Qual è il sostituto dell'alcol sotto stress o in vacanza?

L'alcool crea molti problemi per tutti coloro che hanno rapporti con esso. Molte vite sono state deragliate da questa sostanza insidiosa, molte famiglie sono state distrutte. Tuttavia, nessun esempio negativo non può obbligare l'alcolista a rinunciare al suo veleno preferito. Una persona ubriaca pensa che si può solo smettere di bere alcool e la vita immediatamente brillerà con nuovi colori. Ma il fatto è che ogni dipendenza ha una causa. Pertanto, è sciocco eliminare i sintomi, lasciando fuori la malattia stessa, è necessario capire che l'alcol dà una persona perché ha bisogno del suo dubbio aiuto.

Cause di alcolismo

Naturalmente, dopo aver bevuto alcool, il corpo sperimenta molte conseguenze negative. Molti al mattino maledicono l'alcool, giuro che non toccheranno mai questo muck, ma il prossimo week-end obedientemente seguire la bottiglia della tua bevanda preferita. Perché, nonostante i danni catastrofici alla salute, le persone continuano a bere bevande calde? Danno a una persona qualcosa che non è nella sua vita quotidiana – l'opportunità di rilassarsi.

Il lavoratore medio è così occupato durante il giorno lavorativo che non ha tempo per riposare e rilassarsi. Sì, e durante il resto del lavoro, il povero ragazzo è raramente lasciato solo, i pensieri inquietanti spaziano costantemente attraverso la testa, impediscono il raffreddamento e ripristinano l'equilibrio mentale. E poi l'alcol viene al salvataggio – rimuove la tensione nervosa, allevia lo stress, ti permette di dimenticare. Pertanto, mentre la tua vita è piena di stress e ansia, liberarsi della dipendenza non sarà facile.

Sostituzione o sostituzione?

Ogni persona berebbe necessariamente un periodo in cui le strette relazioni con l'alcol cominciano ad interferire con la vita normale. Viene capito che senza di lui la vita sarebbe molto meglio, ma la dipendenza è già formata, l'insidiosa abitudine non andrà via senza combattere. Pochi sanno cosa sostituiscono l'alcool, ma anche pochi che cercano di sostituirlo, e non solo sostituiscono. Spesso sembra che tu possa mantenere il vecchio modo di vita, basta sostituire le bevande calde con le loro controparti non alcoliche.

Iniziare acquisti di kvas, birre non alcoliche, succhi di frutta e altre bevande. Solo l'abitudine stessa non va da nessuna parte, ma invece di bevande alcoliche, viene versata un'acqua minerale negli occhiali e gli occhiali da birra sono pieni di quass. Questo approccio porta quasi sempre a una rottura, perché la voglia di alcol non va da nessuna parte, e il rilassamento che porta scompare. E la società rimane la stessa cosa che aumenta solo la tentazione di perdere un bicchiere. Pertanto, è necessario trovare qualcosa che possa sostituire l'alcool, e non solo sostituirlo, creando l'illusione della vecchia vita.

sport

Una delle migliori opzioni per sbarazzarsi della dipendenza dall'alcol è lo sport. L'attività fisica allevia lo stress non peggiore dell'alcol, ma beneficia solo il corpo. Il meccanismo di rilassamento è quasi identico a quello dell'alcool, ma la ragione di questi processi è diversa. Dopo che si salta per un'ora o due in palestra, lo stress e lo stress non restano semplicemente. Il sistema nervoso si rilasserà, l'ansia andrà via lasciando spazio alla beatitudine e alla pace.

In questo caso, l'allenamento sportivo nel tempo diventa più interessante e interessante e quando i primi risultati iniziano a manifestarsi, allora sarete irresistibilmente trascinati nella sala. Lo sport è migliore di sostituire l'alcool, perché è impossibile ottenere un buon risultato in esso, continuando il romanzo con bevande calde. Inoltre, sentendosi forte e salutare, una persona difficilmente vuole rinunciare alla sua salute per il piacere dubbioso.

sognare

La ricerca di ciò che sostituisce l'alcool per rilassarsi raramente porta all'opzione più semplice e più evidente. Nel frattempo, un sonno sano e sano è un ottimo rimedio naturale per alleviare lo stress. Dopo aver dormito, una persona allevia completamente lo stress accumulato durante il giorno, e ripristina anche la forza per un nuovo giorno lavorativo. Il sonno profondo rimuove la necessità di un riposo artificiale, rende una persona equilibrata e sana.

