella fino a doratura.

Riempimento delle bacche, frutta o marmellata porterà varietà per le vostre colazioni senza carne. Quaresima dovrebbe essere un momento per voi di luce, non avvilire. Se si decide di preparare il lievito in acqua e frittelle senza uova, possono essere serviti con un fungo, patate e cavoli.

Farina d'avena con frutta

Fai una colazione senza carne montata ogni giorno vi aiuterà rapido farina d'avena di cottura. Per preparare un pasto gustoso e soddisfacente, si avrà solo a riempirsi d'acqua e scaglie bollente in pochi minuti, aggiungere le noci tritate e un piatto di frutta (mela, banana o agrumi).

Ci auguriamo che i quaresimali ricette per la colazione con le foto che abbiamo scelto per questo articolo, ti aiuteranno a fare il menu per ogni giorno della settimana.