Calorie arancione. proprietà utili di arancione.

Chi di noi non ama le arance? Delizioso, dolce, luminoso – questi frutti sono come gli adulti e bambini. E cosa sappiamo di loro proprietà benefiche?

Arancione è spesso raccomandata dai nutrizionisti. Ecco perché.

Al giorno d'oggi, molti sono interessati a quante calorie sono nel cibo consumato. Se prendiamo l'arancia, il suo contenuto calorico è di 41 kcal / 100 g polpa. Questo è un bel po ', in modo che il frutto può essere mangiato senza danno alle figure. In un frutto di medie dimensioni contiene 70-80 calorie, quindi, Orange è parte di molte diete.

Arance, calorie, dieta – queste tre parole sono spesso usati insieme. Perché è così spesso consigliato nella dieta? Perché quando si mangia un'arancia, il suo contenuto calorico è basso, e la sensazione di pienezza dura 2-3 ore. Questo è utile, e molto gustoso. Dolce, frutta succosa come se creato per la gioia. Alcune proprietà del arancione è ancora oggetto di indagine. Ad esempio, gli scienziati stanno esplorando la possibilità di pectina contenuta nella buccia e la frutta, ridurre la glicemia.

Come sapete, una dieta – non è quando abbiamo fame, e quando si mangia a destra. V'è una gustosa e sana alimentazione , mentre la perdita di peso? Molte persone pensano che questo è impossibile. Ma si sbagliano. Ci sono prodotti, che sono saporiti e utili calorie e quasi nessuna, ma allo stesso tempo perfettamente saturi. Sì, stiamo parlando di un arancio.

Dal momento che a basso contenuto calorico arancio, questa bella frutta arancione può essere mangiato in modo sicuro, senza paura della figura. L'unica cosa che può limitare il suo consumo – è la presenza di allergia agli agrumi. In questo caso, è solo bisogno di sapere la misura utilizzata.

Quando si mangia un'arancia, il contenuto calorico è tale che, anche se si dà un senso di pienezza, non trova riscontro in figura.

Questo è il motivo nutrizionisti consigliano di questo frutto.

Quando mangiamo le arance, le calorie assunte da noi, non solo non danneggia la figura, ma anche aiutare a perdere peso. Dopo tutto, contiene un sacco di fibra, che contribuisce alla pulizia intestinale.

Ma arancione non è solo utile per coloro che sono a dieta.

Le proprietà curative delle arance sono stati conosciuti fin dal Medioevo. La buccia essiccato è stato utilizzato per tosse e raffreddore, per la stimolazione dell'appetito, e anche nelle malattie più gravi. Alcolato a Cork, offriamo come rimedio per la febbre.

A Roma, l'acqua di fiori d'arancio è usata per trattare postumi di una sbornia e problemi di stomaco. Gli arabi utilizzato il frutto per il trattamento di nervi sconvolto – con apatia, depressione, ansia e irritabilità.

In Cina, le arance utilizzate per problemi di nausea e di stomaco.

Molti medici antichi e medievali consigliato di mangiare più frutta arancia al giorno per la protezione contro l'influenza e migliorare l'attività dell'intestino.

La medicina moderna ha confermato la raccomandazione dei medici antichi.

Arancione ha molte proprietà utili.

Questo frutto contiene:

– vitamine C, B, A e P;

– sostanze minerali – calcio, fosforo, potassio;

– trovato nelle bucce di diversi tipi di oli minerali.

Per la prevenzione dei frutti di colore arancione beriberi sono utilizzati molto attivamente.

Va detto a proposito del succo d'arancia. Questo prodotto migliora il metabolismo, l'appetito, migliorare la digestione, frizzante e toni. Coloro che soffrono di stipsi o bassa acidità del succo gastrico, i medici raccomandano di bere succo d'arancia. Tuttavia, quelli con alta acidità, ulcera gastrica o duodenale, è necessario limitare l'uso di questo frutto e il succo di esso.

L'arancia contiene un sacco di potassio, che ha una forte azione diuretica.

Il succo d'arancia è spesso usato per la prevenzione di raffreddori, ai virus di combattimento. Per la prevenzione della malattia parodontale, si raccomanda di mangiare arance completamente, insieme con la pelle.

Quindi, mangiare le arance e di essere sano e bello.