energia pre-allenamento e Complessi
Bevande energetiche.
Molti di voi, cari lettori, sempre più uso di energia, ma spesso lo si fa, non prima di un allenamento, e, per esempio, dopo una notte insonne o dopo una dura giornata di aumentare in qualche modo il tono generale del corpo e rinfrescare la mente. Tuttavia, molte persone non pensare a ciò che si beve e come funziona.
caffeina
La caffeina stimola l'attività nervosa a causa della sua capacità di sostituire adenosina, una sostanza progettato per calmare il sistema nervoso centrale, che ci protegge da eccesso di stimolazione e la stanchezza. Tuttavia, a seguito di tale sostituzione di caffeina non soddisfa il vero scopo di adenosina che a provocare il sistema nervoso per aumentare l'attività. Nel corso del tempo, tuttavia, quando il corpo comincia a esaurire le loro risorse, adenosina ricomincia da generare, o ti costringe a rilassarsi, o chiamando per portare la porzione del corpo della caffeina, dando forza e coraggio. Che questo sia il pericolo di caffeina. Per le persone che non conoscono i passi, può essere qualcosa di simile a una droga. E se si considera che la caffeina stimola il rilascio di adrenalina nel sangue, aumentando così la frequenza cardiaca, sudorazione, reazioni e altri processi di ormoni correlati che la caffeina – una sostanza il cui consumo è necessario sapere quando fermarsi.
L-carnitina e taurina
atti L-carnitina come un tipo di trasporto, trasportando gli acidi grassi nei mitocondri per il riciclaggio. Nella energia di cui aveva bisogno per la produzione di energia maggiore, e in collaborazione con la caffeina in modo significativo ed effetto zhiroszhishayuschy. Taurina ha molte funzioni, che colpisce la rigenerazione dei tessuti, l'attività del muscolo cardiaco e del sistema nervoso. E anche se questa volta per gli atleti non dovrebbe essere rilevante, ma è molto efficace durante la sbornia, per così dire, fa la tua mente è più chiara e ferma il mal di testa.
A differenza di complessi pre-allenamento settore energetico.
Come regola di Energia in nutrizione sportiva contenere sostanze di cui sopra, ma per effetto veloce e più potente è in formazione, che ha le sue caratteristiche, hanno anche aggiunto:
- arginina
- estratti di erbe
- maltodestrina
Un aminoacido noto per la sua caratteristica di pompaggio a migliorare durante l'allenamento, e influenzare in tal modo l'efficacia della formazione e fornendo nutrienti ai muscoli.
Ginseng o Leuzea molto ampiamente utilizzati in sport a causa del suo effetto sul tono generale del corpo e sulla produzione di testosterone.
Serve come fonte di energia durante l'esercizio. Qui si deve capire la differenza che tutte le sostanze di cui sopra, solo l'uso efficace di ciò che è contenuto nel corpo. Maltodestrina è un amido è digerita, è essenzialmente un carboidrato, che sarà combustibile per l'allenamento.
Resta da notare che le strutture pre-allenamento sono costosi e conoscere le sostanze di cui al presente articolo è molto più redditizio per comprare maltodestrine, caffeina, carnitina, estratti di erbe, venduti in ogni farmacia e arginina, ricevendo ottima predtrenikam ricambio di qualità, crea una garanzia personale di qualità.
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