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Lo stress. I sintomi del suo aspetto

Nella vita di ognuno ci sono situazioni in cui è una condizione di allarme. Qui si parla di stress. Questo tipo di reazione all'esposizione a sostanze irritanti o letali, situazione intrattabile. Poi produce adrenalina – un ormone che aiuta una persona a sopravvivere in situazioni di stress. Ansia disturbo – è normale, senza di essa non solo è possibile vivere nel nostro mondo. L'assenza di situazioni di stress nella vita renderebbe un po 'noioso.

stato di stress può essere associato con estrema stress, ansia o nervosismo. Essa fa sì che il cervello a lavorare duro e portare il corpo in uno stato in cui è in grado di sopportare eventuali ostacoli. Ma c'è un limite. Dopo tutto, se le varie ansie e paure sopprimono costantemente una persona e influenzano la sua vita, allora ci può essere un disturbo più serio. Di solito questo soggetto a persone con più di 16-20 anni.

Sia fonti interne ed esterne possono essere cause di stress. Le fonti esterne più comuni sono:

  • la morte di una persona cara;
  • cambio di residenza;
  • relazioni familiari;
  • varie controversie.

L'interno comprende la stima di sé, diverse credenze e valori della vita, che in determinate circostanze può innescare lo stress.

I sintomi che possono aumentare gradualmente o improvvisamente appaiono, anche per pochi minuti. Una tale manifestazione è l'attacco di panico, che si esprime sotto forma di diverse esplosioni emotive e generalmente passa in fretta. Lo stress, i sintomi di cui può essere accompagnata dalla comparsa di sentimenti di paura, palpitazioni cardiache o sudorazione possono essere il risultato della paura.

Può anche essere presente uno stato generalizzato di una persona, che spesso appaiono gradualmente e non è una conseguenza della paura irrazionale o fobia, causando stress. I sintomi di questa condizione – preoccupazione e ansia incontrollabile. Anche in questo gruppo può includere insonnia, irritabilità eccessiva, tensione muscolare grave, affaticamento, disturbi del sonno, irrequietezza. condizione di stress può anche manifestarsi nel controllo complicata della loro attenzione, accompagnato da una sensazione di fastidio al petto, palpitazioni, febbre, sensazione di mancanza di respiro e di soffocamento, formicolio alle estremità, dolori addominali, nausea.

Grave stress, i cui sintomi menzionati sopra, può causare complicazioni varie nella vita dell'organismo. Ad esempio, ci possono essere mal di schiena, insonnia, mal di testa, le malattie del sistema cardiovascolare, depressione, disturbi psichiatrici, e altro ancora. Lo stress nei bambini può causare ritardo dello sviluppo, la malattia mentale, la violenza, il cinismo, nevrosi, così come l'asma e il diabete.

L'uso di tecniche di rilassamento può contribuire a evitare, o almeno ridurre, l'impatto dei fattori di stress sul corpo. Esempio – profondo e anche la respirazione. Il corpo ha bisogno di tempo per recuperare dopo aver subito lo stress. Insieme con la carica regolare aumenterà in modo significativo la capacità di far fronte allo stress e migliorare la vostra salute. Dovrebbe evitare l'uso di alcol e stupefacenti. Così come la caffeina, che può migliorare i sintomi di ansia.

Lo stress negli adolescenti può aiutare a sollevare un rapporto caldo con i genitori, la comunicazione piacevole, la comprensione e il sostegno da parte loro.

Ma in ogni caso non è necessario di automedicazione, che può peggiorare significativamente le condizioni del suo stato di salute. Contattare la persona che professionalmente contribuirà a migliorare la vostra condizione.