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Perché la sera sono i piedi gonfi?

Per molte persone, la serata ha osservato piedi gonfi nel piede, è più difficile da indossare le scarpe, comprimere le serrature gli stivali. E 'impossibile non attribuiscono alcuna importanza a questo, anche se tutto va al mattino. gambe gonfie possono indicare non solo la stanchezza degli arti inferiori, ma anche i gravi problemi di salute.


Da allora i piedi gonfi? Il primo motivo può essere un eccesso di attività fisica, se per la natura del lavoro deve stare in piedi o camminare molto. Per esempio, i venditori nei negozi. lavoro sedentario diventa anche la ragione per cui le gambe gonfie. scarpe strette e tacchi alti provoca muscoli del polpaccio per essere tese, a causa di ciò che sta accadendo linfa stagnante e sangue nelle gambe, gonfiore si verifica. Inoltre, gambe gonfie da eccessiva assunzione di liquidi.

malattie gravi come vene varicose, insufficienza renale, scompenso cardiaco, e piedi piatti possono causare il gonfiore dei piedi. La violazione del deflusso della linfa nel tessuto sottocutaneo e la pelle, causando grave gonfiore, chiamato l'elefantiasi. E 'causata da malattie croniche del fegato e ridotta funzione tiroidea.

Se i piedi gonfi Cosa fare? Quando le ragazze in cerca di una figura esile cominciano ad abusare di diete e fame, nel sangue può diminuire il contenuto di proteine, che porterà a gonfiore delle estremità, perché la proteina – è un elemento necessario in grado di trattenere l'acqua, in linea con i vasi.
Spesso gambe gonfie sono nelle donne in gravidanza a causa di cambiamenti ormonali nel corpo, ma anche a causa del fatto che l'utero allargata preme su altri organi. Ciò interrompe la circolazione del sangue nelle estremità, si gonfiano. Pertanto, i medici raccomandano le donne in gravidanza di indossare una benda, che non era il problema.

Con l'età, le persone hanno la tendenza ad un aumento piedi gonfiore. Il cuore comincia a lavorare di meno, il tessuto connettivo decrepito nel tessuto sottocutaneo è meno collagene, a causa della quale è in ritardo più fluido. Nelle donne che hanno problemi con le vene e corposo, spesso il gonfiore si verificano nella stagione calda. In questo caso, la pelle può acquisire una tinta bluastra.

I medici raccomandano di rimuovere la causa, che provoca gonfiore delle gambe. Non è necessario di automedicazione, bere diuretici. medico Flebologo vi darà consigli dettagliati e contribuire a risolvere il problema.

Il seguente esercizio semplice vi aiuterà a mettere in ordine i piedi gonfi, se il motivo risiede nel scarpe scomode e stanchezza eccessiva:

1. Eseguire movimento di rotazione in senso orario e contro di essa – 20 volte.
2. Sollevare da terra piccoli oggetti dita dei piedi – 10 volte.
3. Passeggiata sulle dita sul pavimento per 5 minuti.
4. Aumento sulla punta dei piedi e andare verso il basso sulla scia di – 20 volte.
5. rastopyrivat dita dei piedi più larghi e quindi preme ai piedi. Ciò contribuirà ad alleviare i piedi a fatica (ripetere 20 volte).

Non indossare scarpe strette, dare la preferenza ai modelli realizzati in vera pelle con una scarpa comoda, con un tacco stabile e molto alti. Se spesso le gambe gonfie, escludere passaggio di suo guardaroba. Non stare in piedi o seduti in una posizione per un lungo periodo di tempo, se possibile, sollevare le gambe più spesso. Non trasportare la gravità, come ultima risorsa, comprare una borsa su ruote. Insegnare a te stesso a letto, mettendo i piedi sul rotolo di coperte. Limitare l'assunzione di liquidi, salati, affumicati. Mangiare più alimenti che contengono potassio e iodio, così come frutta e verdura, produrre un effetto diuretico.