Per cominciare, puoi semplicemente sviluppare l'abitudine di andare a letto presto e di dormire abbastanza. Questo porterà al fatto che la sete di alcool sarà meno, o addirittura completamente andare a nullità. Il momento migliore per dormire è da mezzanotte a 5, poichè è in questo momento che sono prodotti gli ormoni che contribuiscono al rapido recupero del corpo. Per qualcuno che è abituato a vivere al ritmo folle che il mondo moderno ci offre, è una vera scoperta quanto la vita cambia se è bello avere abbastanza sonno.

cibo

Il cibo squisito e sano è un altro modo di dire addio alla dipendenza inutile. Alla ricerca di ciò che sostituiamo l'alcool nella vita, spesso ci dimentichiamo che ogni seduta con bevande calde è accompagnata da uno spuntino abbondante. Il cibo in questi eventi è spesso molto più gustoso delle bevande ambite. Alla prima voglia di perdere un bicchiere o due, è possibile iniziare a cucinare qualcosa di delizioso. Distruggerà la mente e prendere le braccia. Il gusto del buon cibo porta molto più godimento che bere. Nel tempo, diventerà evidente, e la voglia di alcol diminuirà se non viene a nulla.

Naturalmente, qui ci sono le loro insidie che possono rovinare tutta la gioia di uno stile di vita sobrio. C'è la possibilità che una relazione sarà semplicemente sostituita da un'altra. A fronte di rifiuto dall'alcol, può sorgere una dipendenza malsana del cibo, che porterà all'obesità e ad altri problemi di salute. Pertanto, nel cibo, come in tutto, è necessario conoscere la misura.

ferie

Il momento più difficile per un novizio teetotaler è durante le vacanze. Qui e la solita compagnia, che, molto probabilmente, percepirà negativamente la tua decisione di smettere di bere. Le bevande alcoliche scorreranno come un fiume, e spesso ti verrà offerto di bere, a volte anche molto aggressivo. È importante mostrare fermezza in questo argomento e quando i tuoi amici capiscono che siete seri, rispettano la tua decisione, poiché molti di loro sono probabilmente segretamente da tempo desiderosi di liberarsi dell'alcolismo.

Il fatto che hai rinunciato all'alcool non significa che non puoi divertirti con tutti. Qui, le bevande che sostituiscono l'alcool sono grandi. Puoi sorseggiare il succo lentamente, godendovi il suo gusto, per non sentirti come un corvo bianco. Inoltre, il cibo prelevato su una testa sobria, sarà molto più gustoso, poiché l'alcol assorda tutte le sensazioni, compreso il gusto. E si può godere della comunicazione e di una buona compagnia senza alcool. Inoltre, quando i compagni ubriachi vedranno i sogni, sistemati comodamente con i loro volti in piastre con olivier, puoi continuare il divertimento.

Vita senza alcool

Se dovete cercare, sostituire l'alcool, hai già provato l'influenza di questo veleno. La questione è che fin dall'infanzia siamo ingannati, discutendo della cultura mitica di bere, creando l'immagine di qualcosa di buono. Infatti, non importa quanto si ottiene l'alcool, è dannoso in qualsiasi quantità e in qualsiasi forma. Naturalmente, oggi molti medici parlano dei benefici di piccole dosi di alcol a cena. È importante capire che sono anche persone in grado di commettere errori e giustificare le loro azioni.

In TV mostrano sempre pubblicità in cui persone felici con piacere sorseggiare birra o muzhiks brutali versare vodka sui bicchieri di vino in caccia. Le aziende che producono bevande alcoliche andranno a lungo per metterti sui loro prodotti. Purtroppo, nessuno tratta seriamente l'alcol, anche se è paragonabile nel suo effetto ai farmaci pesanti. Per noi, il fatto che hai bisogno di bere una bottiglia di birra o di fumare una sigaretta è diventato familiare. Nessuno può godere della vita semplicemente senza sostanze psicotrope. Ma la vita è il meglio di quello che puoi sostituire l'alcool per il relax.

In futuro senza alcool!

Ogni anno nel nostro paese e oltre i suoi confini, meno persone entrano nella rete di dipendenza dall'alcol. Lo sport sta diventando sempre più popolare tra i giovani, la nuova generazione non vuole pagare soldi per essere avvelenato. Naturalmente, le aziende che producono prodotti alcolici non andranno senza una lotta. E non è un fatto che altri non prenderanno il posto, le stesse sostanze nocive. I farmacisti sono pronti a offrire tabelle che sostituiscono l'alcool, sollevando lo stato d'animo, eliminando l'ansia e lo stress. Ma cambiare una dipendenza di un altro non è l'opzione migliore. Ci sarà sempre detto che senza questo e che è impossibile godere della vita, che solo una bottiglia, una sigaretta o una tavoletta può fare una serata indimenticabile. È importante ricordare che il meglio di ciò che viene sostituito dall'alcol è la vita stessa.