Perché tirare i muscoli delle gambe e cosa fare al riguardo?

Quasi ogni persona, indipendentemente dal sesso e dall'età, conoscere la sensazione quando un mal di muscoli delle gambe. Questo si verifica più spesso dopo l'esercizio fisico intenso e non sistematica. Il dolore dà un disagio non essenziale e di solito si risolve da solo dopo un breve periodo di tempo. Spesso, però, tira i muscoli delle gambe e gli altri, a volte molto più gravi motivi.

Per prima cosa dobbiamo fare con quelli esattamente dove nasce il dolore: sia che si tratti delle articolazioni, o muscoli delle gambe. Anatomia del muscolo della gamba si divide in 4 gruppi: i muscoli della parte inferiore della gamba, glutei, il gruppo hip anteriore e posteriore. sensazioni spiacevoli si verificano di solito muscoli proprio stinco. Esaminiamo le loro cause.

• La violazione della circolazione sanguigna locale. Quando una persona un periodo abbastanza lungo di tempo trascorso in una posizione scomoda, o semplicemente non cambia la sua lunga, arto "insensibile" – ogni sentimento familiare di lieve intorpidimento e "spine", che sono poi "correre" sulla pelle. In questo caso, è meglio per massaggiare delicatamente la gamba rigida.
• Vari stati patologici vasi, soprattutto varici anche causare dolore alle gambe. muscoli delle gambe possono tirare formicolio. Periodicamente c'è pesantezza alle gambe. In questa situazione, si consiglia di consultare immediatamente il medico, dal momento che queste malattie sono gravido di conseguenze gravi.
• Inoltre, i muscoli delle gambe tira abbastanza spesso, anche se non v'è alcun motivo evidente. Ad esempio, le malattie della colonna vertebrale, pizzicati nervi potrebbero essere dati alle gambe, creando l'idea sbagliata che si tratta di un problema nei muscoli.
• I tendini possono anche essere una causa di dolore alle gambe. Può essere sia l'infiammazione e microtraumi. In una tale situazione, inoltre, non evitare di visitare il medico.
• problemi di salute più comuni interessano anche la condizione di piedi. Questo eccesso di peso, scarsa circolazione (compreso il colpo precedente), e altri.
• Tuttavia, la ragione più comune che tira i muscoli delle gambe sono crampi. Essi sorgono spontaneamente, durano solo per pochi secondi, ma, tuttavia, causano dolore quasi insopportabile. La comparsa di convulsioni può essere associata a malattie comuni (malattia vascolare, diabete, malattie reumatiche, disfunzione tiroidea, ecc), e anche uno squilibrio tra i microelementi corpo. Così spesso crampi si verifica quando l'abuso di trasmissione di un impulso nervoso da neurone a muscolo. Responsabile di tale minerali come magnesio e calcio. E 'la loro mancanza o eccesso può causare la comparsa di crisi epilettiche ricorrenti sistematicamente. Inoltre, v'è anche una componente nascosto di questa catena – la vitamina D, i dati necessari per l'assorbimento di minerali dalla dieta.

Pronto Soccorso, o Cosa fare quando tirato muscolo della gamba?

• Le prime gambe forniscono una posizione comoda e fisiologicamente naturale: abbassare giù, privo di scarpe e capi di vestiario, distribuire uniformemente il carico.
• Massaggi – il modo più semplice per alleviare il disagio. In questo modo, verrà ripristinata la circolazione sanguigna e rilassare i muscoli.
• pediluvio caldo con un decotto di erbe e crema di riscaldamento dopo che avrà anche i suoi effetti curativi.
• Se la causa della vostra ansia – crampo, non molto, ma è puntura sensibile o pizzicare nei panni di uno spasmo.
• Tuttavia, ricorda che tutto quanto sopra in ogni caso non è un'alternativa alla visita di un medico!

Infine parliamo di come prevenire le malattie dei piedi.

• Il mezzo migliore, come sempre, è un modo di vivere sano! In primo luogo – lo sport. Una buona opzione è un carico ragionevole è ormai popolare yoga. Si estende delicatamente i muscoli, dando loro elasticità e migliora la circolazione.
• Nutrizione – il secondo componente più importante di uno stile di vita sano.
• Non lasciare andare malattia acuta in una forma cronica, prima o poi finito la malattia cura si farà sentire.
• La chiave per piedi sani è la scelta giusta di scarpe, soprattutto per le donne. borchie indossare ogni giorno deformati piedi, e se non ora, quindi in pochi anni sapranno su di te con problemi ai piedi.

muscoli delle gambe sono la componente più importante del sistema muscolo-scheletrico umano – con carichi sulla schiena possono essere confrontati solo. Pertanto, si dovrebbe evitare di atteggiamento denigratorio nei loro confronti – anche i futili apparentemente disturbi possono causare gravi problemi di salute in futuro.