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processo metabolico: concetto, il valore. Metabolismo – che cos'è?

Molte persone che si prendono cura della loro salute e la figura, sono interessati nel processo metabolico e le sue caratteristiche. Questo non è sorprendente, in quanto contribuisce al normale funzionamento del bene e buona salute. Spesso il sovrappeso e l'insonnia sono collegati con i problemi nel processo metabolico. Grazie a questo articolo, si può scoprire che cosa è il metabolismo e come recuperarlo.

processo metabolico: di cosa si tratta? Fattori associati con esso

Ad oggi, si parla di perdita di peso, i medici spesso menzionano il termine "metabolismo". Che cosa è in un linguaggio semplice? Esattamente come questo processo è associato con la perdita di peso?

In termini semplici, il metabolismo – è il metabolismo, che avviene nel corpo di ogni essere vivente. Sotto processo metabolico anche significare la velocità con cui il corpo converte il cibo in energia. Ogni secondo nel nostro corpo avviene più di un migliaio di processi chimici. La loro combinazione – un processo metabolico. Va notato che il metabolismo degli uomini è molto più veloce di quello delle donne. La velocità di questo processo è direttamente correlata non solo per l'identità di genere, ma anche con il fisico di una persona. E 'per questo motivo che le persone che sono in sovrappeso, il metabolismo è rallentato. Ancora altri importanti fattori che influenzano il processo metabolico – è eredità e generale l'equilibrio ormonale del corpo. Se si nota che il metabolismo nel vostro corpo ha cominciato a verificarsi molto più lentamente, la ragione di questo può essere una dieta, lo stress, l'esercizio o che assumono farmaci.

Tre specie metaboliche

Sostanza ed energia sono strettamente legati insieme. Sono componenti importanti del processo metabolico. Ci sono tre tipi di metabolismo:

  • base;
  • attiva;
  • digestivo.

il metabolismo di base – è l'energia che l'organismo utilizza per mantenere e normale funzionamento degli organi vitali. È lui che fornisce il cuore, i polmoni, i reni, il tratto gastrointestinale, fegato e corteccia cerebrale.

Attivo il metabolismo – l'energia che è necessaria per l'attività fisica. Vale la pena notare che più una persona si muove, più velocemente il suo corpo è un processo metabolico.

metabolismo digestivo – l'energia, che è necessario per il corpo a digerire il cibo ricevuto. Cibi grassi e fritti sono ripartiti molto più a lungo rispetto ai prodotti utili. E 'per questa ragione che coloro che vogliono perdere peso, ma ama essere coccolati pasticcini, bibite e molti altri alimenti nocivi, dovrebbe urgentemente riconsiderare la vostra dieta.

prodotti finali del metabolismo

Nel corso del tempo, i prodotti finali del metabolismo e degli organi, che sono responsabili per il metabolismo, sono notevolmente cambiate. processi di escrezione sono direttamente collegate al metabolica. Nei mammiferi, il corpo è un terzo tipo di rene – metanephric. Cioè partecipa alla formazione dei prodotti finali.

A causa del metabolismo prodotti finali formati – acqua, urea e anidride carbonica. Tutti loro, in futuro fuori dal corpo in modo naturale. Agenzie di metabolismo, che sono coinvolti nella escrezione dei prodotti finali:

  • rene;
  • fegato;
  • cuoio;
  • polmoni.

Metabolismo delle proteine nel corpo

Proteine – è una delle componenti più importanti nel nostro corpo. Esso è coinvolto nella formazione di cellule, tessuti, muscoli, enzimi, ormoni, e molte altre parti importanti del nostro corpo. Una volta che le proteine ingerite sono ripartiti nell'intestino. Ecco dove sono convertiti in amminoacidi e trasportate al fegato. Durante questo importante processo per la persona responsabile del metabolismo. Vale la pena notare che l'uso di grandi quantità di proteina può avvelenamento da proteine. L'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda di mangiare non più di 75 grammi per 1 chilogrammo di peso corporeo al giorno.

carboidrati

I processi biologici nel corpo svolgono un ruolo importante nel benessere umano. Il metabolismo è coinvolto nel crollo non solo di proteine, ma anche carboidrati. A causa di questo in forma il corpo di fruttosio, glucosio e lattosio. Tipicamente, i carboidrati entrano nel corpo umano in forma di amido e glicogeno. Carboidrati durante glucosio a digiuno prolungato entra nel flusso sanguigno.

I carboidrati – questa è la principale fonte di energia. A loro mancanza nell'uomo diminuisce in modo significativo l'efficienza e deterioramento della salute. Si carboidrati sono una componente importante per il normale funzionamento del sistema nervoso. Nel caso in cui se una persona ha notato a sintomi come affaticamento, mal di testa, calo della temperatura, e convulsioni, prima di tutto deve prestare attenzione alla vostra dieta quotidiana. Che la mancanza di carboidrati – una causa comune di cattive condizioni di salute.

sindrome metabolica

La sindrome metabolica – un complesso di disturbi che si verificano in persone che sono in sovrappeso. Come risultato di scarsa metabolismo e l'obesità, una persona può sviluppare l'immunità all'insulina. Tale malattia può essere ereditaria o acquisita. Va notato che, insieme con la sindrome metabolica anche verificarsi e altri cambiamenti nei tessuti e sistemi del corpo. Quando la sindrome metabolica , il paziente può anche sperimentare l'obesità domestico. Ciò può causare lo sviluppo di malattie cardiovascolari, diabete e aterosclerosi. La causa principale della sindrome è una malattia metabolica. La maggior parte suscettibili di esso sono persone che mangiano fast food o mangiare in viaggio. La sindrome metabolica si verifica spesso in coloro che conducono una vita sedentaria. Gli scienziati hanno confermato che l'obesità è direttamente legata alla alta mortalità per tutti i tumori.

