Migliori Vitamine per gli uomini: Valutazioni Valutazione. Sporting vitamine per gli uomini: ranking
Una corretta alimentazione e uno stile di vita sano – è il fondamento di una vita lunga e felice. Tutti sanno come e che cosa la dieta deve essere varia, per quanto possibile, e dovrebbe essere incluso in esso tutti i minerali necessari e vitamine, così come grassi, proteine e carboidrati. Quando si tratta di vitamine, spesso ci viene ricordato per la fragile bellezza femminile, anche se sono necessari per tutti questi elementi. Oggi abbiamo deciso di parlare del forte la metà dei bisogni dell'umanità e discutere le vitamine per gli uomini. integratori Valutazione vi aiuteranno a navigare intorno alla varietà di proposte.
Abbiamo bisogno di vitamine per gli uomini?
Questo compito non è così semplice come potrebbe sembrare a prima vista. Andate in qualsiasi farmacia e vedrete un enorme numero di scatole colorate, che attirano l'attenzione e causare un acquirente in una certa confusione. Oggi, siamo interessati a vitamine per gli uomini, il cui rating e diventare l'obiettivo finale della nostra ricerca. Quando pensiamo che sia il momento di prendere complessi vitaminici? Proprio così, quando il corpo comincia a disfarsi. Naturalmente, questo è sbagliato. Nonostante il fatto che gli uomini sono il sesso forte, si prendono cura della loro salute devono essere attentamente monitorati, perché altrimenti lo stato del corpo inizierà a deteriorarsi lentamente. Per evitare un tale scenario, è necessario fornire il vostro corpo con una varietà di cibi, nonché di consultarsi con un medico circa l'avvio di vitamine e minerali complessi.
E 'possibile vivere senza le vitamine?
I nostri nonni trattati cibo naturale, perché spesso ricorrere alle vitamine farmacia oggi? In primo luogo perché l'cambiato stile di vita. L'abbondanza di onere accento cade sulle spalle delle donne e degli uomini, e l'ultimo due volte, perché appartiene al ruolo di fornitore e protettore della famiglia. Nel mondo di oggi, il perseguimento di alto reddito spesso porta alla necessità di grandi spese di tempo e fatica, e questo, a sua volta, porta ad esaurimenti nervosi. Essi sono la causa principale della costante mancanza di sonno, stanchezza cronica e la mancanza di oligoelementi. È nel contesto di questo e si può parlare di vitamine degli uomini, voto che prenderemo in considerazione oggi.
Come fare la scelta giusta
Cioè, siamo giunti alla conclusione che gli uomini i minerali non sono meno importanti per le donne o bambini, ed è assolutamente logico. Il corpo umano opera sulle stesse leggi fisiologiche, e richiede pertanto lo stesso insieme di sostanze nutritive e oligoelementi. Tuttavia, la quantità di materiali di consumo può essere molto diversa. E 'su questo principio e produrre vitamine per gli uomini. Voto servizi moderni vi permetterà di selezionare la gamma più appropriata, e quindi, per evitare errori.
Non prendere decisioni per se stessi
Prima di tutto, incoraggiamo tutti a vedere un medico. Lo specialista valuterà la condizione del vostro corpo e prescrivere i mezzi più idonei. Se la condizione del corpo è normale, si può prendere regolarmente farmaci, preventivi. E 'meglio prendere quelli che mirano a uomini. La ragione di questo è abbastanza chiaro, il dosaggio di vitamine e minerali in essi la più appropriata. Ma i sistemi di prevenzione devono essere prese quando si è assolutamente in buona salute.
Se il corpo era già cominciato a vacillare, è necessario prendere un integratori più specializzati che possono aiutare a rafforzare le ossa o costruire il muscolo, migliorare la funzione sessuale, la normalizzazione del sistema circolatorio e migliorare l'immunità. E ci sono abbastanza strutture, così oggi vogliamo parlare di più sulle vitamine migliori per gli uomini.
Valutazione dà la palma per lungo tempo noto a tutti i farmaci chiamati "Aevit". complessa semplice ed economico contiene le vitamine A ed E, che sono essenziali per il corpo maschio, specialmente durante i periodi di maggiore attività fisica. Un po 'più tardi torneremo a uno studio più approfondito di questo complesso, ma nel frattempo prendere in considerazione la distribuzione degli elementi in traccia in ordine di importanza per il corpo.
