Come mangiare fichi e come è utile

Fichi – antica pianta coltivata. E 'abbastanza senza pretese e cresce nei paesi tropicali senza problemi. E 'considerato il luogo di nascita di Malaya Asia. Quanti nomi fa questo frutto viola scuro: fichi, fichi, fichi, fig. Ma qualunque cosa si voglia chiamare, i benefici che essa porta alla nostra salute, semplicemente impressionante!

Fichi contengono potassio, che è un elettrolita, è assolutamente necessaria per il normale funzionamento del nostro sistema cardiovascolare e nervoso. Persone che sanno come mangiare fichi, e spesso consumano negli alimenti, possono vantare di pressione sanguigna normale. Un altro vantaggio di fichi – contiene un sacco di fibra alimentare, che permette la bacca di vino, essendo molto dolce, non tanto per aumentare l'appetito, come tutti gli altri dolci (perché lo zucchero, disponibili in esso viene assorbito molto lentamente).

Queste qualità di fichi sono state apprezzate dai medici, per monitorare la
lo sviluppo del feto e la salute della gestante, in modo che siano altamente consigliato di utilizzare i fichi in gravidanza. Egli è uno dei 7 supercibi ed estremamente necessaria in questo periodo della vita di una donna. Solo 8 bacche al giorno può soddisfare il suo corpo un quarto della norma giornaliero di calcio, sarà anche una ricca fonte di fosforo, magnesio, ferro e vitamina C.

Alla Fig beneficiato, è necessario sapere come mangiare fichi e come per selezionarla.

I medici si consiglia di acquistare questo frutto è tonalità viola verdastro o scuro.

Fichi devono essere dimensionati da una noce ad un grande prugna.

Naturalmente, non ci dovrebbe essere alcun barili bui "stantio".

fichi maturi toccheranno un po 'insipido. E se ha un odore acre, questo frutto non è fresca.

Acquistare in Russia centrale latitudini fichi freschi, soddisfa tutti questi requisiti, è praticamente impossibile. Il più delle volte, i negozi lo vediamo asciugato. Acquistando la frutta secca, notare che era marrone scuro e privo di placca. Se ha colori brillanti, allora contiene componenti di zolfo che sono dannosi per il nostro organismo.

Se le proprietà utili e la scelta di tutti è chiaro, la domanda è in che forma e come mangiare correttamente fichi, rimane ancora senza risposta. Tutti i nutrizionisti noti sono unanimi nell'affermare che è opportuno consumarlo fresco. Il più delle volte, mangiare fichi, tagliate a fette, ma può anche aggiungere ad essa come una crema add montata, frutta a guscio o non salati tipi di formaggio, mescolato con frutti di bosco e noci. Qui, come si suol dire, e che, in più di tanto. Ma in ogni caso, il risultato sarà un singolo – molto gustoso, sano e abbastanza dolce ad alto contenuto calorico.

Questa proprietà della frutta secca è nota fin dai tempi antichi. Pertanto, le nostre nonne e bisnonna di trattare noi come medicina per la tosse preparazione di fichi languidi dolci cotte a fuoco lento con il latte. bere Il segreto è semplice – non tollera polverone. Dopo l'evaporazione del vessazione implica lungo processo, l'infusione e scambio di nutrienti tra un prodotto. Tra l'altro, molte persone amano bere questa bevanda solo per il dessert. fico secco differisce aumentata concentrazione di fibre alimentari e vitamine.

Fichi – un antico e molto utile frutti di bosco. Come cucinare e come mangiare fichi? Molto semplice. Far bollire bevande di frutta da esso, aggiungere ai dolci, torte, si combinano con pollo e formaggio. Basta non esagerare la bacca vino, o una settimana dopo devono andare su una dieta rigorosa!