Lezioni di fitball per bambini sviluppano l'apparato vestibolare, e non solo

Apparso negli anni Cinquanta del secolo scorso, la sfera di ginnastica, destinato alla riabilitazione dei pazienti dopo gli infortuni, rapidamente guadagnato popolarità, ed era inutile fuori degli ospedali.

Questa apparecchiatura semplice permetterà di diversificare le attività a casa: per pompare la stampa, ha migliorato stretching e così via. Da ricordare anche che il fitball per le donne incinte può essere chiamato cosa semplicemente insostituibile. All'inizio del secondo trimestre, è possibile iniziare l'allenamento con il suo uso. Aiutano ad alleviare il dolore e relax. Anche la sfera di ginnastica è ampiamente usato nel corso della preparazione al parto: a pagamento e di respirazione speciali esercizi – sono indispensabili al fine di ridurre il dolore durante il travaglio. Pertanto, e negli ospedali si trovano tali sfere. Quello che possiamo dire che fitball sarà di nuovo utile dopo la comparsa del bambino, questa volta per la ginnastica con il bambino. In questo voglio approfondire.

Lezioni di fitball per bambini – massime prestazioni

Perché l'esercizio con palla ginnastica così appassionato di bambini e dei loro genitori? Le ragioni sono diverse.

Appena uscito dall'ospedale, non ogni madre sarà deciso di tenere lezioni su fitball per i bambini con il loro bambino. L'incertezza nelle proprie capacità spesso non permette di iniziare a farlo subito. D'altra parte, in questo momento bambino può essere molto inquieto. Le ragioni sono molteplici: cambiamento del tempo, con problemi di pancia, il continuo processo di adattamento al mondo esterno. Molte donne dicono che nel momento in cui già provato tutto il resto, e il ragazzo non vuole abbassare la guardia, la sfera di ginnastica, combinata con dolci braccia di mia madre può fare miracoli.

Beh, più o meno regolare, e, oltre alla cura quotidiana del bambino, i genitori dovrebbero avere a che fare lo sviluppo fisico del bambino. Questo è esattamente il caso in cui la partenza dovrebbe al più presto possibile, perché per il primo anno della sua vita, il piccolo uomo passa un modo enorme. Oltre a un leggero massaggio, si può cominciare a tenere lezioni su fitball. Per i bambini è un divertimento molto utile. La cosa principale è eccessivo zelo non tratta nel momento in cui il bambino non lo vuole, e le proteste con tutti i mezzi disponibili. E 'meglio ritardare un po'. A poco a poco, questi allenamenti diventerà una sana abitudine per mamma e bambino e porterà un sacco di divertimento.

Lezioni di fitball per bambini: quali esercizi che si possono fare

Prima di tutto, vale la pena notare che le lezioni saranno completamente diversa per i bambini di età diverse. Partenza in piedi con pochi minuti spesi sulla palla, aumentando gradualmente l'allenamento.

Per la selezione esercizio neonato è piccolo. Il ragazzo ha messo pancia sulla palla e lentamente dondolandosi avanti e indietro in diagonale. Il secondo esercizio – "una molla". Essa viene eseguita nella stessa posizione, solo wiggle eseguita in direzione verticale.

Man mano che maturano esercizi bambino aumenta il numero di disponibili, ma è estremamente importante iniziare a fare loro all'età giusta. Quindi è meglio consultarsi con uno specialista che valutare in modo adeguato la sviluppo fisico dei bambini e contribuire a creare un piano di lezione. Consigli su cosa esercizi da svolgere, può essere ottenuto da specialisti quali:

• pediatra;
• infermiera in ufficio di un bambino sano;
• Bambini massaggiatore.

È particolarmente importante per fare gli esercizi correttamente in modo da non danneggiare le articolazioni immaturi grudnichka.

Così, molto prima della nascita del bambino ha senso per ottenere una palla di ginnastica: in primo luogo, per la formazione flessibilità e la forza. Durante la gravidanza, è utile per rilassarsi e alleviare la tensione muscolare. E dopo la nascita di un bambino – per la formazione con lui. Separatamente, vale la pena notare che i fitball per bambini piccoli – un giocattolo meraviglioso, che si possono saltare, e attrezzature sportive, che possono continuare a praticare come fanno maturare.