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Olio d'oliva: i benefici ei rischi

Ora, molte persone sono molto appassionato di diverse diete. A volte, provando la dieta orientale, la gente capisce che la cultura alimentare russi più vicina cucina mediterranea. Tuttavia, in questo articolo potrete imparare a non dieta, e circa la sua componente principale – l'olio d'oliva. Si ottiene dal frutto dell'olivo, utilizzando un modo di alta tecnologia di spremitura a freddo, che mantiene tutte le proprietà benefiche del prodotto. Olio d'oliva, benefici e danni che è spesso discusso, è diventata un forte posto nelle nostre cucine e scaffali dei supermercati. La sua composizione in acidi grassi comprende una miscela di acidi triglitserinovyh in combinazione con un gran numero di sostanze essenziali acido oleico. L'olio di oliva proviene principalmente da Italia, Spagna, Grecia e Nord Africa.

Olio d'oliva: l'uso di

Secondo il contenuto di grassi monoinsaturi, questo prodotto è in testa tra l'enorme numero di prodotti utili. E 'l'unico di tutti gli oli vegetali, che possono essere repasted nella sua forma pura, che è veramente considerato come un dono naturale. Olio d'oliva, che avvantaggia il cuore e dei vasi sanguigni è stato installato per un lungo periodo di tempo, contiene tali grassi monoinsaturi che possono abbassare il colesterolo. A evitare coaguli di sangue nei vasi permette ai suoi componenti come polifenoli.

L'olio d'oliva, il cui uso è soggetto a dispute frequenti ha anche improbabile effetto coleretico. Le persone che soffrono di colecistite, dovrebbe usare con cautela, assicurarsi di consultare il medico. Non assumere questo olio in grandi quantità come viene a volte colpisce negativamente lo stomaco. Nelle malattie dell'apparato digerente dovrebbe essere selezionato con cura i prodotti per la vostra dieta. Un tessuto osseo questo prodotto ha solo un effetto positivo, dal momento che contiene calcio.

Parlando dei pericoli e benefici di questo prodotto, è opportuno notare che nella sua composizione inclusi acidi grassi, che hanno resistenza alla formazione di tumori nell'intestino. E 'possibile dare risalto a parte il suo effetto lassativo. Inoltre, migliora perfettamente vista e guarisce ferite. L'acido linoleico, una parte dell'olio di oliva, per far fronte alle ulcere e ustioni.

Olio d'oliva, i cui benefici sono stati dimostrati già ha e controindicazioni per l'uso, così come qualsiasi altro prodotto. Durante la cottura, contenente il prodotto, vale la pena ricordare il suo alto contenuto calorico, ma la sostanza, che è ricco di petrolio, permettere al corpo di ottenere rapidamente abbastanza e accelerare il metabolismo. E si deve capire che non importa a che l'olio è fritto cibo, contiene ancora sostanze cancerogene nocive.

In cosmetologia è inoltre ampiamente usato olio di oliva effetto positivo. E 'incluso in una quantità enorme di fondi stanziati per l'anti-invecchiamento della pelle e allo sbiadimento, per le sue proprietà idratanti e la nutrizione. I trattamenti termali sono spesso offerti sulla sua base, permettendo ringiovanire. Maschera Capelli con olio d'oliva migliora la sua crescita struttura e la crescita. Si può sempre fare una maschera naturale a base di esso, senza ricorrere a mezzi costosi.

I più popolari è l'olio d'oliva, che è il minimo danno, acquisita in Russia negli ultimi anni. Nei paesi in cui viene utilizzato per molto tempo, ci sono un sacco di lunga durata, è considerato il primo prodotto per prolungare la vita. Dovete decidere di utilizzare questo prodotto o meno, sulla base delle conoscenze acquisite dei suoi pericoli e benefici. E 'importante ricordare che è meglio dare la preferenza all'olio d'oliva, che contiene la massima quantità di sostanze utili e preziose.