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Semi di girasole fritti: il danno e beneficio. Sia semi di girasole tostati sono dannosi?

Forse, v'è ora un uomo che non ha mai provato tostati semi di girasole. Harm e benefici di questa prelibatezza popolare discusso per molto tempo, ma la maggior parte dei tifosi di Flip non hanno nemmeno pensarci. Per diverse centinaia di anni, il girasole è una delle piante più comuni. E quando la gente assaggiato il sapore del suo seme, è stato anche uno dei preferiti per molti. E ora sono mangiati da bambini e adulti. A volte seme luzgane si trasforma in un'abitudine e può anche causare alcune malattie. Sbarazzarsi della dipendenza è difficile da semi, e non necessariamente perché sono ancora utili.

Quali vitamine sono in semi

Gli scienziati hanno scoperto che questa pianta è molto utile e contiene un sacco di vitamine e minerali:

– I semi hanno un sacco di vitamina A, che è utile per la visione e la salute della pelle.

– fabbisogno giornaliero di vitamina E è compensata solo 50 grammi di semi. Come sapete, questa vitamina – il più forte antiossidante e favorisce il funzionamento del muscolo cardiaco.

– Utile per la crescita delle ossa la vitamina D contenuta nei semi, ancor più che nel fegato di merluzzo.

– Molti di loro, e la vitamina B, che è utile per la pelle, i capelli e la salute del sistema nervoso.

Che altro è contenuto nei semi

Oltre alle vitamine, i semi di questa pianta è un sacco di carboidrati e grandi quantità di grassi vegetali. Oltre il 25% dei semi di proteine preziose contiene aminoacidi essenziali. Inoltre, fonte girasole è importante per i micronutrienti dell'organismo, specialmente molti ivi magnesio e zinco. A semi di potassio più di banane e molti altri prodotti. Molti esso come acido folico, calcio, iodio e selenio. Inoltre, tutte queste sostanze nei semi durante tutto l'anno. grassi vegetali sono una fonte di acidi grassi è molto importante per la salute umana. È stato a lungo un dibattito in corso se i semi di girasole tostati sono utili. Si ritiene che molte delle tracce di minerali sono distrutte e il prodotto diventa pericoloso quando cotti. Ma se si sceglie e friggerle, quindi tutte le proprietà vengono mantenute.

L'uso di semi di girasole tostati

Questo ricco set di minerali utili rende molti trattamento preferito è anche molto utile. Sono abbastanza alto contenuto di calorie, ma è facile da digerire ed è completamente assorbita dal corpo. Un grande impatto positivo sulla salute hanno arrosto di semi di girasole. Harm e benefici di questo prodotto sono studiati dagli scienziati per un lungo periodo di tempo. Mentre i semi agiscono sulla salute?

– contengono antiossidanti e vitamine inibiscono il processo di invecchiamento;

– una grande prevenzione strumento delle malattie cardiovascolari;

– contenuto ottimale di proteine, grassi e carboidrati aiuta a stabilire l'equilibrio acido-base;

– l'uso di semi di girasole in un alimento offusca l'appetito e favorisce la perdita di peso, ed è utile anche per la dieta;

– semi stimolano la digestione, migliora fegato e dotti biliari cancella;

– rafforzano il sistema immunitario e accelerare la guarigione delle ferite;

– il processo di pulizia in sé dei semi è un ottimo sedativo, rilassa e aiuta a combattere le dipendenze.

Semi per la pelle e la bellezza dei capelli

Ma questo prodotto non solo ha effetti benefici sulla salute. Tale un gran numero di caratteristiche positive di questa prelibatezza ti fa chiedere: ciò che è utile semi di girasole tostati per la bellezza della pelle e dei capelli? L'alto contenuto di acidi grassi, perfettamente assorbiti dal corpo, aiuta a mantenere la giovinezza e la bellezza. Le sostanze incluse nel seme, inibiscono l'invecchiamento, migliorare la condizione di non solo la pelle, ma anche unghie e capelli. Ad esempio, la vitamina protegge contro l'acne e forfora, vitamina A lotte contro la pelle secca, ed E – il più forte antiossidante, migliora i processi di rigenerazione. Oltre all'uso di semi di mangiare, si possono usare ed esternamente. In cosmetologia è stato a lungo utilizzato per creare maschere e scrub per i capelli e il corpo. Essi rimuovere le cellule morte e rinnovare la pelle, migliorando la sua condizione.

