Quanto utile ed efficace per muesli di perdita di peso: le recensioni dei clienti

Coloro che vogliono perdere peso, è necessario un approccio globale al processo di perdita di peso. In primo luogo, regolare la dieta, rimuovere dalla dieta di prodotti nocivi. In secondo luogo, aumentare il numero di sport, perché l'attività fisica – la chiave per la perdita di peso di successo e il mantenimento del peso. Tra cibo destinare quelli che aiutano il corpo per molto tempo non si sentono la fame, ottenendo abbastanza carboidrati e sostanze nutritive. Questo dimagrante muesli, che passa in rassegna attestano la loro efficacia.

una varietà di cereali

Nei negozi ora offre una vasta gamma di questi prodotti. Diversa composizione, l'esposizione, i produttori, ma alcuni cereali sono utili per la perdita di peso? In primo luogo essi dovrebbero includere avena e crusca di frumento, e segale, avena, frumento, orzo e altri cereali, premere appiattito in scaglie e trattati con radiazioni infrarosse. Spesso muesli aggiungere pezzi di frutta e cioccolato, zucchero, miele, noci, semi. Qual è la composizione è più adatto per la stabilizzazione del peso?

La scelta di un prodotto per la perdita di peso

L'acquisto di cereali, dovrebbe prestare attenzione alla loro composizione. Cereali non devono essere sottoposti a torrefazione, in quanto dà loro il maggior numero di calorie. Additivi frutta preferibilmente mele, pere, albicocche, banane, agrumi da molto nutriente. Lo zucchero è sempre parte della dieta dei cereali (recensioni suggerire il dolce gusto del prodotto), e non può essere completamente esclusa. La cosa principale è che l'elenco degli ingredienti si trovava per quanto possibile fin dall'inizio. Miele naturale a causa del suo costo costoso raramente sono aggiunti ai cereali, è sostituto sintetico più comune, che non ha proprietà utili. I meno calorie da mandorle noci. Può essere riassunta per la selezione dei adeguata dieta cereali: recensioni confermano che la parte migliore – una serie di cereali e crusca con un minimo di additivi. Questo prodotto è molto facile da fare deliziosi ingredienti genuini aggiunti ad esso per conto proprio.

Cosa mangiare muesli

Così, abbiamo scelto la dieta dei prodotti presentati non contenenti additivi edulcoranti. , Offrire un paio di opzioni per il suo sapore non era del tutto neutra e non i denti sul bordo di diversificare e migliorare esso:

• 5 Art. l. muesli mettere in una ciotola, crumble di mezzo una pera e versare il latte. Lasciate riposare per 5-10 minuti.
• Mark yogurt bianco senza zucchero e additivi altri a mettere in esso una manciata di fragole (o altre bacche) e 5 c. l. muesli. Inoltre, lasciare riposare per 5-10 minuti.

Fare controindicazioni muesli

Questo prodotto è così versatile che può essere utilizzato in cucina per tutte le persone. L'unica regola è: se si dispone di una malattia del tratto gastrointestinale, prima di muesli alimentari dovrebbero essere bolliti per 2-3 minuti. E per le persone che hanno le seguenti malattie e disturbi, mangiare muesli deve essere regolarmente:

• ipertensione;
• costipazione;
• aterosclerosi;
• malattie cardiovascolari.

Una tazza di questo prodotto utile per la colazione porterà il corpo di colesterolo, radionuclidi, cadmio e piombo.

Come entrare nella dieta di muesli

Questo prodotto è ricco di vitamine, minerali, fibre, aminoacidi, proteine, carboidrati e grassi. Pertanto, l'uso più volte al giorno è impraticabile. Utile se muesli dimagrante? Sì, se si seguono alcune regole nel menu:

• Mangiare muesli per la prima colazione.
• Zucchero e dolci sono esclusi nella dieta sono solo frutta e la gelatina fatta in casa.
• Grassi, fritti e cibi affumicati è inoltre soggetto al divieto.
• prodotti di farina, tranne pane di grano, è vietato.
• Pranzo dovrebbe essere entro e non oltre le ore 21.00, e il cibo deve essere leggero.
• Può bere il tè e caffè senza zucchero e acqua in quantità illimitata.
• La base della dieta dovrebbe essere verdure, soprattutto a foglia, verdura, carni magre, pesce e pollame.

Solo per cereali da prima colazione possono permettersi di spendere al giorno da essi derivati di energia. La dieta di cui sopra produrrà risultati in 2 settimane: coloro che sono entro 14 giorni di coloro mattina muesli dimagrante lasciare recensioni positive. Marcatamente ridotto i volumi di 2-4 kg di peso corporeo, il corpo viene pulita e migliora la salute.

barrette di muesli per la perdita di peso

Convenzionali set di cereali secchi avere solo uno svantaggio – possono avere solo a casa, per il trasporto, non sono pronti. Coloro che hanno deciso di andare su una dieta, ma sentire la fame tra i pasti, si può provare come snack bar, muesli. Essi hanno una composizione simile al mix secco, ma sono più dolcificanti, che permette di mantenere la forma del prodotto. Per esempio, non v'è più il miele contiene sciroppo di glucosio, il glutine. E i produttori spesso mascherano additivi nocivi sotto l'apparenza di bacche e frutti.

Aiuta se un tale prodotto per perdere peso? Di per sé, no, ma sarebbe un ottimo sostituto per il cioccolato al latte o di prodotti dolciari, consumati come spuntino. Batonchik carica corpo con l'energia e soddisfare la fame a lungo. Tuttavia, dovrebbe essere consumato al mattino: la prima o la seconda colazione, nell'intervallo prima di cena. Per calorico mattonelle di cioccolato non sono inferiori, per cui non si dovrebbe abusare del bar, se si decide di perdere peso.

Calorie e benefici

La media calorifico 100 g muesli (5 cucchiai) è di 300 kcal. Questo è sufficiente per un prodotto dietetico. Tuttavia, per gli atleti e culturisti muesli bar – buona opzione mangiare prima dell'allenamento, per guadagnare forza, ma semplicemente perdere peso per prevenire la perdita muscolare durante la perdita di peso inevitabile. Ma il cereale "Fitness" per le recensioni perdita di peso non sono sempre positivi: hanno un sapore dolce, ricco ma contengono una parte di OGM e di molte sostanze inutili che varrebbe la pena di esclusione dalla dieta.

Acquistare cibi sani e prendersi cura della vostra salute!