Benefici e rischi di ciliegie. Proprietà medicinali di bacche di estate

Cherry – una cultura molto antica, che era conosciuto nell'antica Grecia. A quanto pare, è stato da lì si diffuse nel territorio di Europa centrale e occidentale. Senza dubbio, i benefici ei rischi di ciliegie non erano un segreto per gli antichi greci ed è per questo la cultura non ha perso la sua popolarità nel nostro tempo. Come con qualsiasi frutti che la natura ci dà, e le ciliegie devono essere utilizzati, osservando certe regole. Per cominciare, parliamo di come scegliere un estate trattare.

Ciò che è importante da considerare quando si sceglie?

Inutile dire che quando si acquista una ciliegia importante prestare attenzione alla comparsa dei frutti stessi. Essi dovrebbero essere compatto, lucido, asciutto, e, naturalmente, il tutto. Ma questo non è l'unico requisito. Sapevate che lo stato di steli ha molto da dire su che tipo di frutti di bosco che si acquista. Se il gambo secco ed hanno perso il loro colore naturale, ciliegie in modo troppo maturi o sono conservati per un lungo periodo di tempo. L'uso di tali bacche di salute discutibili. Se il gambo verde ed elastico, significa alta qualità dei frutti di bosco. Cherry auspicabile utilizzare fresca, perché queste bacche contengono le vitamine più utili e minerali. Durante il trattamento termico il numero è naturalmente ridotta. Ma nonostante questo, le ciliegie vengono aggiunti a torte, pasticcini, come additivi per gelati e dessert. marmellate popolari, composte, marmellate, liquori, così come ciliegie secche e congelati. Benefici e danni, in questo caso sarà molto meno rispetto ai frutti di bosco freschi.

I benefici di ciliegie

Qual è l'utile ciliegia? La risposta è – tutto!

La bacca contiene molte vitamine, e questo è il suo utilizzo principale (e danno ciliegie, con questo in mente, il minimo). In primo luogo, l'abbondanza di vitamine ha un effetto benefico sul sistema immunitario, stimola i reni e del tratto gastrointestinale, e migliora anche la qualità del sangue e lo stato delle pareti dei vasi. moderato consumo di ciliegie migliora la motilità dello stomaco e contribuisce alla sua migliore prestazione nel caso di violazioni. Cherry anche in grado di far fronte a dolori addominali, malattie intestinali, stipsi. Quali elementi sono contenuti nelle ciliegie? Questo è principalmente potassio, calcio, fosforo, magnesio, ferro, acido silicico. Ma è importante ricordare che le birre scure contengono molto più di quelli che, per esempio, di colore giallo ciliegia. Benefit (e danni, mentre minore) delle bacche nel fatto che essa ha un effetto sedativo e aiuta con l'artrite, reumatismi e gotta.

Benefici per la pelle

Importante è questa bacca in cosmetologia e la dermatologia. Benefit (e danno ciliegio qui non è stata provata), è che combatte attivamente contro varie malattie della pelle. Ad esempio, la maschera di ciliegia migliorare la sua elasticità, rendendo teso e pulito.

Se la pelle è soggetta ad acne o altre forme di eruzione cutanea, ma anche aiuterà le ciliegie. Benefit (e danno alla salute della pelle dai dermatologi non viene rilevato), che le vitamine ei minerali in esso contenuti aiutano a pulire l'ambiente interno. E, come si sa, i veleni e l'inquinamento ci sono effetti esterni, come l'acne.

ciliegie Calorie

Parlare di ciò che i benefici ei rischi di ciliegie, è importante menzionare circa il suo contenuto calorico. Fortunatamente, questa cifra è insignificante, in modo da vincoli speciali per il suo utilizzo lì. 100 grammi ciliegia contiene solo 50 kcal. Ciò significa che Cherry non è vietata in diete rigide. Inoltre, è in grado di soddisfare rapidamente la fame.

Proprietà medicinali possedevano ciliegia

Vantaggi e rischi la salute dei bacche sono completamente dipendenti dalle vitamine, che sono inclusi nella sua composizione. In aggiunta a quelle microcelle che sono stati menzionati in precedenza, ci sono le ciliegie anche acido malico, flavonoidi, pectina, iodio, fosforo, rame, ferro, vitamine A, B1, B2, E, PP.

Il rosso varietà di ciliegie contiene molte polifenilene che sono potenti antiossidanti origine botanica. Questo spiega l'effetto analgesico di frutti di bosco. Oltre alle vitamine in ciliegie hanno anche glucosio, che si riferisce ai carboidrati veloci. L'iodio, che è nelle ciliegie, aiuta a combattere problemi di tiroide. Per quanto riguarda il ferro, lo salva da anemia.

Come è noto, ciliegia delle sue proprietà benefiche alla ciliegia. Ma ci sono anche alcune differenze significative. Le persone che soffrono di bruciore di stomaco, non possono godere di ciliegie fresche. Con ciliegie è nessun problema del genere. Pertanto, può essere consumato anche da coloro che hanno aumentato l'acidità dello stomaco.

La ciliegia di più utile? Il suo utilizzo è consigliato per malattie renali, come questa prelibatezza ha proprietà diuretiche. ma aiuta anche a ridurre la coagulazione del sangue, ed è il primo passo nella lotta contro la formazione di coaguli di sangue.

Consumo moderato di ciliegio dolce è un ottimo modo per prevenire l'aterosclerosi e l'ipertensione. Essa contribuirà inoltre a sbarazzarsi di nevrosi. I vantaggi indubbi di ciliegie è anche il fatto che aiuta ad alleviare il gonfiore.

Può ciliegio essere dannoso?

Sì, è possibile, ma rispetto ad altri frutti di bosco, è insignificante. E 'noto che le ciliegie ha poco effetto lassativo. Naturalmente, in piccole dosi, è impercettibile, ma in assenza di misure può provocare diarrea.

In ciliegie, come già accennato, contiene zucchero (glucosio), quindi l'uso di questo prodotto da diabetici gru indesiderabile. Questa raccomandazione è importante osservare e le persone con gastrite.

Impaired permeabilità intestinale – è un'altra condizione in cui la dieta non dovrebbe ottenere ciliegie.

Benefici e danni al corpo della bacca sono stati analizzati in precedenza. Basti aggiungere che, se non si dispone di controindicazioni per, non dimenticate di concedervi questa prelibatezza durante le calde giornate estive.