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Funziona: la meditazione, lo yoga e la preghiera guarire umana

benefici medici della meditazione e lo yoga sono ora saldamente impressi nella letteratura scientifica. Uno degli ultimi studi in materia si sono svolte studenti di Harvard, che hanno lavorato in un ospedale in Massachusetts. Essi hanno scoperto che la meditazione riorganizza letteralmente la materia grigia nel cervello umano in appena otto settimane. Ed è stato il primo studio in cui è stato documentato che il cervello umano può agire direttamente meditazione.

La risposta di rilassamento e della sua promozione nel presente

Inoltre, un altro recente studio è stato recentemente pubblicato – è stato condotto nello stesso Massachusetts General Hospital, così come in un altro centro medico. Questi ricercatori hanno condotto il primo studio dell'effetto "risposta di rilassamento" nella sindrome dell'intestino irritabile e la malattia infiammatoria intestinale, così come esaminato gli effetti genomici della "risposta di rilassamento" a tutte le malattie. Quando si tratta di preghiera e di guarigione a distanza, che è la direzione di attenzione umana sul sistema fisico, studi recenti mostrano risultati impressionanti che meritano ulteriore considerazione. Gli scienziati hanno dimostrato che quando una persona si sente veramente buono e pieno di emozioni positive, come l'amore, l'apprezzamento, l'approvazione, il suo cuore "battere" un messaggio del tutto diverso, che è codificato nel campo elettromagnetico – e questo ha un notevole impatto positivo sul corpo umano nel suo complesso. I fattori che sono associati con la mente umana (pensieri, sentimenti, emozioni, sensazioni, pensieri), sono stati studiati per un periodo piuttosto lungo – al fine di scoprire come influenzano il mondo fisico e interagire con esso.

Tecnologia "risposta di rilassamento"

La meditazione, lo yoga, e la preghiera – è l'approccio che vengono raccolte nello stesso gruppo di tecniche di "risposta di rilassamento". Queste tecniche sono oggetto di molti studi, il cui scopo era quello di dimostrare che la pratica regolare di queste tecniche può avere un impatto diretto da molti fattori, come la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna, lo stress, l'ansia, il consumo di ossigeno, e così via. Per la prima volta, "risposta di rilassamento" è stato descritto più di quarant'anni fa, uno scienziato Herbert Benson.

nuova ricerca

Il nuovo studio ha anche scoperto che le persone che hanno partecipato al "Programma della risposta di rilassamento", negli anni dopo il programma è molto meno probabilità di andare in ospedali e cliniche, rispetto a quanto spesso hanno fatto negli anni precedenti per la partecipazione al programma. Lo studio è alimentata la somma totale di chi dice che l'arte "risposta di rilassamento", come la meditazione, lo yoga e la preghiera, in grado di ridurre la necessità di cure mediche anche a 43 per cento. "Il risultato principale del nostro studio è che il programma, costringendo i partecipanti di dimostrare la risposta di rilassamento può essere incredibilmente forte da ridurre la necessità di servizi sanitari. Questi programmi promuovono stili di vita sani, e con la medicina limitate risorse disponibili nel mondo di oggi, può ridurre notevolmente l'onere per il sistema di assistenza sanitaria con un costo minimo e la totale assenza di rischio", – ha detto l'autore principale dello studio, James Steel.

Il processo di ricerca

Come, allora, un team di ricercatori è stato in grado di studiare e analizzare l'impatto di interazione della tecnologia della mente e del corpo nella medicina moderna? I ricercatori hanno raccolto dati relativi alle persone che hanno partecipato ai programmi di risposta di rilassamento negli ultimi otto anni. Dopo l'analisi dei dati di più di quattromila partecipanti e confrontandoli con un gruppo di controllo di più di quattordici mila persone (tenendo conto di vari altri fattori che sono descritti in dettaglio direttamente nel testo dello studio), è diventato chiaro che questi programmi i partecipanti hanno dimostrato una riduzione del 43 per cento utilizzo del servizio sanitario per l'anno dopo aver preso parte al "Programma della risposta di rilassamento".

pensieri di Herbert Benson sulla "risposta di rilassamento"

"Credo che in questo modo: ci sono molti modi per uno stile di vita sano, ma non tutti sono pronti a partire in qualsiasi modo particolare in un momento particolare. Dal punto di vista della salute, è molto meglio per dare alle persone gli strumenti necessari nella configurazione finale, piuttosto che aspettare fino a quando il popolo stesso è andato fuori e hanno portato la loro strada. Ecco perché riteniamo che la tecnica della "mente e corpo", che allo stesso tempo e praticamente a costo zero, e totalmente privo di rischio, deve essere attuata come misura preventiva permanente. "- ha detto Herbert Benson, autore dello studio originale sul" risposta di rilassamento "