Le vitamine più importanti
Finora, abbiamo deciso di aspettare con la presentazione di complessi vitaminici. Abbiamo bisogno di sapere cosa si nasconde sotto la maschera del nome di "migliori vitamine per gli uomini." Valutazione, che ha portato i medici moderni, nutrizionisti, li distribuisce come segue. Sul posto decima è la vitamina D. Questo elemento è responsabile per la concentrazione di calcio nel tessuto osseo. Ciò significa che le ossa e denti saranno in ordine. A sua volta, la mancanza di questa vitamina porta a obesità, diabete, ipertensione e infarto, ictus. L'organismo è in grado di sintetizzarlo quando esposti alla luce solare, in aggiunta, la fonte è il pesce azzurro, tuorlo d'uovo e il latte.
Tuttavia, andiamo oltre e continuare a scoprire che cosa vitamine per gli uomini sono più necessari. Al nono posto si trova la vitamina K. Un elemento molto importante – permette di evitare il cancro, e ripristina il tessuto osseo, e previene quindi le unghie fragili.
Il seguente dovrebbe essere notato vitamina C. Esso supporta il corpo quando influenza e raffreddori, impedisce scorbuto, agisce come un antiossidante ed è in grado di spingere l'invecchiamento naturale. Pertanto, se si parla di migliori vitamine di sport per gli uomini il cui rating saranno considerati separatamente, allora C è presente nella loro composizione desiderata.
Gruppo Speciale B
Al settimo posto è la vitamina B 12, è responsabile per la velocità e la calma olimpica, o più semplicemente, del sistema nervoso dell'uomo. Inoltre, la mancanza di questo elemento comporta anemia e ridurre il numero di globuli rossi.
Al sesto posto – La vitamina B 3, o niacina. Questo è un elemento estremamente importante per la salute degli uomini. Questo è principalmente un micronutriente che riduce il livello di colesterolo, e quindi riduce il rischio di infarto e ictus.
vitamine I 5 degli uomini superiori di
Usciamo verso il traguardo, e presente a voi le vitamine essenziali per gli uomini. Valutazioni sono compilati da autori diversi, ma questi oligoelementi sono accuratamente loro di entrare.
Così, al quinto posto è la vitamina A. E 'essenziale per la visione, così come molti professione maschile è sottoposto ad elevati carichi di corpi, non è sorprendente che questa vitamina si consiglia di utilizzare regolarmente. Inoltre, è la vitamina A supporta riproduzione del corpo maschio.
il prossimo è un antiossidante naturale – la vitamina E. Non solo protegge contro varie malattie del cuore, ma riduce anche il rischio di neoplasie in via di sviluppo. La vitamina E è coinvolta nella rigenerazione della pelle ed è necessaria per sostenere la funzione riproduttiva.
Infine, i primi tre posti sono occupati da vitamine del gruppo B. riboflavina (B 2), che è un'energia naturale, e quindi necessario per coloro le cui vite sono pieno di congestione costante. Migliora il metabolismo e allevia attacco di emicrania.
Al secondo luogo – l'acido folico. E 'importante non solo per le donne in gravidanza, senza di essa non si può fare, e un complesso di vitamine per gli uomini. Valutazione dietista mette in secondo luogo perché l'acido folico protegge contro il cancro alla prostata e stimola la produzione di sperma. Supporta anche il normale funzionamento del cuore e normalizza il sistema nervoso.
In primo luogo la vitamina – B 6, previene ictus e malattie dei vasi sanguigni, l'osteoporosi, la distrofia muscolare, aiuta a normalizzare l'attività del sistema immunitario.
Non solo vitamine, ma anche sali minerali
Abbiamo elencato i principali elementi dei quali dovrebbe includere una buona gamma per gli uomini. Pertanto, se si sta andando in farmacia per conto proprio, senza prescrizione medica, di leggere attentamente le istruzioni e cercare di scegliere quello che meglio si adatta lista data delle sostanze attive. Ma non è tutto. Oggi molti parlano di vitamine per gli uomini: ospiti carattere entusiasta – tutto questo è un eccellente pubblicità, ma non dimenticate che un buon pacchetto dovrebbe includere più e sali minerali. Solo l'effetto combinato di vitamine e minerali fornirà l'effetto desiderato. Necessariamente essere composto di calcio, magnesio, zinco e selenio.
Vitamine per migliorare la potenza
Naturalmente, questo argomento si occupa di uomini molto più di tanti altri. E, in effetti, per un valore sul fronte amore per il sesso forte è più importante per la maggior parte delle donne. E qui si arriva in soccorso di vitamina A e vitamina E, come meglio ancora, se sono combinati con lo zinco. In primo luogo nella scelta di un prodotto, prestare attenzione a questi elementi. Tuttavia, prima di prendere vitamine, consultare il medico. Solo un esame completo sarà accertare la causa del problema e, di conseguenza, come risolverlo.
Ho bisogno di prendere le vitamine se si vuole concepire?
