zuppa di pollo Calorie. zuppa di pollo con tagliatelle Calorie

Primo corso in natura e ci sono le zuppe. Possono avere nome autentico, per esempio: la zuppa, zuppa o Lagman – ma non cessa di essere di questa zuppa. Al centro della maggior parte di questi piatti è zuppa. Le uniche eccezioni sono una zuppa vegetariana, cotto in brodo vegetale. E di tutti i tipi di carne, che possono essere utilizzati per la minestra, il pollo più popolare – lei è molto più conveniente di tutto il resto del mondo animale, e molto democratica in termini di prezzo, e non ha un odore specifico (come un pesce), e anche glorificato come una dieta (leggi – il basso contenuto di grassi) componente di qualsiasi minestra. Ma è vero?

Miti e pregiudizi

Il fatto che il pollame è ideale per chi desidera perdere peso – senza senso. carne di pollo alimentare è considerato nel senso che è più facile assorbita dal corpo, anche quando è indebolito dalla perdita di sangue o di grave malattia a lungo termine. Cioè, una persona non spreca energia, che lui e quindi non è sufficiente per digerire gli alimenti "difficili" e ottenere abbastanza cibo per ricostituire l'energia vitale.

Quale parte del pollo più dietichna?

Nel frattempo lei stessa un pollo – un uccello è molto nutriente. Quindi, se il vostro obiettivo – per buttare fuori il peso o mantenere raggiunto, tenere a mente che calorico zuppa di pollo è fortemente dipendente da quale parte della carcassa, è necessario brodo. Se avete intenzione di utilizzare la zuppa per mantenere la loro forza, vale la pena maggiore attenzione alla scelta di carne per lui.

Il più delle volte, il brodo è cotto sulle gambe. In qualche modo in cui colpisce la nostalgia – in epoca sovietica, il pollo sono stati solo due arti differenti non sono stati consegnati, e tutti volevano mangiare solo questa parte del uccello. Altre persone guardano al prezzo, e le cosce e le gambe sono più economici. Altri ancora credono che l'intera dietichna pollo. Come risultato di zuppa calorico degli aumenti di pollo in modo significativo ed è improbabile per soddisfare coloro che seguono la forma del corpo e il peso, perché la dieta zuppa da saldare dal seno uccello. Nel caso più estremo è possibile cucinare il pollo del tutto giovanile, ma non usa gli arti inferiori di questo uccello.

Calorie e benefici

Va notato che i nutrizionisti, ansiosi di non perdita e la riduzione della perdita di forza nei pazienti di peso preferiscono anche a questa parte della carcassa. Anche se alcuni di loro sono interessati a zuppa di caloria carne, insistono sulla loro scelta, come il seno non contiene colesterolo, ma contengono un sacco di fosforo. Brodo di loro più facile e più veloce guarigione ossea, aiuta con gastrite e ulcere, facilita il trattamento dell'influenza, e normalizza il funzionamento del cuore. In questo caso, i medici riconoscono che minestra caloria carne del seno è molto basso (a seconda del metodo di preparazione – 15-20 kcal per 100 g, se non ci sono pesanti). Diventa molto rilevante nel trattamento della stessa malattia cardiaca complicata con l'obesità.

Non dimenticate che le stesse, nutrizionisti non è consigliabile per "sedersi" solo in brodo o minestre con lui "seno" di pollo. Non hanno nemmeno bisogno rischi allergie di guadagnare l'intolleranza al seno e sperimentare tutto il disagio associato con i sintomi delle allergie – da eruzioni cutanee antiestetiche a angioedema.

Di ciò che costituisce una caloria

Prima di tutto – la carne delle nozioni di base. La qualità dell'uccello acquistato, la sua origine e l'impatto unicamente ingrasso su quelle che saranno le zuppe calorico finale di brodo di pollo. E sarà molto più basso se il brodo di lasciare la carcassa di fabbrica. Polli da carne non danno molto ricchezza della fondazione e carne piuttosto dura. Dovrebbe in ammollo per circa due ore in acqua fredda: se si ha la carcassa nel supermercato – avrà la penicillina, somministrato agli uccelli per una conservazione più lunga. Se avete cucinato il pollo "villaggio", senza ulteriori movimenti non sono necessari, ma la zuppa andrà a finire molto meglio nutriti e contenuto calorico.

Poi ci sono belle aggiunte al brodo. Il primo numero è, ovviamente, patate preferito da tutti, senza la quale il primo – è qualcosa di molto diverso. Ma quando si aggiunge sazietà e nutrizionali dei pasti è aumentato in modo significativo! Così, il contenuto calorico di brodo di pollo con patate (anche se nulla di più carri brodo) cresce a centinaia di calorie. Se solo aggiungere i pomodori, cavoli, e, diciamo, peperone, a seconda del rapporto dei componenti aumenterà le calorie non sono finora: 25-30 per 100 g di funghi sollevano quella figura a quasi 40 kcal, ma ancora questa cifra non possono sembrare che grande rispetto a quanto aumento calorico pollo zuppa di noodle. Tutte le paste superano nutrizionalmente le stesse patatine cinque volte. Quindi, mangiare un piatto di minestra con pasta "ragno" – lo stesso che le piastre di tacchi vyhlebat brodo con patate.

Regole di preparazione della zuppa a basso contenuto calorico

• Regola uno – acquistare solo al seno!
• Regola numero due – togliere sempre di schiuma formata durante la bollitura, in quanto contiene la massima quantità di grasso indesiderato. Alcuni atleti consigliare anche estremi partono per diverse ore nella minestra frigorifero. Tutto il grasso, mentre andando al piano di sopra, e spietatamente drenato.
• Regola tre – in ogni caso non cucinare la zuppa di pollo con le tagliatelle: calorie quest'ultimo non va bene per la dieta.
• Regola numero Quattro – brodo di spezzatino dovrebbe lentamente e lentamente, quasi un'ora. 30 minuti prima il "tempo X" necessaria per sapore e mettere risvegliare l'appetito cipolla e la carota, sbucciate ma non tagliate e fritte. Da questo segue il quinto (e ultimo) regola: niente verdura per friggere prima di aggiungere il brodo. Essi saturare l'olio e sono molto soddisfacenti. E soprattutto dovrebbe evitare l'imbrunimento quando si prepara la zuppa di pollo con vermicelli – piatti ipercalorici tale e così grande, in modo da non aggravare la situazione.

Metodi per superare brodo calorie

Come "vincere" il valore nutrizionale complessivo di minestra? E 'ovvio che proprio non mettere gli ingredienti ad alto contenuto calorico in esso. Ma v'è ancora brodo sytnosti, che è anche possibile superare. Prima di tutto, qualsiasi pezzo di tutto il grasso rimosso. Non meno importante è quello di rimuovere la pelle – aumenta la zuppa di pollo calorico. Quindi, quale sarà la scelta perfetta di comprare pollo. Rimuovendo le pelli riduce immediatamente calorico tre volte.

mossa giusta sarebbe la fusione del primo brodo: Cook quarto carne d'ora – e il titolo va nel gabinetto. E 'un peccato, naturalmente, ma il prossimo sarà più dietetica.

Se il titolo era in frigorifero per una notte, non dimenticare di rimuovere da tutto, anche molto piccoli zhirinki. Ora la vostra minestra è davvero un basso contenuto calorico!