la figura sottile e finiture – non è semplicemente l'assenza di grasso sui fianchi. Molto rovina l'aspetto del rigonfiamento del ventre. Ed è non solo i giovani madri dopo il parto, o le persone obese. Esso spesso le persone magre con depositi decenti nella zona addominale. Dieta in questo caso non sarà utile se i depositi di grasso si stabilirono in vita, quindi rimuovere solo quando 
mezzi di massaggio. Non è necessario andare in una stanza speciale (anche se, naturalmente, non fa male), può essere molto più in forma a casa, utilizzando auto-massaggio dell'addome. Slimming abbastanza 15-25 minuti al giorno 2-4 volte alla settimana. Tale una piccola quantità di tempo può darti uno.
Al fine di non fare del male a te stesso, è necessario seguire alcune regole:
- Non si può fare un massaggio a stomaco pieno. Ci vorranno almeno 2 ore dopo un pasto. Si può fare il massaggio a stomaco vuoto.
- Questa procedura è controindicata in presenza di irritazione o infiammazione della pelle.
- Fare massaggio addominale e durante la malattia o mensile. E quando si è controindicato ernia, infiammazione della cistifellea e del rene.
Al fine di effettuare auto-massaggio dimagrante addome, per diventare dritto e leggermente allungare la stampa: è necessario per massaggiare il grasso corporeo, e non gli organi interni. In primo luogo, rendere la rettifica. dita tese avviare un movimento circolare dall'ombelico alla periferia. Davim quindi abbastanza forte (non dimenticate di tenere la stampa in tensione). Se da un lato è un bene per impastare il grasso non funziona, mettere la mano sulla parte superiore del secondo, rafforzare la pressione. Correttamente lavorato pancia mossa per i lati e parte bassa della schiena (dove il grasso in eccesso è anche di solito in ritardo e rovina la cifra non è altro che la pancia).
Ora è necessario tessuto adiposo di allungare. Da una parte sotto le costole afferrare un lembo di pelle con il grasso, schiacciarle bene con le dita, lo spostamento verso il centro. Ci muoviamo le dita lentamente, facendo uno sforzo decente (senza dolore inutile). Così tutto il tessuto adiposo poltiglia ( "passa" di 4-5 è ottenuta su ciascun lato).
Auto-massaggio dimagrante addome continuare seguente metodo: sfregamento in senso verticale. Comprimere pugno strofinare le nocche grasso verso il basso e in direzione opposta (premere teso). Analogamente libbra di depositi di grasso in orizzontale e in parte inferiore della schiena.
Completa tutte le carezze. E 'simile a sfregamento è condotta: con i polpastrelli in senso orario, solo che questa volta lo sforzo è piccolo, calmando a poco a poco la pelle.
Questo metodo di perdita di peso addominale senza carico effettuerà un paio di settimane di uso regolare. Al fine di migliorare allo stesso tempo la condizione della pelle sulla all'addome e alla schiena la sua elasticità, è possibile utilizzare gli oli aromatici (essenziali). Più adatto agrumi o di olio di menta piperita (è possibile combinarli).
Se si vuole accelerare il processo, e l'attività fisica sono controindicazioni, è possibile utilizzare l' apparecchiatura di esercitazione per il dimagrimento l'addome. E 'noto a tutti, "Grace", un hula-hoop o qualcosa di più complesso, e quindi più costoso. Se i formatori non hanno, si può solo in quei giorni in cui non si fa auto-massaggio del ventre, perdita di peso in un breve periodo di tempo per oscillare la stampa. Questo approccio combinato è molto più efficiente, e figura snella si tornerà presto.
