dieta limone per la perdita di peso

Tutti noi sente spesso parlare dei benefici di limone, tra cui le sue proprietà detergenti uniche. Il limone è un buon assorbente, in grado di portare rapidamente il corpo di sostanze tossiche. Inoltre, l'acido citrico impedisce l'accumulo di cellule adipose, nonché contribuisce alla rapida scissione esistenti, tante donne sono sempre più utilizzati nella lotta contro eccesso dieta peso citrico. Tuttavia, troppo zelante con la nutrizione è impossibile, per l'uso di agrumi in grandi quantità può causare molti problemi di salute.

dieta limone per la perdita di peso e dei suoi principi

Get dieta coinvolti limone non è consigliato, massimo – una settimana, e nel pieno rispetto delle sue regole. Mattina a digiuno (almeno 30 minuti prima di colazione) e dopo i pasti e per il sonno di 2 ore la notte prima del bisogno di bere un bicchiere di vodichki citrico caldo (normale acqua bollita con l'aggiunta di fette di limone).

Il primo giorno – la pulizia quando il cibo va solo frutta e verdura – una base della dieta, e pesce cotti alla griglia. Nei giorni che seguirono la dieta integrata con frutta secca (arachidi o mandorle), uova, farina d'avena, pollo e pane integrale. Inoltre, tutti i cibi cotti (carne al forno, insalate e simili. N.) questi prodotti condite con succo di limone.

La dieta di base dovrebbe essere cibo estremamente sano, e l'olio di limone per la perdita di peso, il succo di limone, buccia o polpa del frutto che vengono utilizzati al massimo un paio di volte al giorno in piccole quantità, sono parte integrante della dieta.

Limone dieta per la perdita di peso, da un lato, un bene per la salute, come le esportazioni verso il corpo un sacco di vitamine, carboidrati e fibre, che, a loro volta, pulire l'intestino e, quindi, sono a basso contenuto calorico. Ma d'altra parte, aderendo a una tale dieta, è necessario prendersi cura del loro benessere, perché un eccesso di acido citrico può avere conseguenze negative. Ad esempio, prolungata dieta dimagrante citrico può causare disturbi gastrointestinali, e di conseguenza, bruciore di stomaco.

Proprietà di limoni

Innanzitutto, va rilevato che il limone contiene grandi quantità di vitamina C, che provoca le proprietà antiossidanti del frutto. Inoltre, questa vitamina aumenta il metabolismo, stimola la produzione di neurotrasmettitori e ormoni del cervello, responsabile della trasmissione delle informazioni tra neuroni e rafforza il sistema immunitario.

Per quanto riguarda le proprietà dietetiche di limone, non hanno bisogno di rivalutare. Molti sono del parere che l'acido citrico, così come pompelmo o aceto possono distruggere le cellule di grasso. Tuttavia, in realtà, ottenendo nello stomaco, limone comincia a "processo" le proteine non solo grasso, ma anche utili. Inoltre, il succo gastrico, che è contenuto nello stomaco, come un acido, e pertanto in nessun bisogno di acidità supplementare. Quindi, dobbiamo capire che il corpo umano – è un sistema ormai consolidata, che regola autonomamente il proprio lavoro.

Tuttavia, i limoni escludere dalla vostra dieta non è del tutto necessaria, perché hanno un gusto eccellente e qualità aromatiche, e l'uso abile può completano perfettamente il gusto di vari piatti, dolci e bevande dolci.

Limone dieta: recensioni e risultati

Secondo provare per lei l'efficacia di questo metodo le donne in modo sicuro purificare il corpo e sbarazzarsi di chili superflui, è necessario conoscere le regole di base della dieta e rigorosamente rispettare con loro. In generale, la dieta del limone per la perdita di peso è finalizzato alla normalizzazione del tratto gastrointestinale e migliorare la digestione.

Nella maggior parte dei casi, come già nel 25-30 anni, molti di noi soffrono di disturbi del metabolismo, quando digerito qualsiasi organismo di nutrienti porta alla pulizia prematura insieme a un maggior senso di fame. E per risolvere questo problema di limone può diventare un assistente №1. Avendo solo una concentrazione 7,5 percento di acido aumenta la salivazione e la produzione di succo gastrico quali, a loro volta, contribuiscono alla rapida digestione. Inoltre, l'acido citrico (piccola quantità) ha effetti benefici sul fegato, che è anche responsabile per una corretta digestione.