Dieta geisha: recensioni e risultati. Come usare geisha dieta?

Non tutti nel mondo felice con l'aspetto del corpo, specialmente nelle donne. E se la mancanza di figure è in sovrappeso, la lotta contro il peso in eccesso utilizzando una varietà di metodi, che vanno da un intenso esercizio fisico e termina la fame. Oggi sempre più popolare è la dieta di una Geisha. Come si può perdere peso con questa tecnica? Quali prodotti sono inclusi nel menu? Quali regole devono essere osservate? Questi problemi sono di interesse per molti.

Quando c'era una dieta di una geisha?

Alcune fonti storiche indicano che una tale dieta è davvero molto spesso usato da alcune donne orientali. Dopo tutto, Geisha giapponese (foto si può vedere a sinistra) deve essere sempre in perfetta forma e piacevole per gli occhi uomo gentile curve del corpo.

Tuttavia Geisha dieta usato per il ringiovanimento, piuttosto che per la lotta contro il sovrappeso. Si credeva che un breve per limitare la quantità di cibo contribuito a purificare il corpo. Ciò contribuisce a dare al vostro corpo la leggerezza, rallegrare, per trovare l'armonia e la fiducia in se stessi.

Tra l'altro, la dieta di una geisha faceva parte del cosiddetto ringiovanimento del corso insieme ad altre procedure. In particolare, durante questo tipo di digiuno donne meditano e moderata attività fisica. Ringiovanimento comprendeva anche diversi massaggi rilassanti, trattamenti di bellezza e bagno di pulizia. Quindi, se avete tempo, è necessario rispettare le regole di base del ringiovanimento in giapponese – questo influirà non solo sulla stato del corpo, ma anche sulla salute.

Preparazione adeguata per una dieta – chiave per il successo

Immediatamente vale la pena notare che la dieta geisha di cinque giorni può essere un vero e proprio stress per l'organismo. E al fine di evitare possibili complicazioni e ridurre la sensazione di fame, è necessario preparare adeguatamente per esso.

Almeno per una settimana, cercare di ridurre la quantità di cibo o di calorie – corretta alimentazione Includere le insalate, frutta fresca e altri alimenti sani. Riducendo la quantità di cibo consumato aiuta l'organismo ad adattarsi, il passaggio a una dieta dieta non sarà così doloroso e difficile.

Tra l'altro, per la necessità di dieta sullo stesso principio – non è necessario subito dopo il suo completamento banda di cibo ad alto contenuto calorico, perché i chili persi possono tornare indietro.

dieta Geisha per 5 giorni: il menu e le regole di base

Subito Vale la pena notare che questa opzione perdita di peso è piuttosto complicato, anche se ha un numero di vantaggi. Ma quali sono i prodotti principali comprendono geisha dieta? riso selvatico – il cibo principale per i prossimi giorni. Qualcosa come il menu sarà simile:

• Prima colazione in questo caso consiste di tè verde con il latte – dovete mescolare 250 ml di tè con la stessa quantità di latte.
• Per il pranzo permesso di mangiare una porzione di riso integrale bollito e bere un bicchiere di caldo (decisamente caldo!) Latte.
• La cena si compone di riso e una tazza di tè con latte (diluito con un rapporto di 1: 1).

Il menù, ovviamente, molto semplice, ma la maggior parte delle persone dicono che a causa del riso è quasi tutta la giornata c'è la sazietà – la fame non fa male tanto quanto nel resto della dieta rigorosa.

Altri prodotti in tempo, mantenendo il circuito di alimentazione è severamente proibito. Tra l'altro, il riso non può essere sale e tè vietato aggiungere lo zucchero. È necessario seguire il regime delle acque – bere acqua naturale più pulita. Succhi di frutta, soda, caffè vietate.

Una dieta può essere non più di 5 giorni, ma può essere ripetuto dopo 7-10 giorni. Alcuni esperti dicono che nel corso del primo "chiamano" il corpo viene cancellata di liquidi in eccesso e le tossine, ma la ripetizione della dieta contribuisce ad una maggiore combustione dei grassi.

Nonostante il fatto che il riso integrale e il latte è molto utile per l'organismo, durante tale drastica restrizioni dietetiche carenza di vitamine e minerali lì, quindi è meglio in questo momento di prendere integratori vitaminici supplementari.

Controindicazioni alla dieta di una Geisha

Naturalmente, rigorosa mono-dieta – un duro colpo per il corpo. Questo è il motivo per cui un tale circuito di alimentazione è attivato non è per tutti. In caso di gravidanza o l'allattamento al seno, da proprio una tale impresa è quello di dare – limitando fortemente il cibo (anche per cinque giorni) può influenzare negativamente lo sviluppo, la crescita e la salute del bambino.

Inoltre, la dieta della geisha giapponese è controindicato per chi soffre di gastrite (infiammazione della mucosa dello stomaco), ulcera gastrica e dell'intestino duodenale. In caso di malattie croniche (soprattutto affetti malattie dell'apparato digerente e malattie metaboliche), prima di iniziare dovete assolutamente consultare un medico.

Dieta geisha: recensioni, risultati

questo metodo può essere efficace? Quali sfide comporta la perdita di peso? Queste domande vengono poste più spesso. Immediatamente vale la pena notare che ci sono un sacco di persone che piace molto dieta Geisha – i risultati sono molto impressionanti.

