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Glutammina. opinioni dei consumatori

La glutammina – uno dei acidi venti amminoacidi, che sono necessarie per il nostro corpo. Anche se auto-sintetizzato, l'importanza di esso per coloro che sono coinvolti nello sport, è difficile sopravvalutare. Dopo tutto, protegge il corpo dagli effetti di forte stress durante l'allenamento. Degna di nota è il suo effetto anaboliticheskoe sui muscoli. Questo componente è chiamato il recupero di aminoacidi.


Nei nostri corpi per la regolazione dei processi durante l'esercizio fisico è solo la glutammina responsabile. Anche se è sintetizzato in modo indipendente, si accumulano nel plasma, muscoli e tessuti, ma spesso v'è una mancanza di esso, che può portare alla distruzione dell'organismo nel suo complesso. La ragione per la riduzione gli aminoacidi nel corpo sono l'attività fisica e lo stress.

effetto feedback Glutammina sul corpo

Durante l'allenamento intensivo e riposo insufficiente di loro espulso nel muscolo di acido lattico assorbe la maggior parte della glutamina, drenante tessuti e muscoli, privando sangue e aminoacido essenziale plasma. Anche se è ingerita con il cibo ed è costantemente sintetizzato combinando ammoniaca e lo stress durante glutammato acido sovraccarico o aminoacidi in grado consumato in grandi quantità, che riduce il sistema immunitario, il dolore e la stanchezza. atleti alle prime armi credono erroneamente formazione maggiore via più breve per raggiungere alte performance, e in realtà ottenere l'effetto opposto, anche sapendo che è necessario solo aggiungere le droghe nella dieta con glutammina e ridurre il carico in modo corretto in alternanza con il relax.

esistono anche nel corpo umano ha alcuni consumatori di questo aminoacido – corticosteroidi. Questo catabolici ormoni che innescano il rilascio di glutammina aminoacidi. Recensioni medici sportivi indicano che, anche dopo l'allenamento, quando non è più necessario, uso continuato di aminoacidi, esaurendo le sue riserve e rendendo vulnerabile l'intero corpo. E 'iniziato il processo di secrezione di corticosteroidi durante l'allenamento di sovraccarico.

L-glutammina: sovrallenamento e recupero

Per mantenere una sufficiente quantità di glutammina nel corpo guardare il vostro regime di allenamento, dando voi stessi abbastanza tempo per recuperare. Ricordate che il corpo ha i propri processi e accelerare con un carico pesante non è possibile, ma non andare da un estremo all'altro – non intensivo, formazione rara. Se necessario, ulteriori aminoacidi compongono il corpo, portarli sotto forma di integratori alimentari con i pasti. Comprare glutammina e suoi derivati possono essere a partire da 500 a diverse migliaia di rubli.

Glutammina: recensioni di atleti

Germogli con contenuti glutammina prodotto da molte aziende, e ogni prodotto ha sia i suoi fan e gli oppositori. Si ritiene che il farmaco più costoso, per cui la sua azione è più pronunciato, e ricevendo controparti economiche presumibilmente di alcuna utilità. D'altra parte ci sono opinioni su preparativi di bilancio che presentano aminoacido "glutammina". Consumatori evidenze sugli effetti che ha superato le aspettative e ha contribuito a ottenere il peso e il volume necessario.

Tuttavia, per ottenere un buon risultato, non è necessario avviare solo con farmaci costosi, perché ogni organismo ha le proprie esigenze e saperne di più su di loro può essere solo per mezzo di prove speciali o provare alcune opzioni.