Dolci senza zucchero: ricette. Dolci naturali. Biscotti di banana. Data di torta

Tutti sanno che l'uso dello zucchero ha un effetto estremamente negativo sullo stato del corpo umano. Torte dolci e torte di crema minacciano con numerose conseguenze negative. Aggiungi qui è ancora una grande quantità di farina, che è contenuto in cottura e dolci dolci, non è sorprendente che ogni stagione è necessario acquistare nuovi vestiti per un paio di formati di più.

Dolci senza zucchero

Molte persone pensano che sia piuttosto problematico cucinare o ordinare in un ristorante un piatto che non contiene zucchero. Ma in realtà ci sono molte ricette per i dolci "leggeri". Possono essere suddivisi in diversi gruppi: dessert, frutta, panetteria con aggiunta di frutta secca, ecc.

Biscotti di banana

Uno dei frutti preferiti del dimagrimento e le persone che hanno scelto uno stile di vita come il vegetarianismo è una banana. Grazie a questo frutto, potrete rapidamente soddisfare la vostra fame o semplicemente fare uno spuntino, se avete ancora abbastanza tempo prima del pranzo. Le banane contengono un gran numero di vitamine, minerali e minerali utili al corpo umano. Essi contengono una quantità sufficiente di potassio, che assume una parte attiva nel rafforzamento del muscolo cardiaco.

Uno dei piatti popolari di questo tipo di frutta è biscotti di banana. La ricetta è semplice e il tempo per la cottura non richiede molto. Un tale dessert può essere consumato da persone che aderiscono alla dieta, ai vegetariani e anche ai piccoli.

Prodotti richiesti:

• Un bicchiere di farina d'avena.
• Due banane.
• Un cucchiaino di cannella.
• Due cucchiai di uva passa senza fosse.
• Arrotondati.

Le banane vengono tagliate in cerchi e impastate con una forchetta. Poi vengono aggiunti i fiocchi d'avena al frutto. Sostituiranno la farina in dessert. Mescoliamo gli uva pasta e mettiamo la cannella. Dalla massa ricevuta sarà necessario formare palle piccole e rotolare ciascuno in trucioli di noci. Spalmare i biscotti su un vassoio di cottura, premere leggermente ogni pallone, formando una torta. Lo spediamo al forno. Preparare i biscotti di banana, la cui ricetta ti abbiamo offerto, per quindici minuti ad una temperatura di 180 gradi.

Torta di data nel multivariato

Un'ottima alternativa allo zucchero può essere frutta come le date. Molti dolci vegani popolari sono preparati da loro. Invece di farina in questa ricetta, è anche possibile utilizzare fiocchi di avena, solo prima di essere schiacciati.

• 350 grammi di date.
• Due arance.
• 100 grammi di burro.
• Due uova di pollo.
• Polvere di cottura.
• 125 grammi di farina o farina d'avena.
• Un pizzico di sale.

La prima fase è la lavorazione e la preparazione dei frutti. Le date devono essere sciacquate accuratamente, consentendo loro di asciugare. Quindi tagliate il frutto a metà e togliete la pietra. In una piccola casseruola spremere il succo di due arance. Quindi aggiungere le date schiacciate al succo e mettere in fiamme. Stiamo aspettando che la miscela possa bollire. Quindi aggiungere un cucchiaino di polvere di cottura. Mescolare accuratamente. Spegnere il fuoco.

In una ciotola, mettere un burro ammorbidito, rompere due uova di pollo e sbattere. Aggiungere gradualmente fiocchi di avena (o farina). Quando la pasta è mescolata bene, è possibile aggiungere una componente dolce delle torte al succo d'arancia. Lubriamo la tazza del multivarco con burro o olio vegetale. Versare la pasta. La torta di data è preparata sulla modalità "Bake" per mezz'ora.

Pan di zenzero dalle carote

Il pan di zenzero cotto da carote e frutta secca è un dolce delizioso e fragrante senza zucchero. Inoltre, le sostanze benefiche contenute negli ingredienti principali sono vantaggiosi sia per la figura che per la salute generale. Questa ricetta può vantare di un piccolo numero di calorie e carboidrati, che hanno paura di perdere peso.

• Due grandi carote.
• Un arancio.
• Quattro cucchiai di crusca.
• Due uova.
• Date, uva passa, albicocche secche – se lo si desidera.
• Alla punta del coltello – soda e sale.

Le carote sono preparate per venti minuti. Questa è un'ottima opzione per la colazione, quando al mattino non c'è tempo di stare in piedi per lungo tempo. Nel frullatore abbiamo messo tutti gli ingredienti e mescolati bene. È necessario formare piccole sfere dal test. Nella parte centrale facciamo un profondo e vendiamo frutti secchi.

