Panini con tonno in scatola: ricetta

Il tonno è un grande pesce predatore appartenente alla famiglia Smimbber. A causa delle sue qualità del gusto, si innamorò degli abitanti di tutto il mondo.

I vantaggi del tonno in scatola

Perché mangiare la carne di tonno per il cibo? Sì, perché non è solo molto gustoso, ma anche incredibilmente utile. In primo luogo, il tonno è molto ricco di proteine. Per il colore rosso della sua pasta e delle sue proprietà nutrizionali, questo pesce è chiamato "carne marina". Gli acidi grassi insaturi Omega 3 e 6 in esso sono utili per il cervello, il metabolismo e lo stato del sistema cardiovascolare. Inoltre, la carne di tonno contiene un gran numero di vitamine B, vitamine A, E, D e una moltitudine di elementi di traccia. Il prodotto è a basso contenuto calorico (144 kcal per 100 g).

La carne di tonno non viene mai colpita dai parassiti, per questo è un ingrediente preferito e preferito del sushi tradizionale giapponese.

Il vantaggio principale è che, quando trattati correttamente, il tonno in scatola non perde le sue proprietà utili. L'uso di questo prodotto negli alimenti rafforzerà la vostra salute e non rovinerà la figura.

Come scegliere un prodotto di qualità?

Affinché i panini con tonno in scatola non siano solo saporiti, ma anche utili, è necessario scegliere correttamente il cibo in scatola. In primo luogo, una banca di tonno non deve essere deformata o gonfia. In secondo luogo, vale la pena dare preferenza a conservare con un minimo di ingredienti nella composizione. Idealmente, il tonno in scatola deve contenere solo i frutti di mare, il sale e gli aromi.

È meglio se il tonno sia conservato nel proprio succo. Gli oli vegetali aggiunti dai produttori non sono sempre di alta qualità e il contenuto calorico non sarà così alimentare. Inoltre, prima di acquistare, non è superfluo scuotere il vaso e valutare quale sia il rapporto di carne di tonno per versare questi lattine.

Cosa si combina con il tonno?

Che cosa può essere aggiunto ai sandwich di tonno in scatola in modo che il gusto sia particolarmente buono? La carne di questo pesce è perfettamente abbinata a verdure fresche, uova sode, fagioli, riso. Inoltre, il tonno perfettamente armonizza con i verdi, la senape. Infatti, la sua carne tenera è perfettamente abbinata a molti prodotti. Il tonno è spesso un ingrediente nella pizza, e il sapore del parmigiano è una splendida aggiunta all'aroma dei frutti di mare. Non abbiate paura di sperimentare!

Opzioni per panini con tonno

Sembra che l'opzione più semplice sia quella di mangiare tonno in scatola con pane, ma questo magnifico prodotto può essere servito al tavolo in una varietà di gustose variazioni. Come cucinare panini con tonno? La ricetta è semplice: il tonno in scatola in una ciotola viene impastato con una forchetta finché non viene schiacciato. Versare il cibo in scatola viene sempre buttato fuori. Poi, un po 'di torte di maionese, o un altro salsa e cipolle finemente tritate vengono aggiunti alla massa tonata. Il sale e le spezie vengono messe a gusto. Il riempimento risultante viene miscelato accuratamente, dopo di che può essere macchiato sul pane. Questo è il modo più semplice per prepararsi.

In un simile riempimento è possibile aggiungere qualsiasi prodotto che ti piace. Ad esempio, è possibile preparare panini con tonno e uova. Per fare questo, 4 uova bollite vengono strofinate su una grattugia, mescolate con un tonno purè (1 tè) e una piccola quantità di maionese o di un'altra salsa. È possibile aggiungere una piccola senape e un paio di gocce di succo di limone spremuto.

Il delicato aroma del tonno assomiglia perfettamente all'odore del cetriolo fresco. Prova questa combinazione! I panini con tonno e cetriolo stimolano perfettamente l'appetito e saranno incredibilmente gustosi. Le verdure, di regola, vengono aggiunte in pezzi separati dall'alto.

Panini caldi con tonno

La seguente ricetta è adatta anche a una festa. Avrete bisogno di:

• Banca di tonno in scatola.
• Olio d'oliva – 2 cucchiaini.
• Pomodori secchi in olio – 100 g.
• Formaggio grattato – 100 g.
• Senape.
• Verde – rucola o insalata.
• Burro.
• Panini.
• Sale, spezie – a gusto.

Così, i pomodori devono essere tagliati finemente, mescolati con carne di tonno, sale, pepe e aggiungere olio d'oliva. I panini sono tagliati lungo, come un hamburger, e macchiati di senape. Allora all'interno è messo verde e su di esso – una miscela di tonno con pomodori. Da sopra è coperto di formaggio grattato, ricoperto di panino e fritto su entrambi i lati del burro. Prima di servire, questi sandwich di tonno in scatola possono essere tagliati a metà.

La seguente ricetta è adatta per la preparazione di colazioni in una sciabola elettrica. ingredienti:

• Il tonno è 1 vaso.
• Formaggio duro – 200 g.
• Capperi, olive o olive – una piccola quantità.
• Il pane.
• Burro.

È molto conveniente preparare un riempimento per panini per diversi giorni e conservarlo in frigorifero. Al mattino, praticamente niente deve essere cotto. Quindi mescolare il formaggio grattato, il tonno secco e capperi finemente tritati (o le olive, le olive). Spruzzare un po 'di burro su un pezzo di pane e spargere il ripieno, quindi chiuderlo con un secondo pezzo di pane e inviare questo "design" al sandwich. Dopo un paio di minuti la colazione sarà pronta! I panini fritti possono essere tagliati in piccole porzioni o serviti nella forma originale. Questa colazione è perfetta per il caffè o il tè del mattino.

Se avete un forno a microonde e un tostapane, potete fare deliziosi panini caldi. Per iniziare, i pezzi di pane vengono essiccati nel tostapane fino a ottenere una croccante. Per ogni toast è previsto il riempimento di tonno, cucinato secondo una ricetta preferita, la parte superiore è coperta da un pezzo di formaggio e riscalda il forno a microonde. Dall'alto, prima di servire, puoi decorare un panino con anelli di pomodori.

Come scegliere il pane per tali panini?

La scelta del pane – la base per i vostri capolavori culinari – dovrebbe essere determinata prevalentemente dagli scopi per cui è preparato il cibo. Così, ad esempio, se i panini con tonno in scatola sono preparati per una festa, e si pensa di sorprendere i tuoi ospiti con spuntini semplici ma raffinati, quindi per questi panini si dovrebbe prendere i panini migliori e fragranti. Forse ha senso riempire i tartlets con ripieno di tonno, decorando con verdure. Se i panini sono preparati per la normale assunzione di cibo quotidiano, vale la pena sottolineare le proprietà utili di questi prodotti da forno. È meglio se sia pane di farina integrale, con crusca, noci e altri additivi utili.