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galactophagy

Dieta Milk – questo è un grande strumento per la perdita di peso e miglioramento della salute. Grazie a lei, ripristina le funzioni naturali del corpo, si è notevolmente ringiovanito, il corpo ritorna alla facilità e bellezza. Una varietà di prodotti caseari consente l'utilizzo di una dieta di latte per quasi tutte le persone. Ciò non è sorprendente, poiché la composizione del latte includere aminoacidi, minerali, acidi grassi, enzimi, lattosio, vitamine, e una pluralità di altri elementi. Più di un centinaio di componenti. Questo prodotto è ricco di vitamine liposolubili A, E, E e K. Inoltre contiene vitamine idrosolubili del gruppo B (B1, B12), acido folico, biotina, etc.


L'uso di latte e prodotti lattiero-caseari in grado di prevenire la lisciviazione di calcio dalle ossa, migliora il fegato normalizza il metabolismo del colesterolo, migliora l'immunità. Bene influisce latticini sull'ambiente naturale dello stomaco, migliora la digestione ed è un ottimo prevenzione di aterosclerosi. Per questa dieta utilizzato latte fresco 5% di grassi. Il latte ha bisogno di riscaldare fino a 60-70 gradi, ma non bollire. In tra i pasti si può mangiare mineralnuyuvodu senza gas.

Ci sono diversi tipi di diete lattiero-caseari, in cui il latte è combinato con una varietà di prodotti.

monodiet prodotti lattiero-caseari

Questa dieta è adatto per coloro che sono disposti a sopportare gravi restrizioni nei prodotti alimentari. È stato progettato per 7 giorni. Entro una settimana, la vostra dieta è limitata solo con l'uso del latte come segue:

  • Giorno 1 – 200 grammi di bevanda al latte con una pausa Chasa 2;
  • Giorno 2 – 200 grammi di bere il latte con un intervallo di 1,5 ore;
  • 3 ° giorno – bere latte 200 g con una pausa di 1 h;
  • Da 4 a 7 giorni 200 grammi di bevanda al latte con una pausa di 30 minuti.

Muoversi con questa dieta sulla dieta normale deve essere graduale. In primo luogo, due giorni dopo la dieta (8-9 giorni) drink prima di cena latte ogni 1,5 – 2 ore – un bicchiere. Dopo cena si può mangiare insalate di verdure di luce. Al termine di due giorni, andare su una dieta normale.

Monodiet efficacemente agisce sui depositi di grasso sullo stomaco. E in combinazione con l'esercizio fisico leggero fornisce un ottimo effetto.

Se avete dei dubbi che sarà in grado di resistere ad una settimana, cercare di mono-dieta in una versione abbreviata. Nel giro di tre giorni di tempo per bere un litro di latte al giorno. Un litro di latte è diviso in quattro porzioni e drink in un momento opportuno per voi. pausa consigliata – tre ore. Per tutta la giornata di solito perdere peso un chilogrammo.

dieta Milk "Easy"

Qui sostituire i prodotti lattiero-caseari freschi di latte. Pausa tra i pasti è di circa 2,5 o 3 h. dieta quotidiana approssimativa simile a questa:

  • B – 200 g di yogurt, yogurt o tè debole con additivi latte;
  • 2 ° B – nezhirnogotvoroga 200g;
  • Pranzo – un'insalata leggera con yogurt o yogurt. Si può mangiare un po 'di formaggio, ricotta e budini di frutta o di eventuali pasti luce lattiero-caseari;
  • cena – una tazza di tè con latte, yogurt o latte acido.

"Light" è stato progettato dieta per una settimana e trasferito molto più facile a causa della alternanza di prodotti lattiero-caseari. Durante la settimana, il peso è generalmente ridotto a 5-6kg.

dieta Milk "a base di erbe"

I principali prodotti di questo tipo di dieta sono il latte e prodotti lattiero-caseari, cereali, grano, uova, verdure e zuppe di latticini, verdure fresche, frutta, formaggio e pane di crusca. E 'possibile utilizzare acqua minerale senza gas, verdura e succhi di frutta, tè (preferibilmente latte), o gelatina. piatto cucinato (non superiore a 200 grammi) scattate con un intervallo di 2 o 3 ore.

dieta Milk-frutta

Questo utile e dieta gustosa vi permetterà di sbarazzarsi di 3-5 kg per sette giorni.

  • Prima colazione – tè senza zucchero con il latte;
  • 2 ° B – 200 g di ricotta basso contenuto di grassi;
  • pranzo – 200 g di frutti non acidi (ad esempio, dolci pesche, banane, mele, pere, ecc);
  • merenda – un bicchiere di latte acido, yogurt o yogurt;
  • cena – 200 g di frutta dolce.

Naturalmente, al giorno d'oggi la dieta il latte è spesso le recensioni negative, perché gli scienziati di tutto il mondo continuano a circa la nocività del latte, anche se sappiamo fin dall'infanzia che è buono per la salute. Su come molti effetti collaterali diversi dal latte dirci ora! E lo sviluppo di allergie, e l'indebolimento del sistema immunitario. Alcuni sostengono addirittura che il latte appaiono di giallo su denti e molti altri disturbi del lavoro sul corpo (presumibilmente violato il processo digestivo, sviluppare batteri che portano danni al corpo, non v'è la flatulenza e malattie cardiovascolari).

Fortunatamente, molti nutrizionisti non sono d'accordo con questo e credo che questo prodotto è utile nel raggiungimento di altri obiettivi. Se siete in sovrappeso e vuole sbarazzarsi di esso, allora forse si avvicina dieta latte speciale, sviluppata da Harry Benjamin. Questa dieta si basa su latte vaccino, che contiene abbastanza nutrienti. La vitamina C, vitamine B1, B2, PP, calcio, potassio, magnesio e calcio – tutto questo si trova nel latte.

Ma continuiamo a considerare i tipi di dieta latte. Il prossimo punto – il quinto.

lite dieta latte

Se il vostro corpo è molto mal tollerare il latte, allora questa dieta è per voi. Consideriamo in dettaglio la modalità di ricezione dei prodotti lattiero-caseari (nel corso della giornata).

Una tazza di yogurt o latte acido, prendere la mattina. Low formaggio grasso casetta consumare due ore dopo yogurt o latte acido. formaggio e frutta Cuocere possono concedetevi la cena. A volte è possibile permettersi di mangiare frutta esotica, come ad esempio l'avocado, carambola, mango: dieta latte contro una tale abbondanza di "nessuna obiezione". E proprio come la mattina, si dovrebbe bere una tazza di yogurt o latte acido per la cena.

Naturalmente, non possiamo escludere il latte normale. Deve essere necessariamente nella vostra dieta. Per un migliore assorbimento del latte nel corpo bisogno di bere una bevanda speciale, il tè con il latte. Ma ricordate che questa bevanda è un diuretico e deve usarlo per ostorozhnosyu.

In sintesi, va detto che la dieta il latte non è usato solo per sbarazzarsi di peso in eccesso. In alcuni casi, è usato come terapia nutrizionale in malattie come ipertensione, diabete, aterosclerosi. E 'garantito che in poco tempo quando si utilizza questa dieta, si sarà in grado di facilitare la loro sostoynie. Ma prima di "sedersi" sulla dieta del latte (particolarmente duro), è necessario consultare un medico (medico di medicina generale o un nutrizionista).