Come per il relax giusto? consigli parecchi operai

Sappiamo come rilassarsi? Sembrerebbe – cosa c'è da imparare? Allora perché il Lunedi per la stragrande maggioranza delle persone – il "giorno della pesante"? Ma dopo le vacanze , non siamo pieni di energia per le nuove sfide sul posto di lavoro? Scopriamo come avere un periodo di riposo, per recuperare la forza fisica e l'equilibrio emotivo.

La serata al club, o con telecomando davanti alla TV – vacanza peggiore. Naturalmente, noi, gli abitanti delle grandi città, lo svolgimento di un sacco di tempo davanti al monitor del computer in ufficio, la preferenza dovrebbe essere data resto sulla natura, l'aria fresca. Può essere come al solito passeggiata serale nel parco o un parco dopo il lavoro, e un'escursione o pic-nic nel fine settimana.

Come rilassarsi nella natura?

1. Il vestito per il clima. E tra l'altro, guardare a ciò che tempo meteorologi promettono nel giorno della vostra scelta. In breve, pianificare le vacanze in anticipo!

2. Prenditi cura di protezione dagli insetti e dal sole. morsi prurito e scottature – la cosa peggiore che si può portare con sé dalla foresta. Prendete un kit di pronto soccorso!

3. Pensare al menu. Lascia che sia gustoso e nutriente. Ma non mangiare troppo! In caso contrario, le vostre attività all'aperto diventa un sonno regolare con lo stomaco farcito.

4. Raccogliere buona compagnia, prendere in considerazione il tempo libero.

5. Abbi cura di te – non lasciare o seppellirla nella lettiera terra, prendersi cura della natura! Lasciate che questo posto sia il vostro svago preferito e permanente.

Come rilassarsi nella natura, che non era noioso? Offriamo diverse opzioni per la formazione:

In primo luogo – caccia e pesca. Adatto per la maggior parte delle società degli uomini.

In secondo luogo – nuotare, giocare a pallavolo, badminton, calcio, ecc

Il terzo – la raccolta di funghi, bacche, erbe, materiali per l'artigianato o l'erbario con bambini.

Quarto – canti e balli intorno al fuoco, giochi e concorsi. Beh, se voi ei vostri figli – un gioco di nascondino, cattura, versare l'un l'altro con l'acqua da bottiglie o pistole ad acqua, eseguire un aquilone … In breve, l'opzioni – peso! Non sedersi per terra, avere nuove esperienze!

Vacanze Mare

La vacanza tanto atteso in molti sogni sembra che il mare. Sdraiato sulla sabbia sotto i raggi del sole e ascoltare il dolce suono delle onde, così facile da dimenticare il lavoro e problemi quotidiani. Come resto sul mare, di non lasciare nulla spiacevole sorpresa?

1. Non volare a climi più caldi durante il primo giorno di riposo: qualsiasi viaggio – stress per tutto l'organismo. Cambiamenti climatici, il fuso orario, e solo il ritmo della vita e il consumo di cibo porta ad un indebolimento del sistema immunitario. Torna dalle vacanze e, preferibilmente, almeno un paio di giorni prima di partire per il lavoro.

2. Risolvere tutti i problemi prima della partenza. Decidere con il quale i bambini potranno rimanere, finito una relazione sul lavoro, chiedere a una ragazza per alimentare il gatto e pagare il prestito. altrimenti non essere in grado di riposare – nella mia testa girerà un po 'di pensieri su questi temi.

3. Raccogliere i soldi e riposare "i loro mezzi". Resto del credito – un mal di testa in più.

4. mangiare bene e stare attenti con piatti esotici – reazioni allergiche avvelenamento e può rovinare un'intera vacanza!

5. cercare di osservare il modo del giorno – allora è così difficile da ripristinare! Non è necessario andare a letto dopo la mezzanotte e dormire fino a mezzogiorno, come se volesse.

6. Fotografia – che le immagini vengono salvate meglio per voi bei ricordi del tempo trascorso sulla costa!

Buona fortuna a voi il resto!