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dieta kefir

E 'noto da tempo alla gente che kefir – un prodotto molto utile. E 'spesso usato in medicina e come misura preventiva. Questo prodotto di latte fermentato noto effetto calmante che si esercita sul sistema nervoso e circolatorio del corpo. Inoltre, lo yogurt contiene una grande quantità di nutrienti minerali e vitamine. Con esso semplicemente stabilire una funzione intestinale normale, ringiovanire la pelle, trattare il corpo nel suo insieme, per migliorare le cattive condizioni del loro unghie e capelli. Vale la pena notare che, a tutt'oggi, un numero enorme di diete si basano su questo prodotto latte fermentato. Bere kefir utile permette molto facile e veloce per perdere peso.

Per cominciare, si deve notare che la parola "dieta" non significa la fame e simili. Dal latino è tradotto come "mangiare sano" E 'da questo e la necessità di fare un inizio. L'obesità e il sovrappeso in porta un sacco di disagi per l'uomo. Inoltre, la sua salute in rapido deterioramento, sistemi sicuro. La ragione di tutto questo è l'obesità degli organi interni. Ad esempio, le persone obese strato di grasso nel cuore del trenta per cento in più rispetto alla media slim man. Kefir dieta ora ha guadagnato popolarità tra il mondo stelle dello spettacolo. Già composto più di centocinquanta un menu di opzioni basate sull'utilizzo di questo prodotto. Kefir dieta portare vantaggio visibile. Per un giorno di digiuno a persona kefir riesce a sbarazzarsi di chili di peso in eccesso. La cosa principale – non esagerare con una dieta simile. Qui di seguito sono presentati alcune delle scelte più popolari della dieta alimentare.

Dieta su kefir può contenere altri prodotti alimentari, che insieme a lui promuovere una rapida combustione dei grassi nel corpo umano. Ad esempio, quali una dieta: yogurt e limone dovrebbero essere consumati durante il giorno. Per fare questo, è possibile aggiungere il succo di limone al tè in acqua. Durante il giorno è necessario bere almeno un litro di yogurt. Aumentare la quantità di liquido consumato, esso contribuirà al metabolismo più rapido. Il kefir è un menu di mono-dieta composta solo di prodotti di latte fermentato. È stato progettato per tre – quattro giorni. In anticipo, notiamo che una tale dieta è considerata molto dura. Probabilmente, potrete godere di un forte senso di fame. Tuttavia, il risultato sarà sicuramente piacere. Durante questo periodo, si può perdere fino a quattro chili.

Gli esperti suggeriscono di utilizzare per la perdita di peso dieta, la cui durata è di tre settimane. Essi sostengono che essa può aiutare una persona in tale breve periodo sarà in grado di perdere più di dieci chilogrammi di peso. In questo caso, è importante eliminare dalla vostra pasticceria del menu, pane, zucchero, patate. Qui è necessario seguire il principio: gli alimenti calorici meno – il migliore.
Nel periodo invernale a rispettare la dieta kefir non dovrebbe essere più di due – tre giorni. Inoltre, come la pulizia del corpo non ha bisogno di effettuare più di una volta al mese. Per quanto riguarda il numero di chilogrammi, che è possibile con esso da perdere, tutto dipende dalle caratteristiche fisiologiche della persona. Qualcuno può sbarazzarsi di questo modo di due – tre chilogrammi, l'altro – una sola.

In conclusione, vale la pena notare che la dieta kefir è considerato abbastanza rigorose e complesse. Non tutti sono in grado di stare su una kefir due – tre giorni. Inoltre, è importante non rompere dopo tale orario. In caso contrario, il risultato non ci sarà alcun. Kefir dieta deve essere alternato con una dieta normale. Ricordate, se abusate dolci e cibi ad alto contenuto calorico, sarà molto più facile trasferire una tale dieta. Per consolidare i risultati, cercare di non caricare prima di andare a letto, mangiare più yogurt e alimenti di origine vegetale. In questo caso, non si avrà mai la necessità di rispettare la dieta lunga kefir.