Rimane solo per mettere il pan di zenzero su un foglio di cottura, coperto di fogli di carta o pergamena per la cottura. Metti in forno, riscaldato a duecento gradi. Il tempo di cottura è di quindici minuti.

Cupcake di carote e banane

Dolci senza zucchero possono essere costituiti da diverse verdure e frutta utili. Le persone che mangiano la colazione ogni giorno con salsiccia affumicata affumicata, non possono mai pensare che i muffin fatti di carote e banane possono essere così deliziosi. Una prova ne vale la pena!

• Due grandi banane mature.
• Alcune carote succose.
• 100 grammi di olio magro.
• Un cucchiaio di farina.
• Polvere di cottura.

Preparare gli ingredienti: la banana è sbucciata e tagliata in cerchi, le carote vengono anche pulite e sfruttate su una bella grattugia. La quantità esatta di carote in questa ricetta non verrà chiamata. Di conseguenza, si dovrebbe ottenere un bicchiere di prodotto grattugiato. A seconda delle dimensioni della verdura, il suo numero varia.

Mescolare tutti gli ingredienti nel frullatore. Alla fine, si dovrebbe ottenere una gruel, che aggiunge la farina e il lievito in polvere. Lubrificare il piatto di cottura con olio magro, mettere in essa la massa risultante e metterla nel forno per trentacinque minuti.

Biscotti di cocco-banana

Dolci naturali – un gruppo infinito e molto diversificato di prodotti. La preparazione di piatti da tali prodotti è un processo rapido e semplice. Per le persone pigre che amano mangiare qualcosa di dolce e ricco per la prima colazione, possiamo offrire un profumato e incredibilmente delizioso dessert – un biscotto di cocco-banana.

• Tre grandi banane.
• Due bicchieri di farina d'avena.
• Due cucchiai di olio vegetale.
• 150 grammi di patatine di cocco.
• Un pacchetto di vanillina.

Il tempo di cottura per questo dessert è di circa quindici minuti. E dieci di loro prendono il processo di cottura dei biscotti, e cinque minuti andrai a fare una pasta. Per fare questo, posizionare trucioli di cocco, vanillina, fette di banane, fiocchi di avena e un cucchiaio di olio vegetale in un frullatore. Mescolare ad alta velocità. La pasta è pronta. Lo versiamo negli stampi e lo spediamo ad un forno preriscaldato per 10 minuti ad una temperatura di 170 gradi.

Arcobaleno di frutta

Ci sono anche varie ricette per dolci senza cottura e zucchero. Il tempo di cottura è ridotto decisamente, perché il forno non partecipa alla cottura. Per uno spuntino e una colazione completa, così come per la presentazione su un tavolo festivo, un dessert chiamato "Fruit Rainbow" è perfetto.

• Un grande melone.
• Un mucchio di uva.
• Nettarina rossa.
• Una mela verde.
• Orange Orange.
• Fragole.
• Kiwi.
• Med.

Il ruolo del piatto sarà giocato da una metà del melone. Prima di trasformare il frutto in piatti, deve essere tagliato a metà e estratto da una parte del contenuto. In una ciotola separata, mescolare l'arancio finemente tritato e la mela. Ci mettiamo le bacche di uva e la nettarina finemente tritata. Compila con miele. Lo mescoliamo bene. Abbiamo messo con cura il ripieno di frutta in un piatto di melone. È possibile decorare un piatto con un rametto di menta.

Dolci di frutta secca

Caramella d'amore, ma vuoi mangiare bene? Poi vi offriamo dolci senza zucchero, fatti di frutta secca e briciole di noci. Potete prendere con voi questi dolci per lavorare o studiare, mettere in auto, in modo da avere qualcosa da mangiare in un lungo traffico.

• Cento grammi di albicocche secche.
• Tante prugne e uva passa.
• Trecento grammi di date.
• Cento cinquanta grammi di noci o mandorle.

Togliamo le date dalle pietre e li tagliamo in piccoli pezzi. Abbiamo messo nel frullatore: le date, albicocche secche, prugne, uva passa. Mescolare fino a ottenere una massa omogenea viscosa. Usando un cucchiaio, formiamo palle. Le noci o le mandorle devono essere macinate in anticipo. In questa briciola di noci ci schiuderemo la caramella. Rimuoviamo il dessert in frigorifero per tre ore. Deliziosi dolci senza zucchero sono pronti. Bon appetit!