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Sindrome di "gomito del tennista": il trattamento di rimedi popolari, esercizi

"Gomito del tennista" (o epicondilite laterale) è una malattia cronica caratterizzata da dolore e infiammazione nella zona del gomito (cioè nel punto di connessione con il muscoli epicondyle omero).

Le cause della malattia

La causa della malattia, "gomito del tennista" sono carico inutile sui muscoli, i tendini dell'avambraccio e della mano. Molto spesso questa malattia colpisce i giocatori di tennis. Gli atleti che svolgono ripetitivo monotono racchetta colpisce la palla, i muscoli ei tendini sottoposti a stress enorme, ciò che provoca lo sviluppo di epicondilite laterale, spesso a destra.

Malattia "gomito del tennista" non riguarda solo gli appassionati di sport, ma anche persone che hanno commesso ripetute esercizio (legna da ardere taglio, lavorando con una chiave, golf, inchiodare, pittura , ecc), che causa lo stress cronico zona di tessuto ulnare.

A volte questa malattia che colpisce tutte le aree limitrofe in parallelo: i muscoli, legamenti, tendini e periostio – può essere causata da traumi o lesioni del gomito. epicondilite laterale è spesso combinato con osteocondrosi della colonna cervicale e toracica.

"Gomito del tennista" è la metà giocatori di tennis peculiari e il 14% della popolazione totale. Il sesso femminile la malattia colpisce meno della forte metà dell'umanità (nella fascia di età 30-50 anni).

La diagnosi della malattia del gomito

Per determinare la presenza di epicondilite laterale nel corpo può essere di dolore nella zona posteriore del gomito superficie della regione dell'avambraccio epicondyle, spazzole o dita.

In primo luogo, essendo un dolore minore aumentare gradualmente, aumentando ad alta compressione pugno handshake presa della mano determinati oggetti o il sollevamento pesi minore: può anche essere una tazza con acqua. Eventuali movimenti semplici in questa malattia, che ha un carattere progressivo, successivamente diventano insopportabili torture.

"Gomito del tennista", il cui trattamento consiste nell'applicare una terapia complessa, è facile da diagnosticare nelle prime fasi di sviluppo, edema tissutale e scoprire discontinuità muscolo estensore.

"Gomito del tennista": trattamento

Il trattamento della sindrome di "gomito del tennista" si svolge in un approccio globale e mira a ridurre il carico nella zona del gomito, la rimozione del dolore e dell'infiammazione, completa rigenerazione dell'organo colpito e il suo rafforzamento. Un trattamento efficace e rapido recupero forniranno accesso tempestivo al personale medico al primo segno della malattia. Come trattare 'gomito del tennista'? Nella fase iniziale dell'organo colpito è tenuto a fornire un completo riposo. Nella sindrome di dolore scarsamente espresso richiedere zona del muscolo samomassaj e l'applicazione di calore secco.

Tra i farmaci sono efficaci farmaci anti-infiammatori e analgesici: "Ibuprofene", "Ortofen", "indometacina", "fenilbutazone" "Diclofenac". fisioterapia "gomito del tennista" trattata efficacemente (laser, elettroforesi Novocaina o idrocortisone, ultrasuoni, correnti sinusoidali). Mattina e sera sulla zona del gomito si consiglia di applicare griglia di iodio.

Fissaggio mal di mano

Per fissare il braccio interessato dovrebbe sicuramente utilizzare imposto sotto forma di otto benda elastica o tutore. "Gomito del tennista" guarisce rapidamente, nel caso di questi pneumatici speciali, che forniscono supporto per l'articolazione del gomito, fornendo riduzione del carico sulla mano e la protezione contro tutti i tipi di lesioni. Per braccio dolore acuto è sospesa su una sciarpa alla sua benda di gesso (per un periodo di 3 a 5 settimane).