In realtà, sta pianificando una gravidanza – questo è un momento importante nella vita di ogni famiglia. Non solo le donne, ma gli uomini dovrebbero accuratamente preparare l'evento. E 'indispensabile che il corpo di entrambi i partner è stato completamente sano. Circa la preparazione della futura madre ha detto già abbastanza, in modo da noi non soffermarsi su questo. Oggi, siamo più interessati a migliori vitamine per gli uomini. Valutazione per open acidi grassi omega-3 concezione. Inoltre, è necessario ottimizzare la vostra dieta introducendo nella dieta i complessi multivitaminici. Occorre ricordare che le vitamine – non è la droga, quindi, non funzionerà immediatamente. Cioè, quando si pianifica il concepimento, la preparazione dovrebbe iniziare in anticipo: bere prima un corso mensile di vitamine, minerali e acidi grassi omega-3 complesso e completamente rinunciare a tutte le cattive abitudini. Tre giorni prima del concepimento pianificato è meglio andare in una dieta ragionevole, compreso il pesce e la carne, cotta senza grassi, e un sacco di frutta e verdura.
I complessi più popolari di vitamine per gli uomini
Abbiamo già parlato delle vitamine "Aevit". Il complesso più accessibile, che contiene gli antiossidanti più importanti che proteggono il corpo dai radicali liberi e le cellule dalla degenerazione cancerosa. Inoltre, queste vitamine agiscono come ormoni, cioè contribuire alla crescita della massa muscolare. Questo è spesso sufficiente per godere gli atleti. Molti terapeuti credono che questo è il miglior vitamine anti-stress per gli uomini. Voto loro medici è abbastanza alto (è il loro feedback hanno permesso il farmaco a salire al piedistallo d'onore), ma non dimenticare che le vitamine liposolubili devono essere consumati solo sulla testimonianza del perito.
Successivo bel complesso – una "Tetrafolevit". La preparazione comprende vitamine essenziali – B 1, B 2, B 6 e PP. Il suo obiettivo sostenere il corpo dell'uomo con sufficiente energia. E l'effetto è così pronunciato che dovrebbe essere consumato solo al mattino.
integratori multivitaminici
Al terzo posto si può mettere un complesso multivitaminico "Kvadevit".
La fase successiva prende integratore alimentare "Artum" che a causa del contenuto di vitamina E e zinco dà letteralmente una seconda vita agli uomini.
Il quinto posto è stato meritatamente dato alla droga "AEROVIT". La sua composizione ricca permette ad un uomo a sopportare la più grave di sovraccarico fisico.
Sesto diviso tra un multivitaminico complessi "Glutamevit", "Duovit" e "Alfabeto".
imprese sportive
Molto spesso il lavoro degli uomini associati a grave sforzo fisico. Ma molte persone non si fermano e inoltre andare in palestra. Questo ritmo richiede una dieta appropriata e il corretto mantenimento del corpo con vitamine e microelementi. In aiuto dei servizi speciali – vitamine sport per gli uomini.
Valutazione apre integratore universale Animal Pak, è considerata la più alta qualità perché contiene non solo le vitamine e minerali, ma anche gli aminoacidi essenziali e proteine, che è tutto ciò che è necessario per qualsiasi atleta.
In secondo luogo complesso di Optimum Nutrition Opti-Men. Egli è solo leggermente diverso dal leader, dal momento che invece di aminoacidi e proteine che contiene stimolanti naturali come il ginseng e ginkgo biloba.
Il terzo voto linea si trova additivo Gaspari Nutrition Anavite. Questo complesso è consigliato per tutti gli atleti di tutto il mondo, perché riduce efficacemente il tempo di recupero del corpo e migliora la resistenza.
Avanti sulla nostra lista – è GNC MEN MEGA, la formula comprende una gamma completa di vitamine e minerali. Dosi più elevate di D 3, zinco e gruppo B consentono di trasportare carichi pesanti.
Continuiamo a vedere le vitamine di sport per gli uomini. Valutazione chiude complesso universale del Daily Formula. Questo è un prodotto di altissima qualità che contiene tutte le vitamine necessarie e minerali, ed enzimi che contribuiscono a una migliore assorbimento delle sostanze nutritive.
per riassumere
Così, vediamo che c'è un complessi multivitaminici, che può essere utilizzato come misura preventiva. Possono essere utilizzati in autunno e primavera, per evitare raffreddori e malattie respiratorie acute. In aggiunta, ci sono strutture specializzate che sono progettati per risolvere problemi specifici. Pertanto, se si sono attivamente impegnati nello sport, che hanno problemi con il sistema cardiovascolare, fegato e altri organi interni, il medico deve scegliere il pacchetto più adatto per voi.
Tutte le informazioni sono fornite solo a scopo informativo.