Dieta Valley: recensioni e risultati. Prima & Dopo

Fino ad oggi, uno, e più popolari metodi di perdita di peso è la dieta Valley. Recensioni e ragazze i risultati, provare per lei, è davvero impressionante. Come si può perdere peso, e per quanto tempo? Sulla base di ciò che la dieta Valle? Recensioni e risultati, foto e altri materiali si possono trovare in questo articolo.

Caratteristiche dimagranti

Larisa Dolina sembra più giovane della sua età. E tutto perché si prende cura di se stessa e sostenere una figura. Tuttavia, altri 5-6 anni fa, la pop star russa aveva sinuosa. A un certo punto, il cantante si rese conto che l'essere in sovrappeso le impedisce di vivere.

Kefir dieta Larisa Dolina, ed esamina i risultati di cui oggi in esame, è stato sviluppato da un medico Dmitriem Saykovym. Ci sono diverse varianti di questo sistema di potere. Essa si basa sulla combinazione di carboidrati e proteine. Sale e grassi sono completamente eliminati.

Se tutti i dieta appropriata Valley? Le recensioni ed i risultati suggeriscono che le donne di qualsiasi età possono ottenere la perdita di peso. La cosa principale – la forza della fede e l'adesione alla dieta. I migliori risultati si ottengono da coloro che hanno più di 10 kg di peso in eccesso.

Non è necessario girare la dieta nello stile di vita Valley. Questo sistema non prevede l'uso di grassi alimentari. Ma abbandonarli per lungo tempo è pieno di problemi di salute.

Non si può parlare di un brutto momento. Ogni giorno è necessario fare da soli un clistere. In 2 litri di acqua prendere 2 cucchiai. l. succhi di frutta, estrusi di limone (o aceto di mele). Le persone che soffrono di malattie del colon, clisteri sono controindicati. non si adatta in modo che la dieta della valle, ei risultati di recensioni di cui parleremo più avanti.

Il prodotto principale – il kefir

In pochi mesi, il cantante è riuscito a perdere più di 20 kg. Per raggiungere tali risultati sorprendenti aiutata a yogurt. Su di essa si basa la dieta della Valley. Menu, risultati, recensioni interessano? Noi siamo disposti a condividere le informazioni necessarie.

Andiamo al negozio per yogurt. Dieta prevede l'utilizzo di 1% del prodotto. Ci sono molti vantaggi e un minimo di calorie. Quando si sceglie yogurt prestare attenzione alla società-produttore. Se si acquista un prodotto a buon mercato di qualità discutibile, è possibile ottenere problemi con una sedia. Una dieta è già un forte stress per il corpo.

Kefir elimina le tossine accumulate e migliora il lavoro del tratto gastrointestinale e stimola l'intera giornata. Eppure ha un effetto rigenerante.

La mia routine quotidiana

Prima di provare a immaginare dieta kefir, è necessario preparare il vostro corpo. L'opzione ideale sarebbe un giorno di digiuno sulla frutta senza zucchero e tè verde.

Pensiamo che il modo della giornata. La dieta comprende 3-4 pasto. Tra di loro dovrebbe essere un ora di pausa 2. Dopo le 18:00, non ci può essere. Prima di bere pasti ¼ di tazza di tisana (calendula, erba di San Giovanni e camomilla).

Prendere in considerazione i prodotti autorizzati:

• ricotta e panna acida (basso contenuto di grassi);
• frutta e verdura (tranne le banane e uva);
• carne di pollo (senza pelle);
• po 'di frutta secca.

No zucchero, sale e alcol. Tutto questo ostacola il processo di perdita di peso. La tariffa giornaliera di acqua – 1,5-2 l.

Stesura il menu

Dieta Valley, feedback e risultati che sono di interesse per molti, è stato progettato per una settimana. Qui di seguito è un menu che vi aiutano a ridurre il volume e ridurre il peso.

opzione №1

• Lunedi. 5 Lessare le patate con la buccia. Noi li distribuiamo in 2-3 dosi. Durante il giorno bere yogurt e 0,5 L di 1,5-2 litri di acqua.
• Martedì. La dieta quotidiana è costituita da alimenti come la panna acida (200 g) e yogurt (0,5 L). Più acqua.
• Mercoledì. Permesso di mangiare 200 grammi di formaggio e yoghurt drink 0,5 litri. Questo è il numero di prodotti è suddiviso in 3-4 ricevimenti. Non dimenticare l'acqua.
• Giovedi. Far bollire 500 grammi di petto di pollo. Separati in 2-3 dosi. Al giorno può bere un kefir 0,5 litro.
• Venerdì. Si mangia le verdure (500 g). barbabietola maniera desiderabile. Può essere sostituito verdure mele (1 kg). Da 0.5 L bevanda mangiare yogurt.
• Sabato e Domenica. 1 litro di bevanda allo yogurt. Non ci sono prodotti in questi giorni non sono forniti.