Al fine di diagnosticare la sindrome metabolica, è necessario prestare attenzione al livello di glucosio nel sangue. Il primo sintomo è la presenza di grasso nella zona addominale. Molto spesso, la sindrome metabolica è associata con la pressione sanguigna. Le persone che hanno problemi con lo scambio di sostanze, è irragionevolmente aumentato.

Al fine di sbarazzarsi di sindrome metabolica, è necessario prima di tutto per perdere peso. Ciò richiederà il più possibile e passare a riconsiderare la vostra dieta. Gli esperti raccomandano che i pazienti che si lamentano della sindrome metabolica, visite regolari per una sala massaggi e piscina. Queste procedure consentono di migliorare in modo significativo il metabolismo. Va inoltre ricordato che l'uso di alcol e fumo a ridurre il processo metabolico. Nella lotta con la malattia di cattive abitudini devono essere abbandonati.

La causa principale della sindrome metabolica è la dieta sbagliata. Prima di tutto è necessario abbandonare i carboidrati semplici e sostituirli con complessi. Per fare questo, dare la preferenza a porridge, non farina e dolce. Nel controllo della sindrome metabolica bisogno di mangiare nedosalivat. E 'importante includere nella vostra dieta frutta e verdura. Sono ricche di vitamine e oligoelementi.

Gastrite: generalità

Spesso violazione dei processi metabolici è la causa della gastrite. Con questa malattia, il paziente ha infiammazione dello strato mucoso dello stomaco. Fino ad oggi, gastrite si verifica in adulti e bambini. Il primo sintomo è un rallentamento del metabolismo. Di conseguenza, il paziente ha la stanchezza e mancanza di energia. Gastrite negli esseri umani può essere pesante stomaco, bruciore di stomaco, vomito, gonfiore e flatulenza.

Gastrite paziente controindicato:

  • cibi grassi;
  • alcol;
  • acute;
  • bibite.

Quando i primi sintomi di gastrite è un urgente bisogno di contattare il medico. Non solo ha consigliare una dieta in grado di migliorare i processi metabolici del corpo, ma anche prescrivere un ciclo di farmaci.

pancreatite cronica

La pancreatite cronica – una malattia che è causata da un disordine metabolico. infiammazione del pancreas si osserva in questa malattia. La pancreatite più comune è comune nelle donne di mezza età e anziani. La pancreatite paziente i seguenti sintomi:

  • nausea;
  • perdita di appetito;
  • dolore allo stomaco;
  • nausea.

Pancreatite bisogno di cambiare la vostra dieta per includere cibi sani in esso. Non è auspicabile utilizzare grassi e cibi fritti. E 'necessario dare la preferenza a prodotti, al vapore o al forno. Quando la diagnosi di gastrite paziente deve rinunciare completamente cattive abitudini.

Sindrome dell'intestino irritabile. Informazioni generali sulla malattia

La sindrome dell'intestino irritabile – una raccolta di disturbi del metabolismo che continua per 3 mesi o più. I sintomi di questa malattia sono mal di stomaco, gonfiore, e la violazione della sedia. In genere, la sindrome dell'intestino irritabile è più comune nei giovani di età compresa 25-40 anni. Le cause della malattia comprendono la malnutrizione, stile di vita attivo e un cambiamento nei livelli ormonali complessivi.

Quando il trattamento della sindrome dell'intestino irritabile gastroenterologo prescrivere al paziente una serie di studi e la dieta. In linea con tutte le raccomandazioni, il paziente sarà in grado di rapido e indolore sbarazzarsi della malattia.

Come accelerare il metabolismo?

Nella lotta contro il peso in eccesso, in primo luogo stimoliamo i processi metabolici. Tuttavia, non tutti sanno come farlo nel modo giusto. Tutte le raccomandazioni necessarie possono essere trovate nel nostro articolo. E 'noto che il metabolismo è più rapida in quelle persone la cui varia da 11 a 25 anni di età. Molti esperti sostengono che il tasso di metabolismo dipende dal temperamento umano. metabolismo alterazione può essere dovuto alla presenza di infezione nel corpo.

Per normalizzare o accelerare i processi metabolici nel primo passo è quello di spostare il più possibile. Per migliorare il metabolismo si consiglia di combinare la forza e cardio. Anche sera escursioni consigliate le passeggiate. Questo non è sorprendente, come fu allora che i processi metabolici continuano anche durante il sonno.

Per ripristinare i processi metabolici, molti esperti raccomandano una volta una sauna e bagno turco settimana. Attraverso questo, si oltre ad accelerare il metabolismo, migliorare la circolazione sanguigna. Se non si riesce a partecipare alla vasca da bagno e sauna, è possibile effettuare trattamenti in bagno. Per questo è necessario utilizzare l'acqua la cui temperatura è superiore a 38 gradi.

Per accelerare il metabolismo è importante rivedere la vostra dieta. Dovrebbe essere consumato ogni giorno almeno due litri di acqua. Solo cibo sano ed equilibrato deve essere presente nella dieta.

per riassumere

Molti sono interessati nel metabolismo. Che cosa è in un linguaggio semplice, e come accelerarlo, si può imparare dal nostro articolo. Spesso diventa lento metabolismo causa non solo la perdita di peso, ma anche una varietà di malattie. Al primo segno di deviazione dalla norma è necessario consultare un medico. Rimanere in buona salute!