Come estrogeni negli alimenti sulla salute umana?

Il termine "estrogeni" sono chiamati sostanze biologicamente attive appartenenti al gruppo degli ormoni sessuali femminili. Essi sono coinvolti nella regolazione di processi vitali che si svolgono nel corpo femminile, e degli uomini. Gli estrogeni sono prodotti da organi del sistema riproduttivo e la corteccia surrenale. lo sviluppo delle donne avviene nelle ovaie. Negli uomini, l'ormone estrogeno è prodotto in quantità molto più piccole. Per la sua produzione conforme ai testicoli. Inoltre, gli estrogeni possono verificarsi a seguito della conversione di testosterone sotto l'influenza dell'enzima aromatasi. Le sostanze che hanno effetti ormonali sul corpo, anche proveniente dall'esterno. Esso contiene estrogeni negli alimenti di alimentazione. Pertanto, la regolazione della sua quantità può modificando la dieta.

Gli estrogeni nella vita di una donna

L'ormone estrogeno è prodotto durante il periodo riproduttivo della vita di una donna. Inoltre, questo ormone ha un impatto non solo sulla capacità di avere figli. E 'responsabile per la normalizzazione del funzionamento dell'organismo come un tutto. La figura della ragazza a causa di questo ormone inizia ad acquisire la femminilità. la distribuzione del tessuto adiposo è proprio sotto l'influenza degli estrogeni. Poiché questo ormone è coinvolto nella assorbimento di calcio, e colpisce anche la frequenza cardiaca. Tutti questi fattori determinano l'importanza degli estrogeni nella vita di una donna. La sua mancanza di sviluppo può causare gravi problemi di salute. Pertanto, la menopausa si raccomanda di mangiare cibi contenenti l'ormone femminile estrogeno.

Effetto degli estrogeni sul corpo di un uomo

Anche se la produzione di estrogeni del corpo maschile è normale, la sua sovrabbondanza provoca problemi di salute. la produzione di testosterone inibito. V'è un aumento delle ghiandole mammarie e la formazione di depositi di grasso sul tipo femmina. Ci sono disfunzioni sessuali. Spesso la causa di questo fenomeno è l'estrogeno nel cibo consumato dall'uomo in gran numero. Tuttavia, è impossibile senza estrogeni. La sua presenza nel corpo maschile è necessario mantenere le seguenti funzioni:

• assicurare il normale funzionamento del sistema nervoso;
• regolazione dei livelli di colesterolo nel sangue;
• partecipare alla costruzione del tessuto muscolare.

Come determinare quali alimenti contengono estrogeni?

Con l'età, le ormoni del cambiamento umano. organismo inizia ad intermittenza producono estrogeni. Nei prodotti animali e vegetali contengono sostanze che influenzano il livello di questo ormone. Cambiare la dieta, è possibile regolare gli ormoni. Ecco alcuni esempi di questi prodotti:

1. Germogli di soia. Questa pianta comprende un gran numero di estrogeni. I prodotti, che includono la soia (un po 'di carne, latticini e pasticceria), come gran parte di questo ormone.
2. Birra. La bevanda contiene fitoestrogeni.
3. Legumi (fagioli, piselli).