variante №2

• Lunedi. 0,5 litri di bevanda allo yogurt. Cuocere in forno le patate (400 g).
• Martedì. Per tutto il giorno 0,5 litri e 500 g di farina di yogurt.
• Mercoledì. La reception mangiare 2-3 400 g di frutta secca. 0,5 litri di bevanda allo yogurt.
• Giovedi. Far bollire petto di pollo senza pelle (non più di 400 g). 500 ml di bevanda allo yogurt.
• Venerdì. Tutto il giorno: 400 g di frutta secca, 500 ml di yogurt.
• Sabato. Permesso di bere solo acqua (non più di 1, 5 L).
• Domenica. Distribuire la frutta secca (400 g) per 2-3 ore. 0,5 litri di bevanda allo yogurt.

Come possiamo vedere, la dieta è nessuna varietà diversa. Tariffa giornaliera può sembrare piccolo. Ma è difficile essere solo i primi 1-2 giorni. Poi lo stomaco comincia a diminuire e utilizzato per il piccolo volume di cibo.

qualche sport

Per migliorare i risultati di mono necessario aggiungere esercizio fisico. È possibile iscriversi in piscina, fare jogging, o fare gli esercizi a casa.

Uscire dalla dieta

Per una settimana potrebbe perdere qualche chilo? Beh, siete le nostre congratulazioni. Ma questo non significa che ora si mangia come prima. Il consumo di dolci e cibi grassi e alimenti ricchi di amido, in linea di principio deve essere limitato. A poco a poco aumentando l'apporto calorico. L'opzione migliore – a 200 calorie ogni settimana. Poi scaricato il peso non torna slihvoy. Un mese dopo, lo ripetiamo dieta kefir. Teniamo non più di 7 giorni. Questo è un punto molto importante.

La dieta della Valle: i risultati

Nonostante la monotonia della dieta e la rigidità, questo sistema di potere è molto popolare nel nostro paese. E non c'è nulla di sorprendente. Dopo una settimana kefir dieta può separarsi da 5-6 kg. Le persone con sovrappeso , questa cifra è ancora più alta. Ci sono stati casi in cui le donne è sceso a 10 kg a settimana. Hanno combinato la dieta proposta con l'esercizio fisico.

Pro e contro della dieta

Cominciamo con gli aspetti positivi. In primo luogo, un prodotto come lo yogurt, favorisce l'escrezione delle tossine dell'organismo. In secondo luogo, la dieta è molto efficace. Solo una settimana può ridurre il peso di 5-10 kg. In terzo luogo, basata sulla dieta dovrebbe dividere i pasti.

Ora uno sguardo più da vicino gli svantaggi. Qui ci sono alcuni di loro:

1. Nel corso della procedura di dimagrimento Larisy Dolinoy possibile deterioramento della salute (mal di testa, ipotensione, nausea, e così via). Ciò è dovuto alla mancanza di prodotti contenenti proteine e fibre.

2. Questa dieta non è adatta a persone che hanno problemi con il sistema immunitario e il lavoro del tubo digerente.

3. Per sostenere gravi limitazioni nel cibo non si può ogni donna.

La dieta della Valley: recensioni

Vale la pena spendere il tempo e cercare di immaginare questa tecnica? Per esaminare le recensioni ti aiuteranno ragazze hudevshih kefir, così come le opinioni di esperti.

Che cosa dicono i nutrizionisti? Molti di loro prestare attenzione a ciò che viene presentato non è una dieta equilibrata. Una piccola quantità di proteine animali può avere un impatto negativo sulla salute. Tuttavia, questo è discutibile. Un notevole esempio – i vegetariani. Nel corso degli anni, si rifiutano di mangiare prodotti di origine animale e quindi non provare alcun disagio.

Diverse opinioni e gli esperti hanno espresso circa clisteri per purificare il corpo. Alcuni medici dicono che i benefici della procedura, mentre altri non consigliano di essere coinvolti in essa.

I commenti delle persone hudevshih sulla dieta kefir, la maggior parte di loro sono risultati positivi. Le donne osservano il suo basso costo (in termini monetari) ed efficienza. Il peso medio, che sono riusciti a perdere una settimana, è stato di 3-4 kg.

Alcune ragazze erano sistema dimagrante deluso Larisa Dolina. Hanno ricevuto non è lo stesso risultato, che si prevede. Questo è comprensibile. Molto probabilmente, le ragazze hanno rotto la dieta o esercizio proposto trascurati.

Larisa Dolina è un buon esempio di come la forza di volontà e la rigorosa aderenza alla dieta per contribuire a portare la figura in ordine. Ha trascorso un paio di mesi su cosa portare il loro peso a valori normali.

insomma

Abbiamo parlato di ciò che una dieta Valley. Esamina i risultati del potere ora anche voi, sono noti. In assenza di controindicazioni possono già iniziare domani portare la sua figura in ordine. Buona fortuna nella lotta per l'armonia!