Come prendere olio di pesce per la perdita di peso: recensioni

Avere una figura slanciata, ogni donna vuole. Per ridurre il peso delle signore sono utilizzati non solo dieta ed esercizio fisico, ma anche una varietà di farmaci. Ultimamente è diventato di moda per perdere peso con l'aiuto di olio di pesce. L'aggiunta non solo stimola il metabolismo, ma anche nutre il corpo con sostanze nutritive, rivitalizza. Per imparare a prendere l'olio di pesce per la perdita di peso e sarà discusso ulteriormente.

sostanze utili di olio di pesce

Prima di prendere olio di pesce per la perdita di peso, analizzare la sua composizione. Contiene vitamine, minerali e acidi grassi. In particolare sostanze utili sono considerate omega-3 e omega-6. Il prodotto contiene vitamina A, che è indispensabile per il funzionamento dell'apparato visivo e vitamina D, che rafforza ossa e denti. Più in olio di pesce contenevano sostanze minerali, come fosforo, iodio, bromo e zolfo. Qualsiasi acido organico e un calciferolo.

Elementi che si trovano nei prodotti ittici, hanno un effetto benefico sul corpo umano, purificarlo, rafforzare e ripristinare. Espansione spazio dei vasi sanguigni e prevenire la formazione di coaguli. Effetto benefico sulla memoria, ridurre il colesterolo e aumentare la produzione di serotonina. Eliminare l'infiammazione. Il modo migliore influenzano la condizione dei capelli e delle unghie. Prevenire il verificarsi di eventi cardiovascolari. Omega-3 e Calciferol favoriscono la combustione dei grassi. Aiuta avviare il processo di perdita di peso.

L'uso di additivi

Come olio di pesce influenza la perdita di peso? Prima di tutto, il prodotto in termini di perdita di peso non sembra un prodotto separato, come un ripensamento. Utilizzato in combinazione con altre attività finalizzate alla riduzione del peso. Migliora il loro effetto. Stimola il metabolismo. Riduce il grasso corporeo nelle zone problematiche. Ma senza una corretta dieta e l'olio di pesce esercizio non darà risultati tangibili. Il prodotto non è inteso per la perdita di peso, ma inizia solo il processo metabolico e stimola il metabolismo.

Prima di prendere l'olio di pesce per la perdita di peso, è necessario consultare un medico. Dopo tutto, questo prodotto è considerato un farmaco e viene assegnato per eliminare la mancanza di vitamine A e D. Le indicazioni per il suo utilizzo sono frequenti SARS. Più pesce grasso prescritto da una crescita lenta delle ossa, la cecità notturna, eccessiva secchezza della pelle, con la fragilità della lamina ungueale e capelli, nonché per la prevenzione di aterosclerosi.

L'olio di pesce per la perdita di peso: come prendere, il dosaggio

Per ridurre il peso dell'olio di pesce può essere utilizzato come in capsule o in forma liquida.

Una capsula contiene 500 mg di acidi omega-3. Per ridurre il peso, è necessario prendere 2-4 capsule fino a tre volte al giorno. Il dosaggio giornaliero è 4500-6000 mg.

La forma liquida di olio di pesce è più concentrato nelle capsule. In questo caso, si è bevuto da 5 grammi (un cucchiaino da tè) tre volte al giorno. Se il prodotto non deve essere refrigerato, che ridurrà notevolmente i processi di ossidazione.

Il corso ha una durata di 1-2 mesi, poi fare una pausa per un mese. Se necessario, additivi ricezione viene ripreso. Non superare la dose giornaliera, dal momento che una sovrabbondanza di vitamina D può portare a conseguenze indesiderate.

Non consigliamo di bere il prodotto a stomaco vuoto, può causare un disturbo del sistema gastrointestinale. Più grasso stimola la secrezione biliare.

Perdere peso con l'aiuto di grasso dal pesce è vero, ma solo se il suo utilizzo sarà aggiunto ad una vita sana e l'attività fisica. Prima di utilizzare il prodotto deve essere esaminato e consultare il proprio medico per assicurarsi che il prodotto andrà a beneficio.

Come prendere le capsule di olio di pesce per la perdita di peso, è stato scritto sopra, e quindi ci concentreremo su quale prodotto scegliere.

Qual è il grasso del pesce è migliore?

Come prendere olio di pesce per la perdita di peso? Come in tutti gli altri casi – rigorosamente secondo le istruzioni e rispettando le prescrizioni mediche. Drink per la perdita di peso dovrebbe solo grasso di colore giallo, non dovrebbe essere marrone o bianco. Quest'ultima opzione indica che non c'è davvero impurità utili.

Fondamentalmente olio di pesce costituito da fegato di merluzzo, che contiene non solo utile, ma anche sostanze nocive. Può accumulare tossine. Pertanto, gli esperti consigliano di dare la preferenza al grasso della carne di pesce. Ci sono meno sostanze nutritive, ma danno al corpo non è.

Il prodotto in capsule deve essere purificato, raffinato, senza contaminanti pericolosi. Valore ha una quantità di acido eicosapentaenoico e acido docosaesaenoico.

E 'meglio, se l'additivo è fatta di varietà di pesci costosi. Il più prezioso il pesce, i più sostanze nutritive del prodotto, il costo è più costoso additivo. Se il prodotto si chiama "olio di pesce", si è fatto da parte del fegato. Se denominato "olio di pesce", il supplemento è fatto dalla carne.

Cosa bere il grasso migliore in capsule o in natura? Qui, ognuno decide per se stesso. Nel primo caso, sarà più facile da bere.

marche popolari

E 'importante non solo per sapere come prendere olio di pesce per la perdita di peso, ma anche di scegliere un prodotto di qualità che porterà benefici per il corpo.