Recensioni indicano che in soli cinque giorni, si può perdere tra i quattro a sette chilogrammi. Al fine di fissare il risultato, nelle prossime due settimane dovrebbe essere introdotto gradualmente nella dieta di nuovi prodotti e guardare i loro calorie. Quelle donne che hanno osato ripetere la dieta dopo 10 giorni, sottolineano che per il secondo approccio sono stati in grado di sbarazzarsi di più di 7 – 16 kg di peso in eccesso. Anche se subito vale la pena notare che tutto dipende dalla quantità di chilogrammi in eccesso – il più grande è, più velocemente il peso diminuirà.

D'altra parte, non tutti viene data una dieta leggera geisha. Recensioni mostrano anche che questo schema molto spesso comporta la fatica e la stanchezza. Alcune persone dicono anche che c'è un forte senso di fame entro la fine del terzo giorno. Se durante la dieta siete afflitti da dolore addominale (soprattutto in regione epigastrica) o emicrania, è necessario porre fine alla sua osservanza, in quanto ciò potrebbe causare lesioni.

Dieta per vera geisha: una versione leggera

Se cinque giorni una limitazione grave nella dieta non è adatto per voi, si può provare la seconda versione della dieta di bellezze giapponesi. La durata di una tale dieta – un mese, ma in questo caso la dieta è più varia.

Così, piatto obbligatorio per ogni giorno è il riso con cetrioli e aglio. Si può mangiare altri alimenti come bolliti, al vapore e verdure arrostite, frutti di mare, e una piccola quantità di pesce bollito.

In ogni caso, almeno due volte al giorno, nel menu dovrebbe essere presente riso bollito, a cui è possibile aggiungere sottaceti tritati. Ma quando si mangia il riso, fette di cetriolo raccolgono guancia e non inghiottono quest'ultimo. Ciò contribuirà a migliorare la secrezione di enzimi digestivi e, quindi, per normalizzare la digestione e il metabolismo. Una volta che avete mangiato tutto il riso, si può masticare e sorseggiare il cetriolo, e poi lo spicchio d'aglio.

Si può bere il tè verde senza zucchero con il latte a basso contenuto di grassi, e acqua non gassata pura. Sale, zucchero, olio, carne, grasso, pane, prodotti di farina, dolci – alimenti è vietato.

Quali prodotti sono più adatti per una dieta?

In molti modi, il successo della dieta dipende da come si utilizza prodotti di qualità. Idealmente, l'alimento di base dovrebbe essere solo riso integrale. Questo prodotto contiene una grande quantità di fibra che stimola la peristalsi intestinale. Essa agisce anche come una spugna, assorbente e le tossine escreto e altre sostanze nocive. Per inciso, riso integrale è ricco di tali componenti utili come gli amminoacidi, vitamine del gruppo B, così come carotene e vitamina E.

Il latte è meglio scegliere magra (1,5 – grassi 2,5%). Tra l'altro, basso contenuto di grassi prodotti lattiero-caseari per questa dieta non è adatto, dal momento che è a basso contenuto di calorie e così.

In assenza di riso può essere utilizzato al posto del mare o grana lunga.

I risultati della dieta mensile

Questa dieta non richiede ad un brusco limitando la quantità di assunzione di cibo, ma i suoi risultati sono abbastanza buoni, anche. In un mese medio, si può perdere 7 a 16 chilogrammi, che non è male. Dopo tutto, la dieta mensile non comporta effetti collaterali come beri-beri, un forte senso di fame, costante stanchezza e vertigini.

I principi fondamentali della geisha fornitura

Non è un segreto che almeno la metà del peso perso ritorna come già nei prossimi mesi. E al fine di salvare in modo permanente il risultato, è necessario osservare alcune regole del geisha:

• Cercare sempre di mangiare piccole porzioni.
• Cucinare con l'aiuto di una doppia caldaia – in modo ancora più sostanze nutrienti negli alimenti.
• Geisha giapponese mai cercare di servire fino a quando non è completamente pronto.
• Ciò che è importante non è solo il gusto e la composizione degli alimenti, ma anche il suo aspetto – la fornitura di cibo e design sono considerati una sorta di forma d'arte.
• Assicurati di includere nella dieta di pesce, frutti di mare, verdure, alghe, riso e tè verde. Questi prodotti saturare il corpo con sostanze nutritive, promuovere la perdita di peso e il ringiovanimento dei tessuti.

Alcuni consigli utili

Immediatamente vale la pena notare che qualsiasi mono-dieta in un modo o nell'altro sono una minaccia per la salute. Pertanto, il ricorso troppo spesso vietato. Geisha approccio dieta, Se avete urgente bisogno di perdere qualche chilo. Resto del tempo dovrebbe essere speso per l'alimentazione e l'attività fisica.

Si deve anche comprendere che, mentre una dieta rigorosa vietato l'esercizio fisico intenso, perché il corpo è già fortemente impoverito. Ma dopo il rilascio della dieta deve essere effettuata in palestra più a lungo. Dopo l'attività fisica – uno dei pochi metodi per rimuovere il grasso sottocutaneo e rinforzare i muscoli. Tra l'altro, la massa muscolare è molto più pesante di grasso, quindi se si perde peso con l'aiuto di esercizio fisico, è meglio osservare i risultati del volume perso, non a peso.