Qual è l'autocontrollo? Le buone qualità di una persona

Ci sono molte situazioni di stress nella vita dell'uomo moderno. Si ritiene che la capacità in qualsiasi situazione, anche sotto sforzo complesso, a mantenere la percezione calmo e razionale – è un'arte. Quando situazioni emotive, non tutti sono in grado di far fronte con i loro sentimenti e dare un'occhiata sobria al mondo. Allora, qual è l'autocontrollo e come può influenzare la vostra vita?

Qual è l'autocontrollo

Il termine "self-control" ha deciso di prendere un'immagine collettiva, che comprende un certo tratti del carattere. Questi includono la resistenza, l'impegno, la responsabilità e il coraggio. Un prerequisito di autocontrollo è una forza della personalità che è consapevole della necessità di un'azione decisiva. Esso è strettamente legato al controllo del proprio stato emotivo, il suo senso di osservazione e monitoraggio. Prendendo emozioni sotto controllo è un processo piuttosto complicato ed è una delle buone qualità di una persona, nonostante la semplicità dei limiti dei loro sintomi in un primo momento. Per fare questo, una grande quantità di energia supplementare necessaria per informato che vieta qualsiasi azione intuitiva.

Quando autocontrollo è necessario

1. Esami. Gli studenti devono spesso affrontare situazioni di stress durante le sessioni. A volte l'ansia e la paura per quanto riguarda i prossimi eventi a livello emotivo è così forte che colpisce la condizione fisica dell'individuo. E sullo sfondo l'esistenza di alcuna conoscenza qualunque. In una condizione di panico è difficile far fronte alle sfide future. Pertanto è necessario autocontrollo per bloccare le emozioni e gli obiettivi.
2. Riprendendo un nuovo lavoro. Cambiare la zona di comfort familiare provoca sempre lo stress negli esseri umani. Come iniziare in un posto nuovo non fa eccezione, in modo da essere consapevoli del fatto che tale auto-controllo è molto importante. E se non trattare con i sentimenti interni, può portare rapidamente alla malattia fisica. E 'quindi importante per mostrare autocontrollo, di partecipare a una nuova squadra e per far fronte ai compiti, per superare la mancanza di fiducia e di liberare il corpo di un aumento dello stress.
3. Lo stress in interazione con il personale. Di fronte a persone che, spesso sperimentare una varietà di emozioni, ma non è sempre appropriato per la loro manifestazione. In particolare si tratta di posto di lavoro o la scuola. Noi spesso distratti mentre si lavora in una squadra può incuriosire, e altri disturbi, ma resistiamo gli impulsi di emozione non è necessario, è necessario avere la forza interiore e di auto-controllo e auto-importante.
4. La perdita di una persona cara. Si tratta di un vero e proprio trauma per la psiche, non solo lo stress. Pertanto, le persone spesso cadono dalla vita ordinaria. Il problema principale – l'intolleranza di grandi folle. Questo provoca una sensazione diversa. Ma spesso comporta la perdita di una persona è in seguito un sacco di attività, quindi non c'è bisogno tremendo autocontrollo per far fronte alla tempesta di emozioni che si trovano all'interno.
5. insulto immeritato. Qualsiasi iniziativa o impulso creativo possono essere ampiamente criticato. Ma il più doloroso è stato quando criticando persone vicine a quella persona di fiducia. Qui compostezza è necessario, altrimenti la reazione e le emozioni di test possono portare a problemi di salute mentale. Tenete a mente, che la manifestazione del ego e la propria mancanza di fiducia in primo luogo ti farà del male.

spirituale autocontrollo

Auto-perfezione – un passo molto importante e serio nella vita di ogni persona. Ma di seguire questa strada, è necessario attraversare molte barriere. La prima cosa da riconoscere i loro errori, ma a livello emotivo, è molto difficile. Solo l'interno forza d'animo e la perseveranza aiuteranno a trovare la verità e crescere spiritualmente. Pertanto, ogni persona che sceglie di coltivare non solo fisicamente, ma anche spiritualmente, è necessario sapere che cosa la compostezza spirituale.

L'arte di autocontrollo

ego proprietario rende una persona un sacco di ostacoli in tutte le sfere della sua attività. Ogni nuova decisione nella vita conduce alla eccitabilità del sistema nervoso e stato vulnerabile. Ad esempio, se una persona ha il proprio modo di vita, e decide di regolare un po ', aggiungere una nuova attività nella vita quotidiana, in questo momento di tempo l'ego attivamente resistere. Wink è il desiderio di fare qualsiasi atto, anche solo per ritardare l'inizio di una nuova sessione.

Una manifestazione di insicurezza – anche un problema serio nella via dell'uomo. La paura del fallimento porta alla pigrizia e l'ansia. Per trascendere se stessi e agire pianificata, una persona deve fare grandi sforzi per affrontare le paure reali e immaginari. Come si è visto, il sé grande importanza per l'essere umano e indiscutibile.

La tentazione di dire a tutti i loro desideri "sì" impedisce ad una persona per raggiungere determinati obiettivi. Cioè, per esempio, una persona ha deciso di perdere peso e andare su una dieta. E ha offerto di andare a visitare e mangiare la torta o come una caffetteria, dove deliziosa cucina. Un uomo senza autocontrollo indietro da sua intenzione e viola i termini di dieta, forza di volontà lo permetterà in un'altra situazione a che fare con questa tentazione.

Lo sviluppo di autocontrollo

Per sviluppare l'autocontrollo, è necessario prendere un sacco di passi, e l'azione seria. Questa abilità aiuterà più veloce e più facile da raggiungere anche il più realistico a primi gol a vista e si sentono più sicuri in ogni situazione stressante. Forza di volontà e il desiderio di auto-miglioramento – i principali fattori che vi aiuterà a capire che cosa autocontrollo e di svilupparlo.

Esercizi per sviluppare le competenze

In primo luogo, è necessario prendere i tuoi sentimenti. Al fine di superare le proprie debolezze, è importante riconoscere la loro presenza. Una persona non può avere solo buone qualità, ma è in grado di svilupparle. Scappa e non riconoscere la presenza nelle loro emozioni negative – la stessa che li rendono vulnerabili al loro posto. Vacanze, yoga e mantenere il corpo in buona forma per aiutare ad affrontare con loro. Se una persona non può rilassarsi, non può prendere i suoi sentimenti sotto controllo. In secondo luogo, vale la pena di provare la meditazione. Questo è un ottimo modo per recuperare le forze, equilibrare lo stato interno e migliorare il vostro stato d'animo. Essere sotto stress costante senza rilassamento ed equilibrio interiore, è molto difficile da raggiungere i tuoi obiettivi. E la cosa più importante è necessario per l'auto-controllo – è quello di ottenere il massimo delle informazioni. Mentre si prepara per un periodo stressante una persona prende e si placa, permette di aumentare la fiducia in se stessi e la propria forza. Quando diventa meccanismi causali chiare, il corpo prende qualcosa di nuovo nella nostra vita, come abbiamo già dimostrato e familiare. Questa è la cosa principale che permette di sbarazzarsi di ansia e di paura. Solo il controllo delle emozioni e il proprio comportamento possono permettere di raggiungere nuovi traguardi, sviluppare e andare avanti. E 'importante essere auto-controllato, senza autocontrollo uomo sta al suo posto e respingere società a causa di quello che in seguito sorgere somatiche e le malattie mentali.