Ricette della medicina tradizionale

Nel trattamento di questa malattia è ricette della medicina tradizionale ben collaudato, il cui effetto si rivolge a sbarazzarsi del dolore al gomito e ridurre l'infiammazione. Un mezzo efficace è pianta consolida, radici e foglie fresche pigiate dei quali (1: 1) è richiesta per la connessione al 1/4 parte del miele fuso e 1/4 parte dell'olio vegetale. Tutto ciò è necessario per macinare fino a liscio e applicare sulla zona interessata sotto forma di calore. Dall'alto è necessario applicare uno strato di carta compressa di garza, avvolgere e lasciare per un giorno. Mantenere pasta medicinali in frigorifero dovrebbe essere di 2-3 settimane o nel congelatore per diversi mesi. Se un trattamento adeguato in breve tempo, si può dimenticare questa malattia come "gomito del tennista".

Il trattamento comporta la rimozione di rimedi popolari epicondyle arco infiammazione collegata al tar. Per cucinarlo è necessario essere tagliato in due pezzi di cipolla nel mezzo delle metà a gocciolare due gocce di catrame di pino. Entrambe le metà devono essere applicati alle articolazioni dei pazienti nella zona epicondyle. Il bendaggio deve essere fissato e lasciare per 30 minuti. Il trattamento deve essere effettuato due volte al giorno.

Latte impacco contro l'infiammazione del gomito

Buon aiuto latte compressa, per la preparazione che è necessario per riscaldare il latte 60S⁰ sciogliendolo schiacciato propoli: cucchiaino per 100 ml di liquido. miscela di latte caldo è necessario per impregnare garza avvolgere ha interessato congiunta, il coperchio superiore carta da forno e isolare. Comprimere congedo per 2 ore. La durata del trattamento è stata di 20 giorni, due volte al giorno.

"Gomito del tennista": esercizio

Come curare il paziente può iniziare gradualmente esercizi fisici e lentamente tornare alla carichi normali, in modo da accelerare il recupero della propria casa. Si raccomanda di risparmiare i muscoli, non fare movimenti bruschi, per fare esercizio fisico leggero, il cui effetto è volto a rafforzare e stretching i muscoli e tendini intorno alla zona del gomito.

  1. La mano sollevata a livello della spalla e piegare il polso. Con l'altra mano si vuole tirare delicatamente il pennello verso il gomito. Eseguire durante mezzo minuto, cinque o dieci volte.
  2. Indossare l'avambraccio ginocchio in modo che la spazzola si blocca liberamente. Prendere in mano un peso di 0,250-0,500 kg – lentamente piegare e raddrizzare il braccio all'altezza del polso. Esercizio ripetere 5-10 volte.
  3. Abbiamo bisogno di sedersi, mettere l'avambraccio sul ginocchio in modo che la mano era ad angolo retto rispetto alla superficie. Comprimere la maniglia martello e ruotare il polso verso sinistra lentamente, poi a destra (5-10).
  4. Per mettere sulla banda punta delle dita in gomma e si estendono 20 volte, spingendo le dita. Dopo una piccola pausa, ripetere l'esercizio per tre volte. Quando v'è sufficiente resistenza alle dita può essere montato sulle due fasce elastiche.
  5. Comprimere una palla da tennis in mano circa 20 volte. Esercizio per tre volte con brevi pause.

Come regola generale, il trattamento del gomito del tennista previsioni favorevoli il 95%.

In rari casi, il trattamento conservativo è impotente e ha dovuto ricorrere alla chirurgia.

metodi di prevenzione

E 'indicato per la prevenzione della malattia:

  • efficace allenamento e allenamento della forza regolare: condotto ragionevolmente, che mirano a migliorare le qualità di resistenza dei gruppi muscolari, rafforzare la zona del tendine ulnare contrastare la fatica nel tennis;
  • massaggio regolare comprese le tecniche di base: impastare, carezze, sfregamento;
  • applicazione gel e unguenti riscaldamento;
  • sauna – un metodo di agire in modo efficace sul tendine infortunato; aumento della temperatura provoca la comparsa di nuovi capillari, aumentare il metabolismo nel gomito infortunato;
  • corpo vitaminizzazione richiesto per l'attivazione di processi metabolici a livello tissutale e cellulare; complessi vitaminici efficaci, come "Unicap", "Centrum", "Vitrum".

procedure per le malattie dei tendini di bonifica è estremamente controindicato. Ciò può causare un lungo spasmo dei vasi sanguigni, che a ritardare la cura per un periodo indeterminato.