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L'ormone della felicità – esiste?

E sembra ridurre la sensazione di felicità, recupero emotivo, l'immensa gioia e beatitudine ai processi biochimici nel nostro cervello semplicemente colpevoli. Ma, tuttavia, i ricercatori sostengono che è. Tutti questi sentimenti che devono una speciale sostanza. Questo è chiamato l'ormone della felicità endorfine. Vediamo di cosa si tratta, dove si è formato, ed è vero che il nostro umore dipende da esso.

"ormoni della felicità" sono stati scoperti a metà degli anni '70 del secolo scorso. Si è constatato che nelle cellule cerebrali del loro contenuto è aumentata, quando una persona sperimenta piacere, la felicità, la gioia. Il primo rilascio di una sostanza sono chiamati encefaline. Essi sono prodotti in cellule di ipotalamo e la ghiandola pituitaria. Sulla struttura chimica simile all'ormone della felicità morfina. Non a caso, gli effetti sono così simili. Ora è noto per un intero gruppo di tali sostanze. Essi sono raggruppate sotto il titolo generale di endorfine ed hanno la stessa struttura di tipo chimico. Questo ormone proteico, nella molecola che è necessariamente presente encefalina.

Endorfine sono mediatori dei cosiddetti recettori oppiacei. Essi hanno un effetto analgesico e inducono uno stato di euforia, piacere, gioia. Con il loro aiuto, il corpo così come si premia per raggiungere gli obiettivi che lui stesso ha creato, e. Ad esempio, con la vittoria nella competizione a qualsiasi successo nella vita, mangiando cibo delizioso, dolci, durante le endorfine, l'ormone del sesso di aumenti di felicità. A causa di questo centro di piacere, si trova nel cervello riceve un segnale appropriato, e una persona sperimenta piacere, il grado di che dipende dal livello di endorfine.

In aggiunta al endorfine, lo stato d'animo del tono persona e della vita influenzano serotonina e noradrenalina, neurotrasmettitori, nella comunicazione tra i neuroni del cervello. Quando hanno espresso una mancanza di sviluppare la malattia, chiamata depressione endogena. Essa si manifesta umore depresso e la percezione negativa del mondo, a volte la persona che comunica al suicidio.

La serotonina è prodotto nella ghiandola pineale e nelle cellule del tratto digerente, provoca una sensazione di allegria e stato d'animo gioioso. Suo precursore, triptofano, entra nel corpo con il cibo. Il suo un sacco di cioccolato, noci, banane, dolci, latte. Non in realtà non è così importante sapere come si chiama l'ormone della felicità? Ancora più importante, come può essere migliorato. Nel caso di serotonina rendere più facile. Ho mangiato una barretta di cioccolato – e lo stato d'animo leggermente migliorata!

Tuttavia, questo è vero solo in una persona sana. In alcuni casi, i medici, al fine di ottenere questo effetto, costretti a nominare antidepressivi – farmaci che migliorano l'umore.

Ma vediamo come possiamo aumentare ulteriormente l'ormone della felicità nel nostro sangue. In primo luogo, dipende da noi, sui nostri atteggiamenti. Se una persona è attiva, imposta obiettivi e raggiunge, aumenta la produzione di endorfine stesso. Aumenta il loro livello di pieno sole (radiazioni ultraviolette). In Cielo coperto autunno può sostituire andare al solarium. Cibi ricchi di zucchero e triptofano, così come ottimo cibo, troppo, possono migliorare l'umore.

Nuove impressioni, musica, arte, canti, risate, l'esercizio fisico – tutto questo fa sì che, naturalmente, un aumento del livello di endorfine. Si pone la questione se l'aumento è artificialmente impossibile? Si scopre che puoi. Questo spesso è fatto con l'aiuto di alcool, droghe, fumo. Solo in questo caso può accadere che l'ormone della felicità smette di essere prodotta naturalmente. Per essere di buon umore, si ha tutto il tempo per stimolare artificialmente la sua produzione. Per quello che può portare – se parlare? Tossicodipendenti, amanti di alcol e nicotina, privo della solita doping soffrono disagio insopportabile.

stato d'animo gioioso, vita attiva, un cambiamento di impressioni, l'anticipazione di un evento piacevole, la felicità già aumentare il nostro livello di endorfine. Nulla può sostituire ciò che il cervello può svilupparsi. Essere sempre attivo e allegro!