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Dieta Tè Verde – come perdere peso senza danno per la salute?

Ogni ragazza si sforza per la perfezione, che spesso è una bella, snella e tonica figura. Questo è solo il risultato desiderato interferisce sempre con il nostro cibo. Dolci, pasticceria e fritti – di abbandonare del tutto è molto difficile, perché le donne spesso ricorrono a varie restrizioni nella dieta.


Ci sono centinaia di diete diverse, che vanno dal taglio duro il suo potere, porre fine alla fame. Ma vale la pena di correre a tali estremi? Parliamo di una cosa così universale come una dieta per il tè verde.

Ciò che è vero e ciò che non lo è?

Ci sono molti miti sulla perdita di peso rapida fenomenale di 5-10 kg a settimana. Purtroppo, tale risultato è praticamente impossibile da ottenere. E se lui raggiunto, anche se un paio di settimane, poi con pesanti perdite per la salute.

Posso bere il tè verde su una dieta? Non è possibile ed è necessario!

Il tè verde è consumato in Cina antica. Naturalmente, questa bevanda non ha escluso il resto del cibo. Ma la questione ora è come sostituire solo i liquidi che si consumano durante il giorno, il tè verde. Tale dieta perderà circa 5 kg in un mese. Non veloce, ma nota – a mantenere la vostra dieta, solo l'introduzione di un prodotto aggiuntivo in esso.

Naturalmente, se ogni giorno per mangiare cibo spazzatura, non tè non aiuterà a perdere peso. Se una persona mangia in modo corretto, l'uso di un convenzionale, ma una bevanda miracolosa per aiutarlo a sbarazzarsi dei chili odiati.

Cosa è incluso in una bevanda?

Prima di iniziare a bere il tè verde, è necessario studiare la sua composizione:

  • La bevanda contiene caffeina, che abbiamo usato per ottenere da caffè. Molte persone conoscono gli aspetti negativi di questa bevanda. Ma la caffeina nel tè verde è contenuta in piccole quantità e ha un effetto risparmio sull'organismo.
  • Inoltre, il tè contiene zinco – microcella prevenire il cancro.
  • Il fluoro – un grande strumento per la salute dentale. Ad esempio, in Giappone, la gente usa cucchiaino dentifricio di spessore, il loro rafforzamento in tal modo.
  • Il tè è ricco di vitamine e oligoelementi. Prima di tutto, è B1, B2, PP, così come iodio, rame e potassio, che aiutano a rafforzare la parete vascolare. Inoltre, questi composti hanno effetto antibatterico.

Sorprendentemente? Sì. Solo un paio di tazze di tè verde al giorno può dare al vostro corpo l'insieme di queste sostanze.

Qual è l'utilità di tè?

su una dieta del tè verde è unico per le sue proprietà:

  1. Prima di tutto, la bevanda contiene antiossidanti che sono responsabili per rallentare il processo di invecchiamento.
  2. A causa dell'effetto diuretico di tè contribuisce alla rimozione delle tossine dal corpo, e libera dall'acqua in eccesso. Questo, per inciso, elimina il gonfiore dei piedi.
  3. I polifenoli, che è piena della bevanda, accelerare lo scambio termico. Celebre: Se si beve 3-6 tazze di bevanda al giorno, la dieta è il tè verde aiuta a bruciare i grassi fino al 45% più veloce.
  4. Il tè è in grado di ridurre i livelli di zucchero nel sangue. Ciò significa che una persona ha la sensazione di fame sarà molto più basso. Se una mezz'ora prima di un pasto a bere una tazza di tè, la quantità di cibo che si sia riempito, sarà molto meno.
  5. Le sostanze incluse nella bevanda, contribuiscono alla normalizzazione della pressione arteriosa.

Possiamo chiamare questa bevanda una panacea? Specificamente, uno strumento così semplice non solo può aiutare a ridurre il peso, ma anche per affrontare i molti problemi nel corpo.

Come bere il tè?

Seguendo alcuni consigli, non sarà solo accelerare il processo di perdita di peso, ma anche aumentare gli effetti positivi sul corpo, che ha un tè verde. Vantaggi e rischi per le donne che colpisce?

Per ottenere l'effetto desiderato, la bevanda deve essere consumato completamente senza zucchero. Questo vale anche per i dolcificanti che contengono aspartame – sono estremamente dannosi per il corpo chimica.

Il tè verde non dovrebbe essere presa prima di andare a letto, perché la mattina dopo a trovare le borse sotto gli occhi. È necessario bere 3-6 tazze durante le ore diurne. Se la sete prima di andare a letto è molto forte, è meglio mangiare una mela.

Inoltre, se si vuole aumentare l'effetto sapore, la bevanda può aggiungere un rametto di menta, bacche secche o di cannella.

"Latte + tè verde" Dieta è noto a molti. Il fatto è che con l'aggiunta di una piccola quantità di effetto diuretico bere il latte a basso contenuto di grassi è aumentato, e questo contribuisce alla perdita di peso.

Meglio di tutti del tè consumato freddo. Così il corpo spenderà più energia cercando di bevanda calda. per tazza costo è di circa 50 calorie.

Benefici e rischi

Dovrebbe abbandonare l'uso della composizione delle bevande a basso costo come difettosi possono avere effetti indesiderati sul effetto utile, invece, che dà il tè verde. Vantaggi e rischi per le donne durante l'assunzione di prodotti di bassa qualità, in questo caso è quasi lo stesso. Ciò che più dovrebbe prestare attenzione?

Dieta Tè Verde, recensioni di cui sono molto diverse, non necessariamente efficace. Il segreto principale è nel processo di fabbricazione della birra. La regola principale – l'acqua che si utilizza non deve contenere una quantità eccessiva di cloro.

Altrettanto importante è la temperatura dell'acqua. Quando birra non deve superare i 80 gradi. Se raggiunge un segno più, molte sostanze nutritive sono distrutti tè. Pertanto, dopo l'ebollizione il bollitore attendere circa 5 minuti, in modo che l'acqua si sia raffreddata un po '.

precauzioni

Quando si riceve la bevanda deve fare attenzione alle persone con la presenza di malattia renale. In primo luogo, è necessario consultare uno specialista.

Ora che si sa che un tè verde dieta può essere molto efficace, se è corretto utilizzare questa pozione magica.