Produrre olio di pesce in molti paesi, ma il leader in questo settore sono:

• Stati Uniti. Dove i produttori prestare attenzione al fatto che il pesce può essere mercurio e tossine. I prodotti sottoposti a una procedura speciale di purificazione. marca famosa NOW, Madre Labs, e Natrol.
• Russia. Le aziende nel nostro paese rendono l'additivo dal fegato dei pesci della famiglia cod. Tra le marche popolari "Biafishenol", "Mirrolla", "Biokontur".
• Norvegia. Questo paese è considerato il migliore per la produzione di olio di pesce. Per produrre il pesce additivo utilizzato cresciuto in condizioni di pulizia. marchio distribuito merluzzo Olio di fegato.

Gli additivi più-noti nel nostro paese sono:

• marchio "Salmone olio di pesce" "Biafishenol". Là capsule di 0,3, 0,4 e 0,45 g preconfezionati cento pezzi. Oltre all'olio di pesce nel prodotto contiene vitamine A e D. Per la fabbricazione di additivi vengono utilizzati i pesci dimora nel artica. Il farmaco contiene un sacco di acidi grassi polinsaturi.
• "Omega 3" da "Mirrolla". Produce olio di pesce in capsule, a cui è stato aggiunto il calcio, rosa canina, valeriana e Motherwort, aglio, bacche di olivello spinoso e gli altri componenti di pregio. Ogni tipo di additivo confezionato capsule 100, che dura per 12 giorni.
• "L'olio di pesce" da "Biokontur". Come con il marchio precedente, è possibile scegliere diverse opzioni, è l'olio di pesce con cardo mariano, alghe, bacche di olivello spinoso, etc. Il prodotto non è raccomandato per i bambini sotto i 14 anni. Nella composizione di circa il 20% di omega-3. L'imballaggio 100 capsule.
• marchio "Omega-3" "Fish". Produce confezioni da 30 e 100 capsule. Olio di pesce contiene questo produttore non è additivi nocivi e aromi. Consigliato per bambini dai 3 ai 13 ° anni. 40% soddisfa il bisogno di acidi grassi polinsaturi.
• "La Sirenetta" da "RealKaps". Questo olio di pesce per i bambini. Disponibile in vasi da 60 capsule. Il prodotto è arricchito con vitamine A, E e D. contiene il sapore "tutti-frutti".

Chi può olio di pesce per la perdita di peso?

Come bere olio di pesce per la perdita di peso, che ha dato l'effetto desiderato? Prima di tutto, il prodotto deve essere consumato solo dopo aver consultato un medico e rigorosamente secondo le istruzioni. È impossibile abusare Inoltre, poiché una sovrabbondanza di omega-3, omega 6 e vitamine A e D non è meno pericoloso di loro svantaggio.

Alcuni nutrizionisti consigliano di rispettare le seguenti regole:

• Se i chili di troppo non è più di 15, quindi utilizzare il grasso dal pesce bisogno di 1-2 grammi al giorno, mattina e sera.
• Se il peso è maggiore rispetto alla norma di 15 kg o più, la dose non deve superare un grammo al giorno.

Oltre alla perdita di peso, l'olio di pesce fornisce benefici in tutto il corpo. Riempie di sostanze utili. Si rafforza il sistema immunitario e la memoria. Un effetto benefico sul sistema cardiovascolare.

Controindicazioni ad accettare additivi

Oltre ai vantaggi, l'olio di pesce può essere dannoso se utilizzato in caso di:

• disfunzione tiroidea;
• trovando pietre nella cistifellea, reni e sistema urinario;
• gravidanza e l'allattamento;
• malattie epatiche;
• insufficienza renale cronica in forma;
• tireotossicosi;
• ipervitaminosi D;
• gli anziani;
• lesioni organiche del sistema cardiovascolare;
• ulcere dell'apparato digerente;
• tubercolosi in fase attiva di sviluppo;
• la possibilità di reazioni allergiche.

Se l'uso di additivi è apparso nausea, diarrea, vomito o sanguinamento dal naso, così come altri fenomeni negativi, il prodotto riceve finale. Questi sintomi sono indicativi di un sovradosaggio. Gli effetti collaterali persistono a lungo dopo la sospensione di grassi sono.

Fa l'olio di pesce è efficace per la perdita di peso?

Fa la perdita di peso di olio di pesce? Senza dubbio, sì. Si accelera il metabolismo. Migliora il metabolismo dei lipidi. Ma il prodotto è efficace solo come un aiuto, oltre alla nutrizione e fitness. La droga rende gli sforzi compiuti per ridurre il peso, più produttivo. Quando la dieta aiuta a saturare il corpo con sostanze utili.

Secondo la ricerca di scienziati di Praga, nelle materie che hanno bevuto l'olio di pesce per un importo di 8 g, una perdita di peso era molto più stabile di quelle persone che perdono peso senza l'uso di additivi. Di conseguenza, le opere di olio di pesce, ma solo in combinazione con altre misure.

Recensioni di persone che perdono peso

Molte persone dicono che il risultato è buono dieta olio di pesce. Come prendere (recensioni nota l'importanza del rispetto della dose raccomandata per evitare effetti collaterali) – descritto in dettaglio nelle istruzioni, che devono essere studiate attentamente prima di prendere il farmaco per la perdita di peso.

I commenti delle persone dicono che la dieta di olio di pesce può agire solo come un prodotto supportato, in combinazione con una dieta e fitness. Qui supplemento aiuta davvero a ridurre il peso in quanto stimola il metabolismo e accelera i processi di lipidi. Come l'olio di pesce prodotto stand-alone non ha alcun effetto sulla perdita di peso, ma migliora la condizione di capelli, pelle, unghie e la salute in generale.