Nocivo semi di girasole tostati

Ma gli esperti ritengono che tutto questo vale solo per i semi crudi. Hanno bisogno di usare fresca e pulita poco prima di mangiare. Solo perché non subiscono ossidazione e mantengono tutte le proprietà benefiche. Si dice che il danno di semi di girasole fritti in modo che non ci può essere non tutti. Ma in realtà, tutto dipende da come usarli correttamente. Se i semi sono freschi, il loro guscio non sia danneggiato, e non sono troppo cotto, le proprietà benefiche sono depositati. Naturalmente, durante il trattamento termico prolungato tutte le vitamine vengono distrutte, ei semi si formano sostanze anche tossiche. Inoltre, essi sono spesso venduti già sbucciati, quindi passano processi di ossidazione e utile in questo piccolo. Ma nella maggior parte dei casi si può tranquillamente mangiare semi di girasole fritti. Benefici ei rischi della loro dipendono dalla qualità e metodo di preparazione.

Cosa infortunio può portare semi

Ma se è sbagliato usarli o scegliere prodotti di bassa qualità, gli effetti nocivi di difficile da evitare. Che cosa ha fatto mettere in guardia i medici?

– quando lanciando semi distrutte smalto dei denti, denti anteriori spesso più scuri, il gap può essere formato tra essi;

– talvolta girasoli coltivato con un gran numero di sostanze chimiche che vengono assorbiti nel seme e la caduta quando vengono utilizzati nel corpo;

– se i semi cuocerlo troppo eccessivo, possono causare bruciori di stomaco e l'aggravamento di malattie gastriche. Ciò è particolarmente male per coloro che hanno la gastrite e l'ulcera gastrica o malfunzionamento del fegato;

– arrosto di semi di girasole danno si manifesta nel fatto che irritano la gola, soprattutto le corde vocali. Pertanto, i loro cantanti non hanno raccomandato.

Come usare questo prodotto

Per molti abituati allo spettacolo, quando qualcuno mangia semi di girasole fritti. Harm e benefici di questo prodotto sono stati a lungo oggetto di controversie. A amanti di semi continuano la loro rosicchiare. Come potrebbe ridurre le conseguenze negative del loro uso?

– Prova a comprare i semi, coltivate in zone ecologicamente puliti, per quanto possibile, senza l'uso di fertilizzanti chimici e pesticidi.

– Si consiglia di acquistare in un pacchetto di non essere visto, in cui affermano. Così è possibile determinare se il prodotto è fresco.

– E 'meglio comprare i semi non trattati e arrosto di voi stessi esponendo trattamento termico minimo.

– Non mangiare troppi di loro, soprattutto dopo i pasti, perché sono molto ricchi di calorie.

– Per evitare problemi con i denti e prevenire l'ingestione di batteri, pulire i semi sono mani migliori.

Come semi di girasole utilizzati

In aggiunta a tutto il solito mangiare questa prelibatezza, i semi sono ampiamente utilizzati in cucina. Essi vengono aggiunti a prodotti da forno, insalate e piatti principali. Tutti conoscono Eastern dessert a base di loro – Kozinaki. Ma per capire, utile se semi di girasole tostati, è necessario studiare la storia della loro distribuzione. Dopo tutto, questa pianta è apparso in Europa solo nel 16 ° secolo e la prima nel cibo non utilizzato. Un girasole portato dall'America, dove i locali utilizzati per la produzione di coloranti e farmaci. Ora è anche i semi sono utilizzati nella medicina popolare per il trattamento di alcune malattie.

1. Se il bollore 2-3 cucchiai di semi in mezzo litro di acqua con lo zucchero, questo decotto può curare la tosse, bronchite.

2. Dai semi immaturi stanno preparando la medicina per l'aterosclerosi. A questo scopo 500 grammi di semi dovrebbero essere bolliti un paio d'ore in due litri d'acqua e bere il brodo in piccole porzioni.

3. Se i semi schiacciati mescolati con panna acida, si ottiene una maschera efficace, dopo l'applicazione di cui la pelle diventa liscia e vellutata.

Processo clic di semi

Qualunque cosa si chiama occupazione – bocconcino, clic, sgranati, pulito o schelkotit – ma l'essenza è. Questo processo disegna e spesso è paragonato alla meditazione. Aiuta a rilassarsi e calmarsi. E se i semi mani pulite, poi c'è anche una punta delle dita massaggio, ricco di terminazioni nervose. Gli psicologi ritengono che questo processo aiuta a stabilire contatti e più a suo agio a comunicare, oltre che più semplice per sbarazzarsi di cattive abitudini. E per perdere peso può aiutare a semi di girasole tostati. Harm e benefici che sono inadeguati, in modo da non rinunciare alle tue preferito tratta.