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Come cucinare il porridge di Ercole, con un minimo di prodotto

Raro trovare qualcuno che non sa che cosa la farina di avena. Questo prodotto è noto da molto tempo, ma in un primo stato usato in azienda solo per l'alimentazione del bestiame. Solo a partire dal 13 ° secolo, la gente ha apprezzato il valore nutrizionale e il gusto della farina d'avena , e cominciò a preparare i pasti da essa. In realtà, come cucinare un porridge erculeo, non c'è nulla di difficile. Prendere in considerazione l'ordine delle proprietà utili di questo prodotto e ricette polenta titanico.

Grazie alla speciale tecnologia, Hercules non perde le sue elementi benefici dopo la trasformazione, e la preparazione del suo significativamente ridotto. Molto utile avere un porridge erculeo per la prima colazione. Esso contiene molte vitamine e minerali benefici che forniscono energia per tutta la giornata. La vitamina A ha un effetto positivo sul colore e la condizione della pelle, le membrane mucose della bocca, rinforza i denti, normalizzare fegato e favorisce il trattamento di gastrite. vitamine B che sono contenuti nel porridge sostenere il sistema nervoso e normalizza il ritmo dell'attività cardiaca. Inoltre, il cereale contiene vitamine E, F, PP e vitamina H.

Tutto il casino è un prodotto molto utile che promuove la salute, un effetto positivo sulla comparsa e aiuta nella lotta contro molte malattie. Inoltre, il muco, che è contenuto in una zuppa, un effetto benefico sullo stomaco, aiuta a purificare l'intestino e migliora la digestione.

Prima di cucinare il porridge di Ercole, deve decidere che tipo di cereale lo cucinate. Più popolari sono farina d'avena, il tempo di cottura è fino a un quarto d'ora. Si può cucinare porridge e integrali avena, ma nella preparazione di tali cereali lascerà un sacco di tempo.

Prima di cucinare il porridge di Ercole, è necessario preparare tutti gli ingredienti. Così, per la preparazione abbiamo bisogno di:

  • 1 tazza di latte.
  • 0,5 tazze fiocchi di avena.
  • Zucchero a piacere.

Casseruola con il latte deve essere messo a fuoco medio, verificare periodicamente che il latte non fugge. Una volta che il latte è bollito, il fuoco deve essere ridotta. Aggiungere al fiocchi di latte, lo zucchero e mescolare, cuocere per circa 15 minuti fino polenta cotta. In budino finito, se lo si desidera, gli ingredienti possono essere aggiunti, come ad esempio frutta secca, cannella in polvere, sciroppi di frutta o miele. Questo darà il piatto sapore in più e il gusto.

Per coloro che vogliono perdere peso, la soluzione migliore è farina di avena in acqua. Esso è composto da farina d'avena ordinaria. Nessun segreto speciali come cucinare il cereale in questo modo. Per la sua preparazione avrà bisogno di:

  • 2 tazze di acqua.
  • scaglie di Ercole 1 bicchiere.
  • un pizzico di sale.

Ercole e un pizzico di sale compilato una pentola d'acqua. Abbiamo messo a fuoco medio e portare a ebollizione. Si deve prestare attenzione a non rovinare sfuggito. Il tempo di cottura dal momento della bollente per circa 15 minuti. Dopo di che il porridge finito di mangiare bene, o aggiungere un po 'di miele o di frutta secca a piacere. Altri prodotti aggiungono indesiderabile come cereali conterrà più calorie che non piacerà a coloro che vogliono perdere peso.

Oltre alla cottura sul fuoco, c'è il porridge che non è necessario per cucinare – un muesli. Fiocchi in una ciotola versare acqua o latte caldo, coprire con un coperchio bollente e insistere circa 15 minuti. Spesso una parte di tali fiocchi vengono essiccati frutta, semi, noci, pezzi di cioccolato, che dà ulteriore piatto di gusto.

In realtà, come cucinare il porridge di Ercole, un grosso problema, e se si vuole si può sempre fare il proprio, e la casa di una sana colazione.